2022年06月の記事
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平日やのに走ったよ！
平日で普通に仕事やったのに、帰って来てから5キロ走ったよ！夏山に向けて体力つけたいのと、ちょびっとダイエット目的もあったり(^_^;)休日は予定がないとなるべく走ろうと思ってるけど、昼間は暑いんよ。でも休日の夜には走りたくないし、朝早くに起きるのも嫌やし(-_-;)なので、平日の日が沈んで暗くなる前にあえて走ってみたり。けど、暑さは昼間に比べたらマシやったけど、暑い事には変わりなかったわ。でもね、立ち仕事やから足がむくんですんごいダルかったのに、走ったらダルくなくなってん！これは予想してなかったしめっちゃ嬉しい～✨これから足が痛ダルい時も走ったらええんかも。
2022年06月28日
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シメもやっぱり温泉
お出かけのシメは温泉でしょ(￣ー￣)Vって事で、この日の宿は角間温泉の角間荘。自炊専門の宿やねん。もちろん信州割対象宿。あーん、貸切風呂OKの時間に間に合わんかった～(>_<)でも女性は誰も来んくて、この広いお風呂を独泉できました！シャワーの出が超悪いのが難点。。。信州割のクーポンで買った縁喜って日本酒がめっちゃ美味しかった～お出かけサイコー♪
2022年06月26日
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野沢温泉のついでに毛無山＆笠ヶ岳
天気予報はイマイチやったけど、起きたらそこそこいい天気やし。じゃあランニングじゃなくて山でしょ。野沢温泉の上に毛無山ってのがあって、サンカヨウが群生してるらしいんで行く事に。めっちゃ青空やん！なんかこんなとこを登ってきます。山とちゃうし。でも結構急登やったり。ゴンドラあるとこに合流。雪ついた山発見。どこ？山頂ってこれ？20分ちょいでついてもうたよ(^_^;)下りはYAMAPの投稿でサンカヨウ咲いてるとこを探しながら。便利になったわ～でも盛りは過ぎてて、ちょっとだけ残ってました。毛無が思った以上にサクッと終わってもうたんで、もう1座行く事に。奥志賀道路をドライブがてら進んで、志賀高原の笠ヶ岳へ。ここは3年前の5月に山田牧場から登ったけど、最後の登りが雪でアイゼンなくて撤退してん。今回は雪もなくサクッとリベンジ達成。一応300名山なんでそこそこ人がいてました、そして毛無から笠岳峠までの奥志賀道路には、ネマガリダケを取る人の車があちこち停まってたし(^_^;)今が旬なんやね。知らんかったわー。さっ、今日も温泉に行くよーん。
2022年06月25日
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野沢温泉・山田屋旅館で温泉満喫
走った後は温泉だーって事で、野沢温泉の山田屋旅館ってとこにきました。3組限定の宿ってのに惹かれてここを選んだけど、この日はウチらだけ。平日ばんざーい＼(^o^)／宿の表玄関は風情がある感じですが、中はなかなかな昭和宿でした(^_^;)なんと部屋のトイレが和式。お風呂の横のトイレも和式。洋式のイマドキなトイレは玄関入ってすぐ、部屋からかなーり遠いとこにしかないという。。。部屋はしっかりクーラーきかせてくれてました。ありがたや～でもくつろいでたらハリガネムシが出没。。。(-_-;)温泉は貸し切り！と言っても宿自体が貸切りやけどね～♪野沢温泉はお湯が熱いからこんなクソ暑い日に来るんじゃなかったーって思ったけど、貸切りなんで気兼ねなくお水で埋めれました。お待ちかねのごはん。グレードアップして馬刺し付きプランにしました～✨後からきたナスのチーズ焼き。普通に美味しい。せいろの中身は豚肉＆野菜蒸し。写真撮り忘れたけど、最後にネマガリタケとサバのお味噌汁持ってきてくれてん。とれたてのネマガリタケ美味しかった！朝ごはん。昔おかんが作ってくれた肉オムレツ的なやつが懐かしくて美味しい～お風呂やトイレの水回りが古いのがびみょーやけど、ごはんは美味しい。きょうび和式やで、びっくりしたわ。山小屋が平気な身としてはそこまで気にならんけど、万人受けはせんと思う。でも空いてる宿でまったりするにはええ感じでしたー(^O^)／そして信州割で1人6000円ちょいやしね。ありがたいわ～✨
2022年06月24日
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かえって暑かったわ
