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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
購入履歴
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ホワイトボード 折りたたみ式 両面使用可能 90×60cm購入。歌声喫茶のリクエスト曲を記入。 自分のスマホで歌詞検索してもらうために、前もって表示しておいた方がいいと思ってｗ
レコード調のCD-R購入。なんかレトロで可愛いｗ
カラオケマイク（ボーカルカット）高音質を購入。黒より銀が安いので、銀にしてしまったｗ
折り畳み譜面台を購入。パソコンも置けるし丈夫そう。以前買った折り畳み譜面台が見当たらない・・・それは譜面受けも枠だけだったから、違う形態ｗ もし見つかっても、違うから惜しくないかな。同じようなのだったら悔しいけどｗ
コロナ禍で生歌出来なかったミニライブ＆歌声喫茶を「みちくさ」でリベンジ。刺繍展示即売も再び。12/15,17,18,20,21,23,24,27,28の13時〜17時で、まちのリビング「みちくさ」を借りた。
夕食は、黒酢酢豚、ねぎ包子（パオズ）、ごろっとサーモン丼、ハム・薩摩芋・水菜・貝割れ・ミニトマトサラダ・フレンチドレッシング・胡椒、キャベツ・人参のコンソメスープ・ローリエ、お芋のスミ子さんのカフェオレ煮、シャインマスカット。
スタジオビーで買った天使の鉢に宿根ネメシアを植え付けガーデンピック（鳥・クリスマス）を飾った。また落ち葉が駐車場や道に吹き溜まってたので掃いた。うちのハナミズキはもう枯れて葉も無いのにねｗ
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レコード調のCD-R購入。なんかレトロで可愛いｗ
カラオケマイク（ボーカルカット）高音質を購入。黒より銀が安いので、銀にしてしまったｗ
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コロナ禍で生歌出来なかったミニライブ＆歌声喫茶を「みちくさ」でリベンジ。刺繍展示即売も再び。12/15,17,18,20,21,23,24,27,28の13時〜17時で、まちのリビング「みちくさ」を借りた。
夕食は、黒酢酢豚、ねぎ包子（パオズ）、ごろっとサーモン丼、ハム・薩摩芋・水菜・貝割れ・ミニトマトサラダ・フレンチドレッシング・胡椒、キャベツ・人参のコンソメスープ・ローリエ、お芋のスミ子さんのカフェオレ煮、シャインマスカット。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」７
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「メビウスの輪」１３
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「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
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童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
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童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年11月02日
テーマ： ダイエット日記(24765)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３４５３日、私含むアカペラコーラスも特別参加したアカペラアンサンブルコンサート「Vox Humama〜みっつの声の風光明媚〜」リハーサル、ビッグAへ昼食買出し、本番、お見送り、お礼・報告LINE。
アカペラコンサートの衣装のコーディネートは、白フリル襟チュールレ―スインナー、マゼンタのチュニック、白レースぺチパンツ、白シアー靴下、黒エナメル・パール厚底ローファー。パールのネックレス、パールのイヤリング。
リハーサル・ランチまでのコーディネートは、白シフォン・パールネックカバー、紺袖レースニットトップス、青プリーツスカート、青シアーワイドパンツ、紺靴下、ビジュー付き黒スニーカー、紫のシアーカーディガン。
衣装に、ランチで食べこぼしたりすると困るからね。
私はよくやるので、怖いです😂
体温は、
８：０５ ３６．１℃。
１時半寝、８時起きで６時間半睡眠。
昼食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、肉じゃが、トマト、カフェモカ。
