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2011年02月の記事
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【２月２８日の朝食兼昼食】
皆さん、こんにちはー♪本日は早朝の燃えるごみを出しに行く時も傘を使いました。さて、朝食兼昼食は【ご飯】【大根おろしと白魚の和え物】【冷奴・長ネギのせ＋ゆで卵１個（１００kcal 程度）を添えました】【トマト（小２個）とキュウリ（２分の１本）のサラダ】清祥茶房１本】でした。明日は、よほどの悪天候で無ければ、午後から病院に行く予定です。【夕食は、ＤＨＣプロティンダイエット＋ルビー・グレープフルーツ１個】
2011年02月28日
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【DHCプロティンダイエット】
本日３つのブログです。さて、今月９日から【ＤＨＣプロティンダイエット始めました】と冷やし中華始めました・・のような文言で始めましたが、で、おとといぐらいから偶然、自宅で見つけたキリン・リエータに切り替えました。しかし、ううぐ・・これは、あくまでも個人的な感想ですが、入っている成分の違いなのでしょうが、ＤＨＣダイエットプロティンの方がアコキチには合っているようです。空腹感はリエータの方が少ないのですが、体重があまり落ちないのです。と言うわけで、慌ててＤＨＣプロティンに切り替えました。お値段は、最安値のお店ならリエータはＤＨＣプロティンより１０００円ぐらい安く購入出来ます。でも、アコキチのように大幅なカロリーダウンを考えると、燃焼成分が入ったＤＨＣプロティンダイエットの方が効果的のような・・有る程度まで体重が落とせたら、リエータに、また戻ろうかと思います。やはりＤＨＣさん、ただ単純に商品が高いわけではないのですねぇ・・
2011年02月27日
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【ＤＨＣのカルニチンを買ってみました】
本日２つ目のブログです。皆さん、こんにちはー♪胆石症の手術をしてもうすぐ１ヶ月ですが、再度縫合し、まだ抜糸が済んでない箇所が有り、運動も出来ないアコキチです。食事のカロリー計算などは、今後も続けていきますが、それだけでは不十分なので、先ほどＤＨＣの公式サイトからDHC カルニチン 60日分 / DHC / カルニチン★税込2480円以上で送料無料★DHC カルニチン 60日分...価格：2,467円（税込、送料別）こちらを買いました。楽天さんのお店でも数多くのお店が販売していますが、ＤＨＣの公式サイトの方が安心かと思い、そちらで購入です。
2011年02月27日
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【２月２７日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪今日は朝から良い天気ですねーでも、洗濯は昨日済ませたし、外出と言っても縫合中の傷が１箇所有るアコキチは必要無い外出は避けたいので、自宅でおとなしくしていようと思います。さて、朝食は、ご飯・リサーラ５０グラム・納豆１パック（長ネギのせ）・ほうれん草のおひたし（かつおぶしのせ）・清祥茶房１本・朝採りいちご（大粒５個）キーウィー（１個）でした。なお、本日は外出の予定が無いので、昼はキリン・リエータ１袋・・・夜は、グレープフルーツ１個・豆乳１杯の予定です。
2011年02月27日
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【２月２６日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪ドンぺリの旦那は、昨日から会社の打ち合わせで泊まり・・・未だ帰宅せず・・で、アコキチはと言うと、お天気が良いので洗濯機を回しておりますーおっと本日の朝食は、川越達也シェフ監修の【キムチ】【トマト（中玉２個）キュウリ１本・かにかま３本】を使ったサラダと、ミニサイズの木綿豆腐の【冷奴（かつおぶし・長ネギのせ）】ご飯と【清祥茶房】１本でしたー★★昼食はキリン【リエータ】にしました★★
2011年02月26日
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【ドンぺリの旦那の事＋２月２５日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪昨日から少し風邪ぎみのアコキチです。なので、本日の朝食は、ごはん（２８４kcal） ・中華丼（レトルト１００kcal ）無脂肪ヨーグルト（６５kcal ）菜の花のおひたし（６０kcal？）と、いつもよりカロリー大目の食事に森永製菓の【清祥茶房】でした。今日は、これから洗濯をして、買い物に行こうと思います。なお、ドンぺリの旦那は、３月１４日（月）から入院する運びとなりました。
2011年02月25日
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【運の悪いアコキチ】
