2015年07月の記事
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一緒にお習字
先週はお習字のおばあちゃまたちと過ごして楽しかった孫娘（小２）は今日もやってきた。勉強道具を持ってこなかったというので一緒にお習字をさせることにした。孫娘は初体験だ。初めてなので上手に書けるはずもないが、一時間は筆を持っていたので上出来。皆で一緒に食べた昼食。孫娘が運ぶのを手伝ってくれる。役に立つようになった。(笑)青紫蘇も混ぜ込もうと思っていたが忘れたので上に飾った。孫娘は混ぜご飯が大好き。お母さんはチャーハンは作るけど混ぜご飯は作ってくれないと言う。ちゃんと違いが分かっている。(笑)「モミジアオイ」が咲いたら本格的な夏の到来。全く手をかけなくても毎年咲いてくれる花。背は高いけど邪魔にならない。種はいりませんか？これは佐世保市の花で「鹿の子百合」。絶滅危惧種だというが我が家にも咲いている。花弁が反対にくるまっているのが特徴だ。今日で７月も終わり。今年はまだ風邪を引かずに済んでいる。１２月まで弾きませんように・・・いやずっと風邪を引きませんように・・・マウステープが効いている？と思う。もうすっかり習慣化した。「火花」が本屋になかったのでネット予約した。どこも品切れみたい。評価が分かれているけれど、「限りなく透明に近いブルー」の時もそうだったような？
2015年07月31日
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骨盤調整
このところ一日おきに通っている整骨院。別メニューで骨盤調整の出来る機具があるらしい。１０分程度と書いてあるのでとりあえず体験してみることに。（別料金５００円）胸（胸骨）と骨盤に機具を巻いてぐいぐい締められる。「動きにくいでしょうが、これで運動してもらいます。」ビフォー、アフターを見るようだ。足踏みするように言われて左の腰が悪いとの指摘。自分でも脚の長さが違うような気がしている。腰をねじってもまわり方が悪いってさ。一つ運動するたびに又締められる。これが終わったら腰が軽くなった気がする。週に一回やれば効果が出るみたい。お産の後、子宮は冷やして戻してくれるけど骨盤のケアをしてもらったことはない。一緒に骨盤を戻して欲しいもんだ。少しずつ良くなっている実感はあったが骨盤調整で治療に加速がつくかもしれない。(^▽^)/アメリカンブルーが咲き始めた。
2015年07月30日
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ずいぶん損したけれど
ごねあが一人になった頃体調も悪かったし、自分が死んだあと子供たちに迷惑をかけたくないと保険をいっぱいかけた。入院給付金は日額２万円以上もらえる。高額療養費が出るので、入院給付金は日額５千円あれば良いと書かれている。ものすごく良くなったと言うわけではないが、最近は体に自信がついてきたので保険が馬鹿らしく思えてきた。満期保険金を貰うまでに毎月１万円損をする。８年後はまだ元気に生きているので(笑)、その分貯金した方がいい。これを解約しても別の保険がバッチリある！どれだけ保険好きなんだ！！（好きなわけじゃないけれど）一時期いろんなことを断捨離したが、まだまだ甘い。これからも断捨離に励む。黄色のタマスダレ(ゼフィランサス）
2015年07月28日
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教会の木工教室
いつもこの時期に行われる教会の木工教室。主に小学生対象だから孫をダシにして参加させてもらう。娘も木工大好きだから当然来るよ。数人の大工信者さんがいらして、木材をカットして用意してある。ありがたや～大工道具は人数分あるし、昼食とおやつまで準備した気の配りよう。参加料はたったの２００円よ。ｙ(^ー^)ｙこれからペンキを塗って仕上げます。先ほどの「世界一受けたい授業」で・・・今はやりの炭水化物抜きのダイエットは体の水分が出るだけ。脳が働かなくなるし、意外なことに（タンパク質は摂っているのに）筋肉も減ってしまうそうだ。やっぱりね！いろいろ本を読んでいたので炭水化物ダイエットなんか考えたことなかった。全体の６割は炭水化物でエネルギーを摂るのが望ましいそうだ。
2015年07月25日
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夏休み