聴きに来てくれたNS先生にお礼のメールを送った。その中の抜粋です。私の感想・心情です。
「コーラスには楽譜読めない方も居るのですが、耳コピなのでそのまま暗譜しているよう。
耳コピは、耳が良くないと出来ないですよね。聴音、特にリズムが苦手だった私には無理かな😅
私も楽譜に頼りっきりで、カラオケも楽譜みたいに表示されるガイドメロディ？が頼りです。
サビしか分からず前半は適当に作ってしまう私なので🤣
暗譜は大学生の頃から苦手で、合唱団のパートリーダーが１人ずつ暗譜のテストするのですが、
私はギリギリまで追試受けてました。翌年のパートリーダーに決まってたにもかかわらず🥹
苦手意識がますます暗譜を嫌いにさせるのかも。歌詞をトイレに貼ってテスト勉強みたいに覚えてます。
耳からではなく、目からの情報に頼ってるのですね。ADHDと診断されてるのですが、それも関係してるのかな？
音は聞こえるけど、言葉が聞き取りにくいのもあるかも。よく聞き間違いします。思い込みも激しいので。
まあ、今回もなんとか暗譜も間に合い、楽しく歌えたからホッとしてます。楽しまないと苦しくなるから。早く終わらないかな、なんて思ってました。本番が一番楽しかったかも。
またそんなふうになったらどうしようかと内心不安だったのです。プレッシャーに弱い私なので。
今回、アマチュアは楽しさを伝えるだけでいいと言われ、気楽になり、楽しめました。
こんなに楽しく歌えたのは初めてかもしれません。ちゃんと歌わないといけない、みたいに思っていたから。テストじゃないのにね。
リハーサル、ビッグAへ昼食買出し、昼食、本番、お見送り。
プログラム。オープニングアクト（前座ｗ）がアカペラコーラス３曲。
２部は参加曲が無く、最後にコーラス含め全員で挨拶。ここで撮影許可のカメラタイム。
会場づくり。椅子出しが主ですが。
物販。絵ハガキとCD。若いお二人が物販係。
コーラスのリハーサルが終わり、昼食の買い出し。
アミーゴ近くのスーパー・ヤオコーに行ったら、今日から改装中でお休み・・・
慌てて、駅前のビッグAへ行き、買物。かえって、スーパー・ヤオコーより安いから良かったかもｗ
１人当たり７００円の予算です。おにぎり、おにぎりセット、カツ煮弁当、サンドイッチ、チョコなど。
アミーゴでは、ハロウィンのスタンプラリー、まだやってるのかな。
コンサートの看板。ちらしを４枚貼りました。
プロ３人のリハーサル。つい聞きほれて、昼食を食べるのを忘れてた。
買ってきた昼食をみなさんにお配りし、私達も控え室で食べました。
私は、おにぎりセット（ミニおにぎり２個、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き）ミックスサンド、チョコ。
持参したペプシコーラ・ビッグ０。
食べてから、衣装に着替えて、口紅を塗った。靴も履き替え、準備万端ｗ
受け付けの横で、パンフなどを着た方に配布しました。
ＯNさんが、メッセージカードと、ドライケーキをくださった。来るときは毎回くれるのですよね。
他に、NS先生、IAさん、NYちゃん、TFさん、KYさん、SMさん、KMさん、UKさん、夫が来てくれた。
計１０人。ありがたいですね。まあ、ＮＳ先生はfacebookを見てきてくださったので、
厳密には私の紹介ではないけどｗ メールしてたかな？と勘違いしてしまったけど、
それはＳＭさん宛てだったかな？ もしメールしたとしても気づかれなかったかもｗ
Gmail確認したら、やはり送ってましたｗ でも、他にもYoutubeの案内とかも送ったのでｗ
ＩＡさんにはチケット代3,000円支払ってもらった上、
あそびあ～と☆こども劇場いるまの賛助会員になってくれ、年間一口の1,000円いただきました。
ONさんが以前から賛助会員になってくれてると話し、お願いしてみたら快くなってくれたのですよね。
本当にありがとうございました！
11月23日の例会「花咲か爺さん」の時に、会計のKNさんに渡す予定。LINEしたけど、忘れないようにｗ
また、ＳＳさんが発熱で来られなくなり、昨日速達でチケット代3,000円届きました。申し訳ない。
お返ししようかとも思ったのですが、せっかくのご厚意なので、受け取らせていただきました。
もう熱は下がったそうですが無理はしない方がいいですよね。
動画送りたかったけど、録画出来なかったので、
アカペラコーラス講師の桂さんがfacebookにアップした短い動画のURLを添付しました。
このブログにもリンクしますね。良かったら見て下さい。プロとコラボした2曲のメドレー？ですｗ
3人の歌手の声だけのコンサートVox Humana vol.1〜vol.2に感動したお客様達と、アカペラグループを作ってしまった‼️ あれから半年… ついに、vol.3にグループみんなで特別出演‼️😍 プロもアマもない。一緒に歌うよ‼️ 聴きに来たいと思ってくださる方、お待ちしています。 Vox Humana vol.3〜みっつの声の風光明媚〜 出演：小里明子 西村陽子 濱田桂 11/2(月) 開場13:30 開演14:00 3,000円 会場 アトリエアミーゴスタジオ棟 西武池袋線仏子駅徒歩4分 ※特別参加 Vox Humanaアカペラコーラス （濱田桂のアカペラ教室）