皆さん、こんにちはー♪本日の朝食はＤＨＣプロテインで手早く済ませ、病院に行きました。予想通り・・縫合したうちの１箇所は、膿がたまっているので、このまま肉が上がらなければ、もう１度縫うそうです。グスン・・主治医によれば手術跡の治りの善し悪しは【運】なんだそうで・・と言うことは、アコキチは相当、運が悪い女と言う事ですねぇ・・ガクッ・・・また来週、病院に行って来ます。【昼食は【無脂肪ヨーグルト】と【ＤＨＣプロテインダイエット】でした。】【夕食は【クレソンのサラダ】【ＤＨＣプロテイン】【たらみのカロリーゼロのゼリー】←（ヤマザキ・デーリーストアーで買ったゼリーです。）の３品でした。
2011年02月24日
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【オムロンの体重体組成計を買ってみました】
本日２つ目のブログです。皆さん、こんばんはー♪ダイエットに励むアコキチですが、ただやみくもに体重を落とすと体力が落ちるだけなので、いろいろな意味で【半額以下・58%off】太りにくい体作りに！オムロン体重体組成計 カラダスキャンHBF-371-A◆カ...価格：4,116円（税込、送料別）こちらが有った方が便利かと思い購入してみましたー♪役に立つと良いのですが・・
2011年02月22日
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【２月２２日の朝と昼の食事】
皆さん、こんにちはー♪本日は資源ごみ当番で４時半に起床し、５時過ぎにはすべての道具を出して現在、回収後の片付けをしているアコキチです。一度にそれぞれのごみが回収されるわけではないので、数時間置きに見に行っています。さて、そんなこんなで今日は多忙で朝食抜きに・・で、もってお昼はＤＨＣプロテインダイエット・・これは普段は水で薄めるのですが、今日は無脂肪牛乳を多めに・・デザートに、たらみのゼロカロリーのゼリーを食べました。夕食はどうしましょうかねぇ・・【追記：夕食はＤＨＣプロテインダイエット＋ＤＨＣプロテインダイエットケーキ＋清祥茶房１本】
2011年02月22日
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【２月２１日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪今日は燃えるゴミを出して、ドンぺリの旦那の靴を磨き、少し休憩して先ほど朝食を済ませました。本日は、ご飯・リンゴ（中）１個・トマト（中）１個・リサーラ５０グラム（中性脂肪を下げる働きが有る？魚肉ハンバーグ）菜の花のおひたし（１束の３分の１）でした。さて、１つ心配な事が・・・・２箇所縫合したうちの１箇所が、また傷口が開いている感じなんです。明日は町内の資源ゴミ当番で病院にはいけないので、木曜日の午前中に行くしかないですけど・・つい先日縫合したばかりなのに、傷口が開いたら、どんな生活をしているのかと思われそうです。
2011年02月21日
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【２月２０日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪今日は曇り・・お洗濯するような天気では無いですねぇさて、そんなアコキチの本日の朝食は、フルーツにんじん（細め１本）・トマト（中２個・小１個）・きゅうり（普通サイズ１本）にドレッシング（オイル入り）・・・ノンオイルのドレッシングを用意して置こうと思います。上記にＤＨＣプロテインダイエット（コーヒー味）でしたー♪今日は外出の予定が無いので、昼・夜共にＤＨＣプロテインダイエットの予定です。
2011年02月20日
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【ユベラ 贅沢ポリフェノールを購入しましたー♪】
先ほどのブログに書き忘れましたが、昨日、名取裕子さんがＣＭ出演中のエーザイの【ユベラ 贅沢ポリフェノール】を購入しましたー♪到着は５日後で代引きで２５５０円です
2011年02月19日
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【今日の朝食：２月１９日】
皆さん、こんにちはー♪本日は土曜日・・どこか、お出かけしたいところですが、何しろ縫合してあるので、体の自由があまりきかないアコキチは、おとなしく自宅で過ごしています。さて、朝食は、ご飯・たかのの魚沼産こしひかり１８０グラム・・２８４カロリー【モロヘイヤのおひたし】【油を使わない目玉焼き】【大根とシラスの和え物】【いちご４粒】でしたー♪モロヘイヤは初めて食べましたが、食物繊維が豊富な為、１束の３分の１程度ずつ食べるのが丁度良いと思いましたー今後はいったん茹でて食べる分だけ残して、後は【急速冷凍】して何日かに分けて食べようと思いますー♪
2011年02月19日
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【今日の朝食：２月１８日】