山に行こうか下界でランニング＆温泉か悩んだけど、信州割の誘惑に負けて温泉を選択。せめてちょっとは走ろうよって事で、ランニングコースがあって涼しそうな黒姫高原に来たけど、この日は飯山とか長野県北部が36度予報。。。おいおい～、何で北部が暑いねん～(-_-;)避暑の予定やったのに、かえって暑いとこに来ちゃったよ。予報通り黒姫も暑くて、ちょっと走っただけで汗だくだく、めっちゃしんどい～ゆっくり走る作戦でもしんどくて、休み休みで5キロ走れませんでした(-_-;)あかんわーま、少しでも運動したから罪悪感は薄れたし。これから温泉＆美味しいごはんを満喫しにいくよーん。
2022年06月24日
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神泡サーバーで神泡サーバーが当たりました
サントリーからこんなん届きました。中身はコレ。なんと神泡サーバー(-_-;)神泡サーバ買ったらなんかシールついてて、LINEでプレモルメンバーに登録したらいろいろ当たるねんて。ダメもとで登録して応募したら、神泡サーバーが当たってもうてん...いや、当選は嬉しいんやけど、神泡サーバーが2個あってもなぁ～メルカリとかに出品するんもめんどーやし、壊れた時の予備で置いとくかね。
2022年06月22日
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今日も頑張った！
昨日の12キロで筋肉痛とか脚の張りがあるかなーって心配やったけど、ストレッチ＆ローラーで筋膜リリースしたおかげでほぼ皆無。なので、今日も頑張って走ったのだー(^o^)／とは言え今日は5キロだけ。軽く通り雨が降ったから涼しいかと思いきや、陽射しが出て暑い～そして向かい風が強くて、ゆっくり走る攻撃でもまあしんどかったよ。脚の張りは無くても体は疲れてたんかな？走った後はビールとお好み焼きで晩ごはん。ちゃんと神泡サーバー使ったよーん(^O^)／
2022年06月19日
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さらに調子こいて
めっちゃ晴れるなら山に行こかと思ってたけど、起きたら高曇り。山はないな。なので、暑くなる前に朝から走っちゃったよ！しかも調子こいて12キロ！！今日もゆっくりペースを心がけたんで、10キロ超えて12キロも走れちゃったよ。いやー、頑張った。あ、ペースが6:26なんは1キロくらいあるなだらかな下り坂を6分ペースで走ったからやねん。そこ以外は6:30～40やし。ゆっくり走法ええわー。これで長距離走ると山用の体力がつくハズ！
2022年06月18日
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調子こいたら
昨日調子こいて8キロちょい走ったら、今朝起きたらまんまとふくらはぎ＆太ももが張ってる。。。朝からストレッチしまくりーよ。心肺機能はゆっくり走る事で大丈夫やったけど、筋力は足りてへんかったみたいやね(^_^;)徐々に鍛えていかねば！
2022年06月14日
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ゆっくりを心がけたら
先週日曜とおとといの土曜日に久々に走ったけど、あまりにぜーはーしんどくて、立ち止まったらあくび連発って明らかに酸欠やんね(-_-;)あかんやーん。登山はそんなにしんどくないけどランニングはしんどい。しんどいと走りたくなくなるけど、夏山に向けて体力つけたい。で、ネットでいろいろ調べて、やっぱオーバーペースちゃうかっていう結論に辿り着きました。でもねぇ、以前もそう思ってゆっくり走ったりしてんけど、しんどいのは変わらんかったんよ。それにゆっくり走るとかえって脚とか膝が痛い気がするねん。まあでも再チャレンジだーって思って、今日はキロ7分くらいを心がけて走ってみたら！なんと8キロ以上走れたよ。しかも途中休みなし。ホントは調子こいて10キロ行きたかったけど、荷物が届くんで帰らなあかんくて断念してん(^_^;)やーん、うれしー。いい感じやーん(￣ー￣)Vこれからはゆっくり長距離を走れるように心がけよう！
2022年06月13日
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静かな湖畔の森のかげではないけれど
今住んでるとこは5月半ばを過ぎると、家にいながらカッコウの鳴き声が聞こえるねん(^_^;)いわば初夏の風物詩。いやー、初めて聞いた時は耳を疑ったよ。だってカッコウって歌にあるように森とか山とかにおるんとちゃうん？田舎とは言えここは一応市街地やで。車は普通に走ってるし、人もまあ歩いてるよ。やのになんでおるん？って調べたら、この辺では普通にいてるねんて。職場の人に聞いても「当たり前すぎて気にした事ない」って感じやし。よそモンは毎年カッコウが鳴き始めるとなんかニヤニヤしちゃいます(￣ー￣)
