2023年01月の記事
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松本ランニングステーションからの王将へ
ウチの周辺では雪で走れんけど、ライブカメラ見たら松本は雪が溶けたっぽい。なので、松本駅前のホテルニューステーションに来ました。何しに来たかというと、こんなんやってはるねん。ロッカーはこんな感じ。思った以上に小さい～(-_-;)荷物はいらんくて焦ったよ。冬場はコートが嵩張るねん。ロッカーの向かいにあるホテルの浴室で着替えれます。脱衣所。貴重品入れあり。お風呂入る時使えるな。洗面所は一つ。アメニティーあり。狭いけど昼間は客がいてへんから混雑せんでしょ。着替えて走りに行くよーん。まずは薄川へ。さっぶー。思った以上に気温が低くて、走っても寒さ継続。すこし汗かいても日が陰ると途端に冷えてくるし。服装の選択間違えたわ(-_-;)地味に登り基調なんやけど、しんどさはあんまし感じず。もしかして調子いい？八竜橋ってとこで折り返し。下り基調になって楽チン～♪相澤東病院のとこで北上して松本城へ。氷の彫刻を展示してました。写真には写ってないけど、日曜とあってなかなかな人出でした。ランニングの恰好してるんで恥ずかしかったよ(^_^;)結果はこんな感じ。もうちょっと走りたかったけど、街中は信号＆人が多くてやる気ダウン。身体も冷えてもうたし、お風呂が恋しい～💛ホテルに戻ってお風呂！温泉ちゃうけど、浴室も狭いけど、そんなの関係なしー洗い場は3つ。シャワーの出はやや弱め。ふいぃ～、走った後に浸かるお風呂は気持ちいいぃ～✨日曜の16時前後にビジホのお風呂に来る宿泊客はいてへんのか、ずーっと独泉できました！いやー、ここええわ。走った後の腹ごしらえに王将へ。無料券あったんでハイボール頼んだけど、いくらなんでも氷多すぎやで(~_~;)悩んだ末に餃子・チャーハンセット。案の定量が多くて、完食したけどめっちゃ苦しかった～(>_<)いつもは京都王将に行くんやけど、松本コインがあったから大阪王将にしたんよ。でも、味は京都王将の方がええかも。餃子は良く焼けてるように見えるんやけど、中の野菜が若干生。たぶん冷凍品を焼いたから、中までしっかり火が通らんかったんやと思う。ちょっと、いや、かなり残念。松本コインがなかったらけーへんと思うわ(ー_ー)諏訪湖周辺にもランステあるけど、駅から遠いし、そもそも諏訪湖自体が遠いねん。スカイパークにも最近ランステできたけど、ここも駅から遠いしね。駅チカでお風呂もついて500円で利用できるって素晴らしい～✨雪で走れん時はここを利用させてもらおう。
2023年01月29日
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縄跳びなんてやってみました
最強寒波でも雪はたいして積もらんかったけど、気温低いから全然溶けへん(-_-;)基本的に道路は真っ白で、凍ってスケートリンク状態なとこもあり。普通に歩いても滑ってコケそうになるのに、走るなんでありえへんで。なので、縄跳びなんてしてみました。ガーミンには縄跳びを記録するアプリもあるねん。すごない？うん十年ぶりの縄跳び。片足ずつ跳ぶ手抜き跳びってヤツで跳んでみたんやけど、めっちゃしんどいわ。油断したらすぐ縄に引っかかるし、一気に100回も跳ばれへん。休んだり引っかかったりしながら何とか1000回跳んで終了。やのに消費カロリーたったの64やて(-_-;)ボクサーみたいにぴしぴし跳び続けな効果ないんかな～
2023年01月28日
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思ったよりはマシでした
最強寒波だなんだってニュースで言いまくってたけど、朝起きたら積雪10センチくらい。クリスマス寒波の時と比べモンにならんし。これくらいの積雪なら普通にあるやん、って感じでした。でも、世間ではめっちゃ降ったり立ち往生が発生してるとこもあるみたいやね。ウチの近所は普通で良かったよ。しかーし、雪がなくなってた道路が真っ白になってもうたよ！気温もめっちゃ低いし、明日からも雪予報やし、当分溶けなさそう。。。うー、ランニングでけへん～(>_<)せっかくいい感じで来てるのに、この週末走れんのはツラいなぁ。しゃーない、雪のないとこにお出かけか？
2023年01月25日
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最強寒波やて
思ったりより雪はまだ降ってへんけど、風が強くて地吹雪状態。風で雪が吹き飛ばされるんで、積雪1～2センチってとこかな。帰り道はドライアイスたいてる昭和の歌番組みたいやったよ(^_^;)今んところクリスマスの時に比べたら全然マシやけど、朝にはどうなってるやろねー
2023年01月24日