コンサート最後の挨拶は、コーラスも含め全員で。
我ながら良い笑顔。楽しかったなあｗ 「アマチュアは、楽しんでることを伝えればいい」と言われ、
気楽になり、楽しめましたね。アマチュアで良かったｗ こんなに楽しめたのは初めてかもｗ
いつも、なんか義務のように、テストのように、構えてしまうから、心から楽しめないのですよねｗ
カツラさんが「アカペラコーラス募集中！」と言ったら、
Ｎさんがすかさず「お待ちしてます！」と言ったので、
私もつられて「お待ちしてます！」と言ってしまったｗ
今日来たお客様で、２人体験を申し込まれたそう！すごいですね。
私も以前観て入会した１人です。なんて、私がコーラスの一番乗りで、アカペラコーラスの確認の為に、
聴きに行ったのですがｗ まあ良かったから入会したのだから、
順番は逆としても、コンサートを聴いて入ったには違いないかｗ
来てくれた方達と記念撮影。先に帰られた方も居たが。来てくれたのは、全部で１０人。撮ったのは4人。
左から、ONさん、 IAさん、 NYちゃん、 私。
後から、ＳＭさんも入ってくれた。後で、皆さんにお礼のLINEやメールした時に添付しましたｗ
撮ってくれたＮさんに、私の顔が見えないと言われたので、顔を出してみましたｗ
Ｎさんがもらったというバラの花束！ 私は「花より団子」だとＯＮさんに思われてるらしいｗ
帰宅後、コンサートに来てくれたお礼のLINEやメールをしていて、夕食の支度が遅くなってしまった。
まあ、夫もさすがに待っててくれたけどね。夫は１部終わったら休憩中に帰宅してしまったｗ
夕食は、鯖の味噌煮、金平牛蒡、薩摩芋煮、ニラ玉汁、りんご。
アカペラコンサートの衣装のコーディネートは、白フリル襟チュールレ―スインナー、マゼンタのチュニック、白レースぺチパンツ、白シアー靴下、黒エナメル・パール厚底ローファー。パールのネックレス、パールのイヤリング。
リハーサル・ランチまでのコーディネートは、白シフォン・パールネックカバー、紺袖レースニットトップス、青プリーツスカート、青シアーワイドパンツ、紺靴下、ビジュー付き黒スニーカー、紫のシアーカーディガン。
衣装に、ランチで食べこぼしたりすると困るからね。
私はよくやるので、怖いです😂
体温は、
８：０５ ３６．１℃。
１時半寝、８時起きで６時間半睡眠。
昼食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、肉じゃが、トマト、カフェモカ。
聴きに来てくれたNS先生にお礼のメールを送った。その中の抜粋です。私の感想・心情です。
「コーラスには楽譜読めない方も居るのですが、耳コピなのでそのまま暗譜しているよう。
耳コピは、耳が良くないと出来ないですよね。聴音、特にリズムが苦手だった私には無理かな😅
私も楽譜に頼りっきりで、カラオケも楽譜みたいに表示されるガイドメロディ？が頼りです。
サビしか分からず前半は適当に作ってしまう私なので🤣
暗譜は大学生の頃から苦手で、合唱団のパートリーダーが１人ずつ暗譜のテストするのですが、
私はギリギリまで追試受けてました。翌年のパートリーダーに決まってたにもかかわらず🥹
苦手意識がますます暗譜を嫌いにさせるのかも。歌詞をトイレに貼ってテスト勉強みたいに覚えてます。
耳からではなく、目からの情報に頼ってるのですね。ADHDと診断されてるのですが、それも関係してるのかな？
音は聞こえるけど、言葉が聞き取りにくいのもあるかも。よく聞き間違いします。思い込みも激しいので。
まあ、今回もなんとか暗譜も間に合い、楽しく歌えたからホッとしてます。楽しまないと苦しくなるから。早く終わらないかな、なんて思ってました。本番が一番楽しかったかも。
またそんなふうになったらどうしようかと内心不安だったのです。プレッシャーに弱い私なので。
今回、アマチュアは楽しさを伝えるだけでいいと言われ、気楽になり、楽しめました。
こんなに楽しく歌えたのは初めてかもしれません。ちゃんと歌わないといけない、みたいに思っていたから。テストじゃないのにね。
リハーサル、ビッグAへ昼食買出し、昼食、本番、お見送り。
プログラム。オープニングアクト（前座ｗ）がアカペラコーラス３曲。
２部は参加曲が無く、最後にコーラス含め全員で挨拶。ここで撮影許可のカメラタイム。
会場づくり。椅子出しが主ですが。
物販。絵ハガキとCD。若いお二人が物販係。
コーラスのリハーサルが終わり、昼食の買い出し。
アミーゴ近くのスーパー・ヤオコーに行ったら、今日から改装中でお休み・・・
慌てて、駅前のビッグAへ行き、買物。かえって、スーパー・ヤオコーより安いから良かったかもｗ