2022年06月12日
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あかんわー
1日だらだらしてたけど、こらあかんと走ってきました！がっ、5キロ走るんが精一杯。しかも途中休憩付き(-_-;)あかんわー、走るんしんどいわー山は少々ブランクあっても平気やのに、山とランニングは何が違うんやろ？
2022年06月11日
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ホンマに神泡でした
土曜日に霧訪山から帰って来て、やっと神泡サーバーを使ってみました！もちろん新しく買ったグラスで。いやー、マジで神泡やわ。めーーっちゃクリーミーな泡ができたよ。おいしい～✨これええわー、買って良かったわ。
2022年06月07日
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めっちゃ久々に走ったよ
なんと4月のなんちゃってお花見ランニングから走ってなかったよ！山には何回か行ってるけど、やっぱ走るのはしんどいわ～(-_-;)でも夏山縦走に向けてトレーニングせんとっ！
2022年06月05日
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電車でGO!な霧訪山
「信州の里山総選挙」ってので1位になったって聞いてから気になってた霧訪山。調べてみたら、意外と電車で行けそうやん！車無しには助かる～✨てな訳で、予定のない週末に行ってみることに。塩尻から小野駅へ。ワンマンカー難しい～私が乗った駅からの料金表示なんてある訳ないやん！車掌さんがまわってきてくれたらええのにー(-_-;)無事に小野駅に到着。どれが霧訪山？立派な看板ありました。小野駅から登山口まで20分くらい。最初からなかなかな急登。でも新緑のトンネルに癒されるわ～ここは左へ。駅から1時間ちょいで山頂に到着。意外と狭くてのんびりできん感じ(-_-;)北アルプス方面。穂高かな？南アルプス方面。甲斐駒・仙丈かな。鐘鳴らしてみました(^O^)／八ヶ岳。左端のちゃけたとこはこないだ行った車山高原やね。時間も早いしお腹空いてへんので水分補給と柿ピーだけ。カップ麺はおもちかえりー狭い山頂やけど、団体がいなくなったんで結構まったり休憩しちゃいました。下山はこっち。大芝山経由で。てか、大芝山ってここ？山頂感ゼロやん～洞ノ峰ってとこから旧道って方に行ってんけど、ちょっとモヤるトラバース道でした。積雪期は危ない感じ。鉄塔のとこから。あのどれかが霧訪山なんかなぁ？山の神社ってとこからみどり湖駅まで50分くらい。全行程も3時間10分くらいなんで、思ったよりも短かったわ。1時間に1本やから、間に合うように最後はちょっと速足。間に合ったーちなみに私が乗って帰った電車が、沿線火災で南大町駅の手前で1時間近く止まっててんて。あっぶなー、1本遅いのに乗ってたら被害にあってたわ～(-_-;)沿線火災って野焼きでしょ。前に遠見尾根行った帰りに、沿線火災という名の野焼きで電車止まってえらい目にあったし。長野って畑であれこれ燃やすことに寛容やけど、電車止めたらあかんでしょ。てか、こういう時って損害賠償とかないんかね？霧訪山は評判通り展望は良かったけど、山頂以外は展望ゼロやし、見える山全部が遠いんよね～私的には里山なら長峰山とか鷹狩山の方が好きかも。展望だけ言ったら車山高原とか美ケ原高原の方がええけど、里山って区分じゃないんやろね(^_^;)
2022年06月04日
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形から入ってしまいました
ちょっと前に神泡サーバーを買ったってブログに書いたけど、せっかくなんでビールに合うグラスも買っちゃいましたー＼(^o^)／いやね、ウチにあるグラスはビール1缶には小さいんよ。神泡サーバーを使うなら、ビール1缶が泡付きでちょうど入るサイズのグラスで飲みたいやん。近所のスーパーとかホームセンターにはええのがなかったんで、ヨドバシドットコムでポチっちゃいました。ちなみに、こんなグラスひとつでも送料無料なヨドバシって素晴らしい～✨。応援する意味も込めて、ネットショッピングはなるべくヨドバシを使うようにしてるのだーてか、いい加減神泡サーバー使えってか。
2022年06月03日
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