2014年09月の記事
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朝食抜きで疲れ知らず
どうしたことか、今朝は８時前に目が覚めてあやうく朝ドラの一回目を見逃すところだった。夏の間はめちゃくちゃ早く目覚めるのに陽が短くなったら途端にこんな風だ。今日は美容院へ行く予定だったので朝食をとる時間がなかった。９時前に美容院へ着かないと待ち時間が長くなる。今日は９時を少し過ぎたが、先客は一人だったのですぐに始められた。ラッキー！でもうまく行き過ぎて、カラーの時間待ち３０分しか週刊誌を読めなかった。どっちが目的だ？その後何軒か店を回ったが、なぜかいつものように疲れず書店でも時を過ごした。【楽天ブックスならいつでも送料無料】やってみました！1日1食 [ 船瀬俊介 ]たけしもタモリも１日１食。ファスティング（断食）は頭を良くすると書いてある。この本はネットで知っていたが、今は買わずにネットで古本が出たら読もう。書いてあることはわかっているのに自分に言い聞かせるために読みたくなる。ちょっと前に気づいていたが、今日の元気（疲れを感じない）は朝食を食べなかったことに原因がある。他の本に「少食は腰痛も治す」と書いてあった。何の異常でも、まず食べ過ぎを疑うことだ。これを機会に一日ぐらい断食すればいいのに、やっぱり食べてしまった。最近は頭の方もやばいと感じているので脳に良いというアーモンドを買った。【宅配スーパー★ネットスーパー特集】お近くにお店がない方、育児や介護などで外出できない方など頑張っているあなたを応援♪【667590】美味満彩アーモンド33g【店舗出荷】【佐川急便出荷】一日に何粒か食べればいいと思う。カロリーは高いので食べ過ぎは厳禁！玄米菜食の人もナッツ類は良く食べている。銀杏のサプリを飲めば頭がシッカリするようだが、高過ぎるので敬遠する。安くて気軽にできることを実践中。蜂蜜は忘れずに毎日摂取している。新鮮な豆鰺を買って、ひさ～しぶりに刺身にした。片身一枚の刺身。残りを煮た。全部で１３０円の鰺。(^▽^)/庭の青紫蘇も終わりに近づき小さくなってきた。右上の人参のキンピラは、スライスして干したものを使った。人参の安いときに干して冷凍すればいろんなものに使える。生のままより人参臭さがないみたい。
2014年09月29日
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金木犀の香り
昨日から庭中に金木犀の香りがいっぱい。いいもんだなぁ、季節の移り変わりを感じる。夕方に撮ったら白っぽい。柳葉ひまわりが満開。手がかからなくて良く咲いてくれる。こんなにはびこるから、ネットで見たらよく畑に植えてある。今日は朝から娘（もれなく孫がついてくる）とフリーマーケットに行ってきた。昼食の後娘たちがごろごろしていた（孫を寝かせようと）ので、ごねあも横になり、フリマで買ってきた本（100円）を読んでいたら一瞬だがしっかり寝てしまったようで、目が覚めたら三人ともいなかった。（こんなことは初めて、念のため）なんだか年取った気がした。徳光さんの路線バスに乗る番組が午後にあっていたが（再放送だろうが、この番組は見たことがない）カメラが回っているのに、徳光さんは三回もシッカリ寝ていた。あれでも仕事になるんだ。外国にいる日本人に会いに行く番組がいくつもあるが、今度は路線バスも仲間入りしたみたい。費用がかからなくていいね。写真でも映像でもシッカリ見ておくと実際の場所に行っても、知っている場所のような気がする私。暇つぶしの番組みたいだが、出不精のごねあにはありがたいことだ。
2014年09月28日
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今日の粗食
毎週はアップしてないが今日もお習字のおばあちゃまたちが来る日。遠いところから歩いて来て大してお勉強にもならないだろうに(笑)不思議な集まり（関係）だ。気が合うんだろうね。おばあちゃまたちと私。農業をしているおばあちゃまから米などいただいた。栗は皮を剥いて持ってきてくれたので早速栗ご飯にして、みんなで食べた。おばあちゃまの話では栗をイノシシとアライグマと自分の3人？の早い者勝ちで拾っているそうだ。里芋をそろそろ収穫しようと思ったら、一日でごっそり食べられたそう。我々は笑いながら聞いているが、悔しくてたまらないはず。タヌキに花苗を引き抜かれただけで激怒しているごねあの比ではない。市役所へ相談しても、取り合ってもらえないとのこと。