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やっぱりお出かけ効果か
実は昨日も帰って来てから走ってん(￣ー￣)Vちょっと前の私からは考えられへんわ♪でも、昨日はイマイチ。なんかしんどくて、ゆっくりを心がけても心拍がゾーン4のハードになってまうねん。キロ6分半と決して速くないんやけどねぇ。やっぱスカイパークはお出かけ効果で調子よかったんかな？
2023年01月23日
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走った後はビジホバカンス
はい、またもやドーミー松本に来ました。2週間前と同じパターン。だってまつもと冬割やってるんだもーん。以下画像は2週間前の使いまわし。今日もロビーのりんごジュースが走った後の身体に沁みるわ～そして冷え切った身体を温泉で解凍。3連休中日より今日の方が込んでたわ。今回は外にお出かけはせず、松本コイン使ってスーパーで買い出しして部屋飲み。これもまた楽しい♪そしてシメに夜泣きラーメン。ドーミー最高やわ～✨
2023年01月22日
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ついに1周+α
まーた来ちゃいました。スカイパーク。今日は1周以上走るって決めてスタート！結果はこんな感じ。1周＋αで15キロ走っちゃいましたー。しかも心拍数をゾーン3になるように心がけてたのに、意外とペースも早かったし。いつもならキロ6分30秒くらいやのに、どうした私？スカイパークに来たっていうお出かけ効果？マッハ5効果？今日も飛行機飛び立つとこに遭遇。どっか遠くに行きたくなるね～さっ、温泉だー
2023年01月21日
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帰ってからも走ったよ
朝起きて、温泉に入って体をほぐせる幸せ。温泉のある家か、近くに共同浴場的なモンがあるとこに住みたい。。。朝ごはんはいつも通りな感じ。お腹はちきれる系じゃないけど、満腹になる量がええんよねー晩ごはんメニューが若干あれれ？な感じやったけど、美味しかったしええか。そして松本コインと信州割の電子クーポン貰えるという。帰りにイオンモール寄って、ピアードパパのシュークリーム買っちゃったよ♪そして！なんと帰ってから走っちゃいました！しかも15キロも！どうした、私？
2023年01月17日
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まつもと冬割＆信州割で富田屋さんへ
休日出勤の代休を使ってやってきました富田屋さん。コロナのせいで激務が続いてるんで、温泉と美味しいもんで癒されるぞー！今回はまつもと冬割を使って予約入れててんけど、女将さんの計らいで信州割も併用できるようにしてくれはってん。マシですか！ありがたや～冷え切ってたんでまずは温泉へ。前来たんは10月で結構混んでてんけど、この日は空いてたんか誰も来んかったよ。夜に1回他の人が入ってたけど、それ以外は独泉でした♪風呂上りにぷひゃりー。そして晩ごはんスタート。あれ？なんかいつもとメニューが違う感じ。じゃがいもはお腹にくる～あれ？いつもの信州牛とちゃうし((+_+))じゃがいものせいで栗ご飯入らず。後に残しました(^_^;)女将さんに聞いたら、いつも同じやからメニュー変えてくれはったみたい。お気遣いありがとうございます。でも、大きな声では言えんけど、いつもの方が好きです。。。(-_-;)
2023年01月16日
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マッハ5デビューで最長記録です！
やーん、20キロ走ったよ～✨今までの最長記録はたぶん18キロくらい、しかも2年くらい前の話。最近は10キロちょっと走るのが精一杯やったのに、今回一気に20キロまで走っちゃったよ！2時間近く走るなんて未知の世界やで。どうした？私。今回履いたのは昨日届いたばっかりのホカオネオネのマッハ5。履いた感じは特に普通。ここがすごいとか感じる事もなく普通。このシューズやから20キロ走れたんや！なんて感覚は残念ながら全くなしですわ(^_^;)でも、つま先にゆとりがあって締め付け感がないから、長時間履いててもしんどくないかも。何より軽いわ。ホカの靴は履いてると良さが実感できるっていう話も聞くから、これから違いが分かるんかな？ま、20キロ走れたっていっても途中休んでストレッチしたし、18キロくらいからかなり疲れてたし、まだまだ長距離を走れる体とちゃうわ。この冬は長距離トレーニングを心がけよう。目指せLSD！あわよくば夢の30キロ走だ！
2023年01月14日
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HOKAONEONE マッハ５