皆さん、こんにちはー♪今日はドンぺリの旦那は検査疲れで会社を休んでいます。さて、アコキチの本日の朝食と言えば、ご飯・たかのの魚沼産こしひかり１８０グラム・・２８４カロリー・・【かにかま】２本【ほうれん草】１束の半分ぐらいと、その上に鰹節をたっぷりかけて、お醤油をたらりー♪と・・納豆１パック・・無脂肪牛乳３５０ミリにいちご３粒・・昼と夜は、ＤＨＣプロテインダイエットにカロリー０のゼリーの予定ですが、切らしてしまったので、午後から買い物に行こうかと思案中です。【★おっと書き忘れていました。今日から資生堂のコラーゲンの錠剤を６粒ずつ朝食前に飲むようにしましたー♪★】
2011年02月18日
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【ダイエット中のアコキチが気が付いた事】
本日２つ目のブログです。病院から帰宅して少し疲れ気味だったアコキチの昼食は、砂糖無しの【ヨーグルト】に【いちご】＋【送料無料】はごろも プレーンヨーグルトのためのぶどう・アロエ・りんご 220g×24個プレーン...価格：2,980円（税込、送料込）こちらかさ増しに入れましたが、１袋は全部食べても１６３カロリーと低く味も美味しく、適度に甘味も（エリストールだと思います）有り、購入して良かったです。その後、実姉からお見舞いにともらったお菓子を２つ食べましたが・・・うぐうぐ・・果物の自然な甘味に舌が慣れてしまい、人工的な甘味は受け付けなくなったようです。それに甘味がとてもきつく感じられて駄目です。しかも、短時間で５００グラムも体重が増えました。夕食は、ＤＨＣプロテインに、カロリー０のゼリーの予定です。
2011年02月17日
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【今日も病院に行って来ましたー♪】
皆さん、こんにちはー♪今日も病院に行って来ましたー縫合して２日経過しましたが、順調に回復しているようです。ホッ来週２４日（木）の午前中に抜糸の予定ですが、その後、ドンぺリの旦那の検査結果を聞く為、医療機関まで同行する予定です。隣駅まで電車で行き、そこからバスでの移動になります。
2011年02月17日
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【悠香茶のしずく石鹸を使い始めて１週間後の感想】
皆さん、こんにちはー♪朝食のカロリーが高かった為、外出で消費をしてきましたが、昨日、縫合したばかりなので、軽く散歩してきたような程度でしょうか・・さてタイトルの通り【悠香茶のしずく石鹸】を使い始めて１週間です。使用開始時にはあまり感じませんでしたが、くすみは無くなった気がします。アコキチは、もともとシミは無いので、シミが消えるかは不明です。でも、真矢さんが言うだけあって、肌の状態は良くなっている気がします。ただ、使い続けるかどうかは未定です。
2011年02月16日
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【今日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪今日は、昨日病院からもらってきた保険会社への給付金請求に必要な診断書３通（３社へ提出の為）を簡易書留で郵便局から発送してこようと思います。おっと、今日の朝食は、大目のヨーグルトに、キーウィ１個・ナタデココ１袋・バナナ１本を和えたものに、トマト小２個でした。【Ｐ．Ｓ．起床時より体重が１キロも増えてしまいましたので、少し外出して消費してきますー】
2011年02月16日
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【今日も病院に行って来ましたー♪】
皆さん、こんにちはー♪今日は抜糸の後の状態を診て貰う為、病院に行って来ましたーで、結果はと言えば傷口が開いているところが有り【縫合しましょう・・】えっと思いつつ、縫合してもらいました。うぐうぐ・・ＭＲＩの導入工事も開始したようだし、今後も通院の予定なので、素直に聞き入れました。医師を信頼していると言うのも大きいですが・・と言うわけで、木曜日もしくは土曜日の午前中にまた状態を見せに行かないと・・
2011年02月15日
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【楽しみながら痩せるー♪】
皆さん、おはようございますー♪今日の午後は本来なら抜糸の傷を見せにいくはずですが、雪がまだ残っているようなので、うぐうぐ・・思案中です。さて、そんなアコキチの本日の朝食はレトルトごはん・・たかのの魚沼産こしひかり１８０グラム・・２８４カロリー・・【かにかま】と【ほうれん草】の【ぽん酢】の和え物と、三つ葉・柚子・かまぼこのお吸い物・・大粒いちご４粒・・ヨーグルトは、カロリーが高くなるので、今日は無し・・【無理をして体重を落とすのではなく、楽しみながら落として行こうと思いますー】
2011年02月15日
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【今日の朝食】