東北でイノブタが大繁殖していたが、おばあちゃまのところに出没するイノシシもどうもイノブタっぽいという。おしゃべりして食事をしたことで少しはストレス発散できただろうか。庭の花など先週と少しでも変われば気づいてくれるのでごねあには良いお友達だ。永谷園 モコモコ カップケーキ キャラメル 2袋入【RCP】《海外発送Welcome宣言》【5250円以上送料無料】永谷園 モコモコ カップケーキ モカチョコ 2袋入4902388045924【取寄商品】【smtb-k】【YDKG-k】【kb】【1koff】upup7 10P05Apr14M fs04gm孫用に買っているモコモコ。自分で作ったケーキのような気がするのか喜んで食べる。卵があれば電子レンジですぐに作れるのでとっても重宝。知らなかった友達に教えてあげたら喜ばれた。幼い孫のいる人は買っておいた方がいいと思うよ。内緒だけどダイソーで108円で売っている。
2014年09月26日
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ゆっくり痩せている
昨日と同じ場所で３月に撮っていたが、たった２kgでも見た目が良くなったので（自身の評価）密かに嬉しい。【楽天ブックスならいつでも送料無料】ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]やっぱり食事量よね。いや、私の場合は甘いものを控えるだけでOKのような？満腹しないうちにやめればいいだけだ。簡単そうだが、実はこれがたいそう難しい。運動で痩せないことは若いときに感じていた。今は運動しろと言われても難しい状態だけど。若いころのダイエットは短期間で痩せたかったが、今はのんびりタイプに変わった。格好よく見られたいという願望がなくなったからだろう。もともと、美味しいものを食べるためならどこまでも出かけて並んででも食べる、と言う人の気が知れない。だからとんでもない肥満にはならないが、やっぱり見た目と健康のために、あと少しやせる！
2014年09月25日
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介護施設訪問
高校の社会人講座の中で選りすぐり以前参加したことがある人で某介護施設に歌いに行ってきた。演出が良かったのか、なかなか反応が良かった。このくらい小さければ目隠ししなくていいだろう。(笑)週一の練習で約半年間の講座なので全員を知ることはできないが、これくらいなら仲良くなれる。次の講座までに写真をプリントしておこう。帰りにはガストに寄ってスイーツを食べるのがお決まり。ビールを飲んだ人もいるがみなさん質素なので非常によろしい。携帯でいつも一円まできっちり計算してくれる人がいる。（それぞれが注文したものを）千円で半年間楽しむ講座なのでこんなことでお金は使えない。(⌒▽⌒)アハハ!9割方はきっと年金生活者だと思う。指導の高校の先生は若いし、高校生相手だから若い曲を選ばれる。メロディよりリズムが難しいお年頃ばかり。先生が易しいと言われる曲はお年寄りには難しい。長いことやっているコーラスの方は正統派の合唱曲が多いので、違った曲を歌うのも楽しいし勉強になる。最後に12月のクリスマスの頃近くの病院訪問をするのだけど（高校生も一緒）、その時の高校生の寸劇がへたくそだった。今日の乗りで演劇に挑戦しようかという話も出た。みんなが笑ってくれるようなのがいいな。普段は健康を考えてアイスクリームを食べないことにしているが今日は食べたよ。
2014年09月24日
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８％にまだ慣れない
消費税５％まではそうでもなかったが８％になって半年経つというのに未だに慣れない。レジの人が間違えたのではとよく思う。月曜日の某スーパーは１０％引きなのでなるべくこの日に行くようにした。８％取られても少し余る。このところ保険屋さんが毎日やってくる。６５歳までなら今の保険料でいいが、６６歳になったら保険料がかなり上がるからとしきりに勧める。子供らに迷惑をかけないようにともうかなりの保険に入っていて満腹状態？入院や手術になったら儲かるかもしれない。でも、どっちもしたくないよ！！何もないなら保険は損する。でも先のことがわからないから入ってしまう。夫の入院給付金を受け取ったときには保険に入っていて良かったと思ったが、毎月の支払いを考えたら貯金で良かったのではとも思った。保険も一種の賭けだ。