もう夏休みに入っている。今日は孫娘にうちに来ていいよと伝えていた。金曜日はおばあちゃまたちが来る日。孫娘はお寺のお掃除にもついてくる（都合が合う日だけ）ので、おばあちゃんたちに慣れている。（ごねあもおばあちゃんだった）今日はおばあちゃんたちが来ると言うとそれなら拭き掃除をすると自分から言い出す。お寺でもやっているし、役に立つようになってきた。そしておばあちゃんたちと一緒に、勉強したりご飯を食べたりした。日記を書くから（写真入りの日記を書いている）写真を撮ってと言う。写真つきの日記とは時代が変わったもんだ。精進料理に近い昼食だが孫娘はきれいに食べた。その後、足の調子が良いと思い可燃ごみの収集時間までにと娘宅の剪定した樹木を切ってくくってゴミに出した。時間に追われたのでこれは少々きつかったな。携帯が思わぬところから出てきて(´▽｀) ホッした。あちこちに「なくした」と言ったのでひどく恥ずかしい。出費がなくて良かったわ。どこにあったの？と訊かないで！
2015年07月24日
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脚が軽くなってきた
整骨院のウオーターベッドもマッサージも気持ちがいい。マッサージは最初あんなに痛かったのに今では気持ちがいいばっかり。一度は読んでいたこの本を読み返した。１０分で１万歩を歩いた効果があるという歩き方を心掛ける。何のことはない。かかとで着地してつま先ではなす。背骨をしっかり伸ばし胸を張って前を見て歩く。お腹を引っ込め、お尻の筋肉を引き締める。こういうちゃんとした歩き方をすれば一日に１０分で１万歩、歩いた効果があるというのだ。草履や下駄をはいていた時代は浮指の心配もなかっただろう。この著者は断食でどれだけ体調が良くなるか何度も著書で説いている。断食は無理でも（一食ぐらい抜けるけど）全体量を減らそうと真剣に思っている。少食を心掛けるだけで体調が良くなるのは何度も経験しているのに食欲に負ける。(￣○￣)ア(￣о￣)ホだ。ついでにこの本も読み返す。不食の人になりたくなった。今はね。今通っている整骨院はとってもいいけれど（先生と気も合うし）少食の効果が大きいとやっぱり感じるのだ。何の病気も同じ。食べ過ぎをやめれば病気も治るのに、医師はそのことは言わない。だって仕事がなくなるから。まぁ、言っても誰でも食欲に負けて実行は出来ないだろう。「栄養を摂りなさい！」と言うのでますます病気になる。食と健康に関しては足し算ではなく引き算が正解！理屈ばかり言わないで、今度は本当に実行しようと思っている。（今のところ・・・と書いて逃げ道を作っておこう）
2015年07月23日
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携帯紛失
外出中に携帯を取り出さなかったのに、ない！財布と一緒に出て落ちてしまったのか？いつものように同じバッグのポケットに入れた記憶も曖昧。考えられる限りのところに電話したが、まだ連絡がない。ごねあとしては携帯なしで過ごそうかと思ってみるが、携帯しあっている人に迷惑をかける。昨日一日の動線をたどって動いてみたがそれも無駄になった。何か所も二度行ったのにそんなに疲れていないと感じたのが収穫。整骨院通いが功を奏している？最近のバスの座席はタイヤの上にあったりして床が平らでないところがある。そんな場所に入り込んでいるような気がするが、それも確証がない。昨日はスーパーでえごま油を買った。あら、これがずいぶん安い。送料がかかるけど。少し前に亜麻仁油を買って一か月分と思っていたのにそれ以上経っている。どうも飲み忘れているみたい。血液に問題はないし内臓はバッチリと思っているが、臓器も古くなっているので(笑)メンテの気持ちで飲んでいる。同時に食べ過ぎなければ元気で過ごせるはず。最近は食べ過ぎに注意している。（まだ数日だけど）鍋敷きとして売ってあった魚に文字を書いた。手作り品で他は高かったのにこれは１５０円でお得だった。週に一度来るおばあちゃまたちが座る部屋から見えるように立てた。
2015年07月21日
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台風の影響で中止
明日の夢大学の講演者は茂木健一郎さんだったが、台風の影響で中止になった。（８月に延期）１５日にははがきで届いたので１３日には中止が決まっていた？昼間に風が強くなったのでいつものコーラスも中止。仕方がないので（明日行けなかったら困るので）整骨院へ行ってきた。現在、時折強い風が吹いているが、夜中にもっとひどくなるのか？「今度も大したことはない。」と全く根拠のない思い込みをして、もう寝よう。心配してもどうにもならない。（九州を直撃する進路でも、心配したことのないのんき者）避難勧告などない地域で良かったぁ。あ、百合が咲いていたことを思い出した。強風で折れてしまったらもったいないので今切ってきた。一日中小雨が降っていた（時折風が強い）が庭中のソーラーライトはよく輝いている。ソーラーライトは１０本ほど立てている。（何のこだわりだ？）神様が見つけやすいようにさ。ますます意味不明。