皆さん、こんにちはー♪今日の早朝は曇っていましたが、現在は晴れてきているように思います。と、なると洗濯はどうしようかと悩みますが・・さて、本日のアコキチの朝食は、大粒いちご５粒（９０カロリー程度？）細めのバナナ（９０カロリー？程度）を薄切りにしてヨーグルトおおよそ２００グラム粉砂糖無し（１３０カロリー程度）に和えたものとＤＨＣプロテインダイエット・コーヒー牛乳味（１７５カロリー）と今までで一番カロリーが高かったですね。バナナといちごはアコキチの好物なのです。でも、１食のカロリーが思いのほか高いと思った時は、やはり、昼夜はＤＨＣプロテインダイエットだけにしようと思います。このＤＨＣのダイエットシリーズには、レンジを使って気軽に出来るケーキなども有り、味も様々でいずれも１食１８１カロリーから１８４カロリーと低めです。ただ、食事制限などだけでは、やはり本当に限界が有る様なので、手術跡がもう少し回復したら１日３０分以上のウォーキングや、駅前にスポーツクラブが出来たので、通う事も視野に入れています。いずれにしろ、大幅なダイエットは１つの手段だけでは無理ですし、短期間には困難なので挫折しない程度に頑張りたいと思いますー【★★本日は、森永製菓さんに清祥茶房（ダイエット茶）の定期購入（１ケース２８本入りを毎月２ケース）申し込みのをしました。★★】
2011年02月14日
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【今日の夕食は、玉ゐのあなご箱めし】
皆さん、こんばんはー♪今日の夕食はドンぺリの旦那が秋葉原の帰りに日本橋玉ゐで【あなご箱めし】を買ってきてくれましたー♪中箱でしたが、食後に入浴しても、体重は買い物から帰宅した時より５００グラム増えたままです。ちなみに、箱めしにお吸い物（かまぼこ・三つ葉・柚子）と白菜の漬物でした。ダイエット中は、やはり夜は控えた方が良いですね。好きなものを食べるにしても、午前中・・最悪でも昼間が良いようです。【追記：その後、少し軽い運動をしたところ、あっという間に５００グラムは元に戻りましたが、やはり夕食は軽めに済ませるのがダイエットの基本だと実感しました。】
2011年02月13日
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【買い物に行って来ましたー♪】
連休最終日ですが、ドンぺリの旦那は秋葉原に出掛けました。一人で家に居ても退屈なので、冬物が更に安くなっていないかと近所のお店に行きましたが、１週間前と価格は同じ・・うぐうぐ・・候補に挙げていたコートなど・・悩みましたが購入しましたー帰宅後、洗濯物を取り込んだりして、体重を計りましたが、朝と比較してマイナス５００グラム・・なかなか思うようには減りませんねぇ・・早く、手術の傷が治って、運動出来る様になると良いのですが・・
2011年02月13日
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【今日の朝食と昼食】
皆さん、こんにちはー♪今日も朝食は昨日と同じＤＨＣプロテインダイエット・・初めてのバナナ味・・そして好物の【いちご】を少し多めに・・で、その後久々にお天気になったので洗濯して外に干しましたーその後、明日は燃えるゴミの日なので、ゴミをまとめたり、少し部屋を片付けたりしましたが、やはり思い切って前かがみになれないので、ほどほどで終わりにして・・昼食の時間になったので、ＤＨＣプロテインダイエット・ココア味・・少し休憩したら、今日は買い物行こうかと考えていますが・・
2011年02月13日
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【今日の夕食は？】
皆さん、こんばんはー♪昨日・今日で、保険会社３社への給付金請求の書類と封筒の作成は、ほぼ終わりました。後は、１５日の火曜日午後に病院へ行って診断書を頂いて来るのみですー♪ホッしかし、今回が初めての給付金請求ですが、かなり面倒だと思ってしまいましたまぁ、診断書を記入する医師は、もっと大変でしょうけど・・さて、今日の夕食はかれこれ１０年ぶり位でしょうか、ショップチャンネルで購入した【野菜ごろごろ祭り（１６４ｋｃａｌ）】と言う野菜たっぷり濃縮スープとＤＨＣ【プロテインダイエット（１７５ｃａｌ）】の２つを頂いて、お風呂に入って就寝しようと思っています。【野菜ごろごろ祭り：残念ながら楽天市場内のお店では販売が無いようです。】それにしても体重は、退院時より１キロ程度しか減っていない気がします。気長に、ダイエットしないといけませんねぇ・・途中で投げ出すのも嫌ですし、かと言って体を壊したり、リバウンドしても大変なので、マイペースでやって行きましょー♪
2011年02月12日
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【２０１１．２．１２今日の朝食】