2014年09月22日
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いい感じです
股関節の痛みがひどかったので思わず買ってしまった「腰痛ベルト コレクト」。腰痛ベルトコレクト（スタンダードタイプ）S，M，L，LL[02P20Sep14]私の場合は股関節が悪い。でも股間節にも同じように効果がありそうで購入決定。最初はプラシーボ効果みたいなのがあるので冷静に観察。しかし今日はやろうと思うことが次々に片づいた。こんなに気持ちよく体が動くなんて久しぶり。まったく痛まないわけじゃないがあまり気にならない。でもトイレが面倒くさい。ピンク色のマーヤという花は今年初めて買った。真夏は花が咲かず休んでいたが、枯れていないのでそのままにしていたら、盛り返して春より背が高くなった。越冬もするというから苗を買わずに済む。(⌒▽⌒)アハハ! これはヤナギバヒマワリ。去年の秋に買った時は現在の20分の１くらいだったのに、こっちも越冬して大きく成長。あまりにも成長しすぎ。でも今は次の苗がまだ出ていないので場所をふさいで花が咲いてくれてありがたい。広がりすぎたので挿していたら簡単に根づいた。欲しい人に分けてあげられる。
2014年09月20日
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腰痛ベルト・コレクト
【楽天ブックスならいつでも送料無料】股関節の痛み、しびれが消える自力療法No．1 この中にあるいくつかの療法をやっているが、即効と言うわけではない。時間がかかるのはわかっているので、気長にやるつもり。でも、先日股関節の痛みがひどかったので検索してこれが良さそうと注文した。腰痛ベルトコレクト（メッシュタイプ）S，M，L，LL[02P20Sep14]ごねあは今のところ腰痛はないが、結局原因は骨盤の歪みと緩みだ。母親は人工股関節を入れているし、出産は人の倍経験しているし、骨盤が緩んだり歪んでいるのは当然かもしれない。今日の昼間に届いたので早速装着。なんだかいい感じ！でも、トイレの度にはずさなければいけないので少々面倒。お茶とコーヒーを控えねば！！痛みのひどかった数日前には趣味やお寺行きもやめなければと暗い気持ちになったが、今は明るい気持ち！少しのことでこんなに気分が変わる。「アイタタタ・・・」と言いながらガーデニングや木工はやっている。元気な時の三分の一くらいのスピードで。次の動作に移る時交す足がさっと出ないときがある。情けなや・・・子供のころは最低年一回は上っていた地元の山に何十年ぶりか？で上ってきた（当然車で）(゜∇゜ ;)エッ!?、九十九島だけでなく、この山も国立公園だったんだ。緑の景色を眺めるのがとっても好き。
2014年09月19日
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保育園の敬老会
このところ2歳の孫に振り回されているごねあです。今日は保育園の敬老会。去年はまだ1歳で演技も出来ず、招待されたはずが孫守りで終わった敬老会だった。だから今年は気乗りしなかったけれど、今年の孫はきちんとクラスの場所に座っているし、演技らしいこともできた。（なんとアナ雪を歌う。ありのままで～～しか歌っていなかったような）そしてプレゼントは「おまもり」だった。孫の写真入りおまもりって面白い。お盆の飾りに買っていた100円のマダーボール。味は期待していなかったが、冷蔵庫に入れていたのを忘れていた。ひと月以上経つのによい状態。100円なのに超あまい！というわけにはいかなかったが、食べられる。(笑)外側は甘くないので漬物にしよう。買ったものは全部食べてあげなければ！！彼岸花が見ごろになっている。
2014年09月16日
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孫守り中
