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2007年09月の記事
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★★★夏の疲れの腸のダメージを改善。
○突然の下痢・便秘○ガスでお腹が張る○下腹ポッコリ○食欲がない腸の不調？この夏、こんな症状の人は要注意なんですね。単なる腸の不調ではなく、停滞腸の疑いがあると言います。水分･養分の不足で腸の運動が低下し、栄養吸収・毒素の排泄が滞り停滞腸に。肥満、生活習慣病、大腸ガンの原因に。そこで、腸を目覚めさせる生活が必要なんですね。停滞腸を改善し、肥満・生活習慣病・大腸ガンを防ぐ朝食は・・・。うどん・おかゆ・果物などのように、糖質を含む、消化の良いものを・・。中でもおすすめは「バナナ」なんですって。腸を目覚めさせる朝のBGMは、ゆっくりしたテンポの明るい曲。「カノン」など。朝にクラシックなどを聞きながら食事なんて良いですね。停滞腸を改善し、肥満・生活習慣病・大腸ガンを防ぐ昼食は・・・。玄米・根菜・イモ類・ワカメなどの不溶性食物繊維を多く含む食材。それと、オリーブオイルを大さじ一杯摂ると腸のすべりを良くすると言います。昼食のBGMも明るくゆっくりとした曲。停滞腸を改善し、肥満・生活習慣病・大腸ガンを防ぐ夕食は・・・。きのこ・モズク・寒天・のりなどの水溶性食物繊維を多く含む食材。昼の不溶性食物繊維の食材の約半分の量にします。夕食のBGMはゆっくりとしたテンポの静かな曲、ショパンの「ノクターン」など夕食の前は20分ほどの散歩も効果的なんですね。腸を目覚めさせる午後の水分補給のおすすめは「バルサミコドリンク」材料1杯分○バルサミコ酢 5～10ml○炭酸水（無糖） 水でも可 200～250ml○オリゴ糖 5～15ml○レモン汁 適量朝は、バナナで腸を目覚めさせ、昼は、不溶性食物繊維の食材夕食は、水溶性食物の食材朝昼はテンポのゆっくりした明るい曲夕食は、テンポのゆっくりした静かな曲ですね。午後の水分補給もお忘れなく。夕食前の散歩も効果的なんですね。今回は停滞腸を予防、改善肥満・生活習慣病・大腸ガンを防ぐ食材でした。夏のダメージを改善して、腸を目覚めさせ快調にいきたいですね。講師： 松生クリニック院長 医学博士 松生 恒夫先生2007.9.14.おもいッきりテレビ参照
September 17, 2007
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★★★私のご先祖様は・・・。
最近気になっていることがあった。私が子供のころのことであった。父がよく言っていた。私の母の家系が、藤原家の直系だと。父の三回忌の機会に、母の実家に立ち寄ってみよう。母の実家の墓参りもしたかった。35年ぶりだろうか。ご先祖さまのお墓をお参りを終え、母の実家に向かう。家に着いた懐かしさが込み上げて来た。家に上がりこむと母が電話していたせいか、すぐさま、家系図を持ってきてくれた。時代を感じさせられる家系図である。そして、今まで半信半疑であった。巻物のような家系図を開いていくと、今まで何度も耳にしていた名前が、書き記されていた。今さらながら、身震する。紛れもなく私のご先祖様だ。約1000年前には、平泉の中尊寺で奥州を治めていた藤原氏の名前が連なっている。そして、終盤のころには伊達政宗公の名前も出てきた。「政宗も同じ血筋だったんだ」とさらにゾクゾク。本当の姓は藤原だと言う。平泉の藤原公はなんとなく、「もしかして」と言うものがあったが、ご先祖様が「藤原鎌足」であることは「ひぇっ～。」という感じである。こんな話、今まで聞いたことはなかった。今でも金色堂に藤原氏のミーラーが保管されていると言う。（清衡・基衡・秀衡）兄、源頼朝から追われた弟、義経をかくまった罪で頼朝軍と戦うが力尽きる。4代目藤原泰衡で平泉藤原時代の輝かしい幕は閉じる。なぜか最近前世とか、ご先祖様とかが気になっていた。そして、実家に帰ると「ここが古戦場か」と感嘆していた。最近奈良に行ってみたいと思っていた自分がいたことも、なんとなく納得できた気がする。残りの人生は「ご先祖さまに恥じないような人生」を送らないと。と思うバルーンであった。家系図略図藤原鎌足→不比等→房前→魚名→藤成→豊沢→村雄（614～669年）→秀郷→千晴→千清→頼遠→藤原経清→清衡→基衡→秀衡→泰衡→秀安→良衡（1056年） 安部頼時の娘と結婚→信衡→頼衡→孝衡→朝衡→秀政→孝晴→孝明 （安部氏を称す）1358年・・・・ここまで。もう一枚写真撮るの忘れました。
September 10, 2007
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父の3回忌で実家に。
父が亡くなったときに実家の庭を埋め尽くすように咲いていたコスモス。今でも目に焼きついている。父をやさしく送り出しているようだった。やさしく風になびいて。父とのお別れ。なごりおしそうに静かに手を振っているようだった。そして、今年も咲いている。早いのもで父がなくなってもう2年。コスモスの花言葉乙女の心情・真心・調和・美しいパワーを秘めた花。気力がなくなりかけたり、なんとなく疲れを感じるようなときは、ピンクやホワイトのコスモスを部屋に飾ってセラピー効果も。ダリアの花言葉栄華・華麗・端麗・優雅・威厳・感謝・移り気・不安定・気紛れ実家で一人暮らしの母が育てていたお花さんたち
September 9, 2007
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