皆さん、おはようございますー♪ダイエットをしているので少し疲れやすいアコキチです。さて、今日の朝食は、ＤＨＣのプロテインダイエットに好物の【いちご】を半パック・・それにビタミンなどのサプリメントです。昼食は、予定では宅配寿司の予定ですー♪夕食は、昼食に炭水化物を摂取した日の夕食は、ダイエットプロテインと言う風に無理の無いように工夫しながら進めて行こうと思いますー
2011年02月12日
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【トレハロースで有名な林原が会社更生法申請！！】
皆さん、こんばんはー♪今ネットのニュースで見ましたが【トレハロース】のＣＭを流していた林原が会社更生法を申請したんですねぇ・・驚きました。天然糖質【トレハロース】だけでなく抗がん剤【インターフェロン】を量産する世界的にも有名メーカーだけに周囲に与える影響が大きそうです。【トレハロース：天然糖質で人工甘味料とは違います。念の為・・】
2011年02月11日
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【悠香茶のしずく石鹸が、やって来たー♪】
皆さん、こんばんはー♪真矢みきさんの【あきらめないで】の言葉が印象に残る【悠香・茶のしずく石鹸】を注文したのが一昨日、で、今日、届きましたー早速使ってみましたが、ううん・・取り立てて感動は無いのですがぁ・・もう少し使えば感動するんでしょうかねぇ・・
2011年02月10日
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【ＤＨＣプロテインダイエット始めました】
皆さん、こんにちはー♪今日は雪が降ったり止んだりしているので、洗濯をしたものの外には干せず洗濯機の乾燥機能で乾かしています。さて、退院したら体重が３キロ減っていたアコキチですが、このまま体重を減らしていきたいので、昨日抜糸の帰り道、近所のお店で「友近」さんが3ヶ月で8kg痩せた「くびれ」ダイエット！話題のダイエット食品です。DHC プロテ...価格：2,658円（税込、送料別）こちらを買いました。味は正直そんなに飲みやすいとか美味しいとは思いませんが、アコキチのように意思の弱い人間は何かきっかけが無いと痩せないので、今回の入院が良いきっかけになったと思います。挫折しない為にも、ブログに書きました。抜糸したものの、まだお腹に違和感が有り、運動出来ないので、とりあえず置き換えダイエットに挑戦しました。
2011年02月09日
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【覚書・・診断書の件】
先ほどのブログの続きになりますが、来週病院に行く時は、保険会社に給付金請求をする為に３通の診断書の記入をお願いしているので＠７３５０×３＝２２,０５０円を持参しないといけません。。。
2011年02月08日
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【今日は抜糸に行って来ました】
皆さん、こんばんはー♪今日は寒くて何だか変な天気でしたが、胆石症の手術の抜糸に行って来ました。うぐうぐ・・やはり抜糸は痛いですねぇ・・で、もう終わりかと思ったのですが、【来週もう１度来てください・・】・・と言うので、もう１度行く事に・・手術跡が変になったら嫌なので、また行って来ますー
2011年02月08日
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【ドンぺリの旦那の件】
皆さん、こんにちはー♪今日は日曜日・・天気が良いし、いろいろやらなければけない事も有るのですが、アコキチの抜糸が済んでいない事も有り、楽天で買い物をしたりのんびりしています。昨日のブログに書いたドンぺリの旦那の件ですが、来月にも手術する事は決定していますが、事前にいろいろ検査が有るのと、手術法が未定と言う状態です。アコキチは１月３０日から２月５日迄の入院で昨日３０万円の支払い（特別室だったので差額ベット等々の費用も有り）・・早く保険会社に請求して給付もらわないと・・ドンぺリの旦那は、どの程度費用が掛かるか、わかりませんが・・一応、個室に入院するつもりなので、これまた結構な費用が掛かるのは覚悟しています。（個室代１日１５，７５０円）
2011年02月06日
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【退院のご連絡他】
皆さん、こんにちはー♪と、ただいまーさて、退院したのは今日で、先ほどシャワーを浴びました。入院前にブログを書きたかったのですが・・実は、ドンぺリの旦那に重大な病気の疑いが有り、検査の結果が気になり・・何も書けませんでした。そしてアコキチの入院前日の２９日に結果が判明しましたが、やはり悪い病気でした。３０日にアコキチは予定通り入院し３１日に手術しました。ドンぺリの旦那は、現在の病院から専門の大きな医療機関に紹介状を書いてもらい、検査の予約を取りました・・２月１８日と２２日の両日検査をするそうですが、２２日は町内の資源ごみ当番で一緒には行けない為、１８日のみ同行します。
2011年02月05日
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