ジャパネットタカタに娘が勤めていることは前に書いたが、金曜日の夜には家族で会社の福祉施設へ行き、バレーボールを楽しんでいる。（その後会社の温泉に入る）婿殿も一緒で、途中で娘と子守りを代わる（２歳の子供がいるので）と言いながら代わることなく自分だけバレーを楽しんでいるらしい。先日は子供を連れて行ったら、どうにもこうにもならず大変だったというので、一度預かってみることにした。「自分たちだけだったら、こんなに楽なんだ！」と感じたそう。娘も久しぶりにプレーを楽しめたことだろう。その夜は当然のように泊まった。翌朝はお寺（掃除のボランティア）に行くことにしていたので帰ってほしかったのに（笑）。７歳の孫娘をお寺に連れて行く。家ではしゃべりすぎ、やりすぎで叱られてばかりいるが、お寺では３歳のお孫さんと上手に遊ぶ。弟の世話に慣れているので、８か月のお孫ちゃんをスイと抱き上げたときはおばあちゃま方は＼（◎ｏ◎）／ビックリ！！残念ながら人見知り真っ最中で泣き止まないのでママに返した。掃除も手伝うし、お経も一緒に唱えた。お経本にはかなを振ってあるので大丈夫！そしていつもの食事を一緒にいただいた。帰宅して娘に報告したら「他所ではおりこうやろう？」という。確かに！！その後娘はまた出かけたので、二人の孫をみることになった。この日は夕方に帰ったので、久しぶりにゆっくりできて熟睡した。┐(￣ヘ￣)┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･
2014年09月14日
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買わない習慣をつけなくては
今朝は２３℃だった。（９日）このところ２５℃前後だったので、ぐんと下がった感じがする。朝からは長袖を羽織っていたのに昼間はまたもや暑かった。でも気がつけば白と黄色の彼岸花が顔を出していた。植物は賢い。今日はもう一つのコーラスの後、予定の買い物をし終わったら、某スーパーでチラシに載っていたものを買う計画だった。必要なものではなく安いものがあるから。でもバスのお隣の人に立ってもらわなくては降りれないので、大した理由でない買い物は断念。これで良かったのだ。一度何もかも食べつくして、家中の食べものがなくなってから買い物に行くというのが理想なのに、絶対できそうにない。戦争を経験したわけじゃないのにどうしてこんなにストックするのだろう。DNAに組み込まれているのかな。目の毒だから、チラシを見なければいいという人がいる。ごねあもそうしよう。安かろうが高かろうが買わないのが一番だ。
2014年09月09日
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ばあばが好き
2歳の孫は最近保育園に行くのをとても嫌がるという。保育園に連れて行こうとすると「ばあば、ばあば！」と大泣きする。あまりにいうので全く用事のない今日預かることにした。保育園に行くより早く来たので、朝ドラさえ見れない。2歳児なりに感じることがあるのだろう。自分の言葉で表現できないのでわからない。まだまだ自分の主張ばかりする年齢なので夕方までずっと預かるのは少々不安。（今まではいつも6歳の姉と一緒）孫は男の子なのにお姉ちゃんの影響でプリキュアが大好き。（以前のセーラームーンみたいなもの）ばあばのところに来たらYouTubeでプリキュアを見るのが大好き。（ドラえもん、クレヨンしんちゃん、アンパンマンも見る）20分とか長い映像ならいいのだが、１～２分のはすぐに終わり、画面を変えてやるのに忙しい。近くを散歩したり絵本を読んだり、風船で遊んだりと興味をそらさないようにするのは大変。お昼寝を2時間半したので少し休めた。テレビで見るように娘がDVDを借りたことがあったが、パソコンで見る方が種類が多くていいらしい。おかずの残り物を持って娘が帰ってきたので一緒に夕食。お風呂に入って帰って行った。車に乗ったら2歳の孫がごねあにも乗りなさいと泣く。もう解放してくれ～～～明朝保育園に行く時も泣くんだろうな。股関節痛のあるごねあは子守りは非常に疲れる。出来るだけ世話をしてやりたいが、好かれて迷惑だわ。
2014年09月08日
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70歳以上が15人
今年度は町内の班長をやっている。O－１５７が流行った年（何年前だった？）から町内の敬老会がなくなってしまい、今では箱入りのお茶をお祝い代わりに公民館から差し上げることになっている。（演芸や食事の準備と比べたらずいぶん楽よね）でも13軒の班で70歳以上の敬老者が15人ご夫婦で70歳以上の家があるのでこういう人数になる。お祝いを貰わなかったのは、ごねあを入れて３軒のみ。あと数年でお世話する人がいなくなるのではないかと心配になる。今日は真夏に戻ったような陽気。広報紙とお茶を配り終えたら汗びっしょりになった。┐(￣ヘ￣)┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･
2014年09月07日