１人当たり７００円の予算です。おにぎり、おにぎりセット、カツ煮弁当、サンドイッチ、チョコなど。
アミーゴでは、ハロウィンのスタンプラリー、まだやってるのかな。
コンサートの看板。ちらしを４枚貼りました。
プロ３人のリハーサル。つい聞きほれて、昼食を食べるのを忘れてた。
買ってきた昼食をみなさんにお配りし、私達も控え室で食べました。
私は、おにぎりセット（ミニおにぎり２個、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き）ミックスサンド、チョコ。
持参したペプシコーラ・ビッグ０。
食べてから、衣装に着替えて、口紅を塗った。靴も履き替え、準備万端ｗ
受け付けの横で、パンフなどを着た方に配布しました。
ＯNさんが、メッセージカードと、ドライケーキをくださった。来るときは毎回くれるのですよね。
他に、NS先生、IAさん、NYちゃん、TFさん、KYさん、SMさん、KMさん、UKさん、夫が来てくれた。
計１０人。ありがたいですね。まあ、ＮＳ先生はfacebookを見てきてくださったので、
厳密には私の紹介ではないけどｗ メールしてたかな？と勘違いしてしまったけど、
それはＳＭさん宛てだったかな？ もしメールしたとしても気づかれなかったかもｗ
Gmail確認したら、やはり送ってましたｗ でも、他にもYoutubeの案内とかも送ったのでｗ
ＩＡさんにはチケット代3,000円支払ってもらった上、
あそびあ～と☆こども劇場いるまの賛助会員になってくれ、年間一口の1,000円いただきました。
ONさんが以前から賛助会員になってくれてると話し、お願いしてみたら快くなってくれたのですよね。
本当にありがとうございました！
11月23日の例会「花咲か爺さん」の時に、会計のKNさんに渡す予定。LINEしたけど、忘れないようにｗ
また、ＳＳさんが発熱で来られなくなり、昨日速達でチケット代3,000円届きました。申し訳ない。
お返ししようかとも思ったのですが、せっかくのご厚意なので、受け取らせていただきました。
もう熱は下がったそうですが無理はしない方がいいですよね。
動画送りたかったけど、録画出来なかったので、
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3人の歌手の声だけのコンサートVox Humana vol.1〜vol.2に感動したお客様達と、アカペラグループを作ってしまった‼️ あれから半年… ついに、vol.3にグループみんなで特別出演‼️😍 プロもアマもない。一緒に歌うよ‼️ 聴きに来たいと思ってくださる方、お待ちしています。 Vox Humana vol.3〜みっつの声の風光明媚〜 出演：小里明子 西村陽子 濱田桂 11/2(月) 開場13:30 開演14:00 3,000円 会場 アトリエアミーゴスタジオ棟 西武池袋線仏子駅徒歩4分 ※特別参加 Vox Humanaアカペラコーラス （濱田桂のアカペラ教室）
コンサート最後の挨拶は、コーラスも含め全員で。
我ながら良い笑顔。楽しかったなあｗ 「アマチュアは、楽しんでることを伝えればいい」と言われ、
気楽になり、楽しめましたね。アマチュアで良かったｗ こんなに楽しめたのは初めてかもｗ
いつも、なんか義務のように、テストのように、構えてしまうから、心から楽しめないのですよねｗ
カツラさんが「アカペラコーラス募集中！」と言ったら、
Ｎさんがすかさず「お待ちしてます！」と言ったので、
私もつられて「お待ちしてます！」と言ってしまったｗ
今日来たお客様で、２人体験を申し込まれたそう！すごいですね。
私も以前観て入会した１人です。なんて、私がコーラスの一番乗りで、アカペラコーラスの確認の為に、
聴きに行ったのですがｗ まあ良かったから入会したのだから、
順番は逆としても、コンサートを聴いて入ったには違いないかｗ
来てくれた方達と記念撮影。先に帰られた方も居たが。来てくれたのは、全部で１０人。撮ったのは4人。
左から、ONさん、 IAさん、 NYちゃん、 私。
後から、ＳＭさんも入ってくれた。後で、皆さんにお礼のLINEやメールした時に添付しましたｗ
撮ってくれたＮさんに、私の顔が見えないと言われたので、顔を出してみましたｗ
Ｎさんがもらったというバラの花束！ 私は「花より団子」だとＯＮさんに思われてるらしいｗ
帰宅後、コンサートに来てくれたお礼のLINEやメールをしていて、夕食の支度が遅くなってしまった。
まあ、夫もさすがに待っててくれたけどね。夫は１部終わったら休憩中に帰宅してしまったｗ
夕食は、鯖の味噌煮、金平牛蒡、薩摩芋煮、ニラ玉汁、りんご。
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最終更新日
2026年11月03日 12時49分06秒
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