以前から気になってたホカオネオネのランニングシューズ。クッション性がすごいとか安定性が抜群とか、とにかく評判がいいんよね。で、こないだのお出かけで試着してみてんけど、定番のクリフトンは言う程クッション性を感じられず普通な感じ。今はいてるペガサス37の方が反発力あるんとちゃう？店員さんに勧められて履いたマッハ5はクッション性を感じられたけど、まだペガサスが健在やしどうしようかなぁ～でも、某スポーツ店で3Dスキャンで足型計測をしてもらってんけど、マッハ5は100％足に合うって結果やったんよ。じゃあペガサスの後継を買う時にはマッハ5にしよかね。って思ってたら、なんとネットですんごい安いのを見つけちゃったんで、思わずポチっちゃいましたー！だって、定価17600円が10110円やで。約42％オフやで。相場は30％オフやのにこれは最安値でしょ！正直ペガサスがまだ現役やのに、似た分類の靴を買うのはどうかと思ったけど、最近仕事がめった忙しかったからストレス解消だ！見た目も可愛いし、これで週末は走るぞー！
2023年01月13日
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コロナが忍び寄ってきた。。。
ビジホで過ごして癒された週末明け。連休明けは仕事忙しい法則にのっとって、めっちゃバタバタしたよ。癒し効果なんてあっという間にどっか行ったわ。更に、連休前に風邪っぽかった職場の人がコロナ陽性になって休みに。家族が陽性で濃厚接触者扱いで休んでた人が出勤してきたけど、PCRで陽性になってまた休み。そしてもう一人。簡易検査キットで陽性になった人がPCRでも陽性になって休み。元々人数少ない部署やのに、なんと3人休みやで！ついでに1月4日から新人くんが入職してきてん。なので付きっ切りで説明したりするから、手が取られて余計に仕事が進まんという。。。いや、若干どころかめっちゃ放置気味になってしまう新人くんに申し訳ないわ～(-_-;)ま、人がいなさ過ぎて壊滅的な状況の時は諦めるに限るよ。焦ってもしゃーない。急いでもしゃーない。慌てて間違えたらかえって手が取られて忙しくなるんやし、平常心で働くしかないわな。因みにこれだけ立て続けに陽性者が出たんで、部署全員でPCR検査を受ける事に。結果は陰性で一安心やけど、後から陽性になる人もいてるからね。油断は禁物だ～(^_^;)
2023年01月11日
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ビジホバカンス第2弾
走った後の温泉はドーミーイン松本でした！昨日泊まったたびのホテルlitさんから徒歩5分くらいの距離やし(^_^;)ウェルカムコーヒーとりんごジュース。走った後の身体にりんごシューズが沁みたわ～早速温泉へ。これまた早い時間やったんで1時間以上独泉よ。あ、撮影禁止の表示があったんで過去の画像です（笑）そして今回は珍しくお出かけ。ドーミー宿泊特典で割引のある養老乃瀧に飲みにきたのだ。刺身盛りとホッケ。エビの塩焼き。これは塩つけ過ぎでイマイチやった(-_-;)この3品と飲み物4杯で3000円ちょいやで。やっすー。そして松本コインで支払い♪ドーミー宿泊特典使えるわ～✨そしてドーミーと言えばシメのラーメン。半人前の量のあっさり醤油ラーメンがうまいねん。山には行けんかったけど、お風呂に浸かって走って飲んで食べて、癒しの週末やったわ～✨おまけにこの日もまつもと冬割使ったんで、宿泊費は駐車場台入れて1人4000円弱。更に松本コインを2000円分貰って、養老乃瀧の飲み食いに使ったけどまだまだ余ってるし。使用期限は3月半ばまでやから、今度は一人で飲みにいこかな。
2023年01月08日
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スカイパークでランニング
朝からまったりお風呂に浸かってのーんびりしたし、さっ、走るよーん。松本にいるなら走るのはスカイパークでしょ。ちょうど飛行機が飛び立つとこやったわ。さー、行くよーん。今日は風も穏やか。調子いいし1週できそうかも！最後はしんどかったけど、1周できた～✨。スカイパークは好きなんやけど、実は今まで1周走れたのは数える程やねん。好きやのに相性悪いって切ないわ～(^_^;)今度は飛行機がやってきたよ。しかし、休み前の天気予報は大雪が降るかもとかってビビらしモードやったのに、蓋を開けてみたらええ天気やん。八ヶ岳辺りなら行けたのでは。。。(-_-;)ま、いまさらしゃーないか。さっ、走った後は温泉だー。
2023年01月08日
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まったりビジホバカンス