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少し肉を使った
お習字のおばあちゃま方へのいつもの昼食はほとんど精進料理だったが、昨日は少々肉を使った。久しぶりにごねあが餃子を食べたくなったから。皮から作ったら餃子はとっても美味しい。食べる量を少なめにしたら夜中のトイレに起きなくなった。汗の出る夏にトイレに起きるなんておかしい。他にもこれといってハッキリ言えないが、やっぱり少食はいいなと感じている。「腹八分に医者いらず」と昔から言われているのに（わかっているのに）これがなかなか出来ないのだ。でも股関節の痛みは別。【楽天ブックスならいつでも送料無料】股関節の痛み、しびれが消える自力療法No．1自分で出来る治療法があるので頑張ってやってみる。この本の中に「手のひらアイロン」というのがある。手の平から遠赤外線や磁気が発せられているので触るだけでいいというもの。昔から言われている「手当」ね。ごねあ自身も気づけば自分の体をさすっている。意識せずに治療しているようだ。
2014年09月06日
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白内障の手術を受けたい
先日のはやり目は病院の目薬を点したら1日で良くなった感じがする。それで今の私の目は何ともない。しかし、知人が白内障の手術をしたら「くっきり見えるし老眼もなくなった。」と言うではないか！どこに焦点を合わせるか患者の要望で決められるそうだ。（その代り自分で調節はできないが）ごねあは活字を読むのが好きだし楽譜を読むのもパソコンのためにも近くが見える方がいい。（でも遠くが今よりぼやけるのかな？）老眼の治療をしたいから白内障の手術をするというわけにはいかないのだろうか？みなさん大したリスクもなく良いことばかりのようなので、前向きに検討しよう。
2014年09月04日
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ウエルカム・マイガーデン
先日から予約を受けていた(笑)マイガーデンを見てもらう日。不順な天候だから雨だけが心配だったがどうにか曇り空で良かった。でもガーデン好きで参考にしてもらえるのだと勝手に思っていたら、二人のご主人は自分が管理してなにもさせてもらえないのだと。それが樹木や花に造詣が深くて素晴らしい庭なら不平も出ないが、好き勝手に剪定ばかりするので、花も咲かず実もならないと。(´△｀)行っても仕方ないので言わないそうだ。自分が好きな花を買って植えていたら引き抜かれてしまう。(´△｀)庭のことだけならいいが、そうではないだろう。まだまだこんな男性が多いんだ。自分がこの世からいなくなったときに清々したと思われていいのかな？出来たらさびしいと思われたいよね。なんだかガッカリだったが、帰宅後に来たメールには「心地よいひとときをありがとうございました」と書いてあった。気分転換になったのなら良かった。初めてきた人たちだったので、今日も強制的に三時花を食べていただいた。美味しいと言ってくれたよ。嫌いな夏が終わると三時花も終わる。自分の思うようにばかりにはならない。ポーチュラカ（スベリヒユ）を食べる地方もあるらしいね。
2014年09月03日
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写真が撮れた
三か月前から携帯で写真が撮れなくなっていた。たまに困ることもあるだろうけど我慢する。今の機種は無料で交換できた。（電波の関係で交換してくださいという感じだった）また無料で交換できることがあれば（ないだろう）その時に交換しようと思っていた。電話とメールが出来ればいい。もうあきらめて忘れていたけれどふと試してみたら写真が撮れた。不思議？？？通信料の安いスマホのＣＭに心が動きそうだったが、本体はやっぱり高額らしい。パソコンの寿命が来たら次はタブレット？と思っていたら、タブレットはもう頭打ちという。文字が打ちにくいそうね。やっぱりガラケーとパソコンでいくことにする。昔は固定電話以外に通信料はなかったのに、若い人たちはかなりの通信料を払っていると思う。パソコンを始めたころは、もう絶対やめられないと思ったが、いっそ全部手放したら静かで穏やかな生活になるのかもしれない。とにかく今以上の通信料は払わないつもり。
2014年09月02日
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