健康診断が終わった！制限なしで食べ＆飲めるぞ！この週末は普通に3連休なんでお出かけだーって、もうちょっと体重落とさなって書いたばっかりやけど、この3連休以降でいいのだー(^_^;)まずは定番の小木曽から。ちなみに私は蕎麦はちょっとで天ぷら係。そしてここの山賊焼きが美味しいんよ。しかも安い。おススメです。その後は買い出し行ったりランシュー見たりと、街中をふらふら。からのビジホバカンス第一弾。松本のたびのホテルlitさんに来ましたーここは温泉じゃないけど、大？中？浴場があるんよ。3連休初日でホテル自体は混んでるんやけど、早めの時間やとお風呂は空いててて、1時間以上独泉でゆーーっくり浸かれました。いやー、気持ちいい～ここのホテルはこんなんやってて、ドリンク1杯サービスあり。お風呂上りやったんで、写真撮る前に思わず飲んじゃった(^_^;)そして夜はお茶漬けサービスもあり。寝る前に炭水化物祭り。ヤバいの解ってるけど食べちゃうもーん。たびのホテルlitさんは値段は少々高めやけど、綺麗やし部屋も広くてサービスあれこれあるし、めっちゃ快適なんよねー♪まつもと冬割使ったから3連休初日やのに1人5000円くらいで、おまけに松本コインが2000円分貰えるという超お得っぷり。ありがたやー(^O^)／
2023年01月07日
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間に合わんかったけど、無事に終了
年末年始明けに健康診断なんて何の罰ゲーム？って思ったけど、一応無事に健康診断が終わりました～✨結果はいつも通り。大きな問題はなしで一安心よ。去年同様めっちゃ徐脈やけど、運動してるって事で様子見。去年の初胃カメラで見つかったバレット食道も変わらず。念のため毎年胃カメラ受けましょうねーって言われちまったよ。特に胸焼けなんて感じたことないんやけどね。ま、しゃーない。あと、秋くらいから体重計と仲違いしてて、現実逃避で付いた余分な肉が落としきれんかった～年末年始の休み中ずっと運動して食事も減らし気味にしてたのに、全く痩せんかったってどういう事やねん(-_-;)その後はちょっとだけ減ったけど、健康診断の計測時は去年より1キロ増。たかが1ロ、されど1キロ。たった1キロでも、ジーンズとかボトムス履いた時の感じが全然違うねん。余分な肉は食後のお菓子が原因なんよ、解ってるねん(^_^;)健康診断には間に合わんかったけど、ベストに戻すべくお菓子は控えめにせねば。。。！
2023年01月06日
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今日も走ったよ！
今日は朝から箱根駅伝見ててんけど、みんな早ーい！私の倍以上のスピードで走ってはるんやで。しかも20キロ以上。めっちゃ練習してはるんやろうなぁ。すごいなぁ。箱根駅伝に感化された訳じゃないけど、私も走るよーん。2区を見てから家を出て、こんなとこに来てみました。ラーラ松本からあずみ野やまびこ道路沿いに走ってみよー思った以上に風が強くて寒い！用水路が凍ってるの解る？春に花見に来る南豊科のじてんしゃ広場まで来ました。ここで4.5キロなんで折り返そかね。結果はこんな感じ。連日運動してて足がバキバキに張ってる状態やったんで、ゆっくりを心がけましたーって言い訳(^_^;)今日は機動力があるんで温泉へ。バキバキの脚をほぐすのだ！温泉旅館やけど日帰り入浴も受け付けてて、600円なり。お湯は少しトロっとしてるような気がするかも？な感じ。かけ流しって書いてあったけど、循環してる気配あり。消毒もしてると思う。ま、穂高周辺で完全かけ流しなんて中房温泉以外ないよねー(^_^;)それでもすずむし荘とかしゃくなげの湯に行くより空いてるし快適よ。お湯の温度が熱めでゆっくり浸かれんかったんが残念やけど、脚をもみほぐしてストレッチできて気持ちよかったーやっぱ温泉ええわ～✨5連休やった正月休みもこれで終了。今年は1日たりとも家でぐーたらせんかったし、有意義な休暇やったよ(￣ー￣)Vさっ、明日からは仕事だー
2023年01月02日
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アクティブレスト？
あけましたおめでとう。年末年始休暇に入ってから毎日体を動かしてるけど、さすがに今日はふくらはぎが張ってる...！がっ、この休み中は毎日運動するって決めてるんで、今日も走るよ！ニューイヤー駅伝見てテンションも上がってるしね！あえてアクティブレストだ！って意気揚々と出かけたけど、やっぱ足張ってるし、風も強かったし、登り坂で向かい風なとこは歩いてもうた～ま、疲労回復が目的なんやから、軽い運動でええねん。無理したらあかんねん。とか言いながら、私的には全然軽い運動とちゃうかったけどね。。。レストになってへんかも(^_^;)
2023年01月01日
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