2015年07月16日
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家が好き
今日も野暮用があって一日中出かけていた。新聞も読めず夜になって読んでいる。仕事を持つ人と比べたら時間はたっぷりあるはずなのにそれがない(笑)。一日の過ぎるのが早い。平等に与えられているのは時間だけだが年齢によって長さが違うような気がしてきた。明日は美容院へ行く予定だが半日で切り上げて帰って来よう。そうしないとどうも体が落ち着かない。一日中家にいても平気な方だ。百均のフェイクのグリーンでこんなのを作っている方が楽しい。トイレに飾るのにいいよ。(^▽^)/先ほどの「みんなの家庭の医学」ではハムストリングスの鍛え方があってこれは良く効けると思った。ハムストリングスの硬くなってしまった人は腰痛を引き起こすそうでこれを治すための方法だった。ごねあはおかげさまで腰痛はない。立って折れ曲がったときに指先は床に着く。（もともとの体はやわらかい）でもハムストリングスを鍛えるのは股関節に良いはずだから続ける。
2015年07月14日
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とうとう・・・
今日（１３日）はお寺のお掃除の日だった。いつものようにＫさんが迎えに来てくれる。なのに目覚めたのは９時前。マジですか？＼(◎o◎)／！冬ならまだしも夏はいつも６時前に目が覚める。車で待っているＫさんに電話してバスで行くことにした。よく９時までも眠れたものだ。Ｋさんに乗せてもらえば坂道も歩かなくてよく楽なのに、なんてことをしたのだ！？孫たちが泊まったのは一昨日なので疲れのせいとは言えない。何といっても恥ずかしい。こんな告白をしていたら、また失敗しそうな気がする。黙って恥を耐えて「二度と失敗しない！」と強く誓うのがごねあ流だったのにだんだんタガが緩んでくる。明日（１４日）も８時半には家を出なくてはいけない。今日のことがあるので目覚ましをかけて寝よう。
2015年07月13日
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年中暑いお茶
うちに来るおばあちゃま方は（ごねあよりうんと年上だから、こう呼ぶ）「年中暑いお茶を飲む」と言われるものだから、週に一回はポットにお湯を沸かす。暑い時期のごねあは冷茶、アイスコーヒーを飲むものだから正直面倒だなと思う。これがおばあちゃま方の健康法の一つなんだから真似しなければいけないのだけど。（もう少し年をとったら同じようになるかな）昨日は午前中整骨院他自分の用事を済ませても疲れを感じることはなかった。でも午後から娘と孫たちが来たので夜には足を引きずって歩くほどの疲れよう。娘も何もかもごねあに頼っているわけじゃないがやっぱろ家のものがやらなくては仕方ない。朝から皆が帰ったら┐(￣ヘ￣)┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･という気分。三歳の孫がパソコンを使うので何もできない。寝てからやればいいと思うが、もうその気力は残っていない。動画をずっと見るのでパソコンの動きも悪くなる。┐(￣ヘ￣)┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･でも手がかからなくなったら面白いことも言わなくなるし、第一あまり来なくなる。今が可愛い時期だと言うことはわかっている。がんばれ！わたし！
2015年07月12日
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今日の作業
庭のベンチの板が一枚折れてしまった。雨ざらし日ざらしだから仕方ない。この幅の板をＨＣで探していたのに見つけられなかった。ところが先日建設現場からもらってきた板の幅がピッタリ！雨がパラパラしてきたので、テキトーに終了。材料代がかからなかったことが嬉しい。アマリリスが増えて、この春は押し合うように咲いていた。そのままでは窮屈なので掘り上げて他の場所に植えてあげた。アマリリスばかり咲くのもどうかと思うが、たくさん咲けば切り花にもできる。この手間で来春はいっぱいアマリリスが咲くよ。アマリリスは極寒の時以外は葉っぱが青々としてきれい。これはセイロンライティアという花（樹木？）知らない花だったので先日買った。地植えしたが１０℃以下はいけないというのでまた鉢に植えた。寒くなったら部屋に入れなくては。珍しくて買ったけれど、遠目にはドクダミに見えてガッカリ。(´△｀)今朝作った味噌汁。味噌の量を減らし豆乳（無調整）を投入。マイルドで美味しくなり、物足りなさはなかった。子供を産んでもなんでもなかったので気にしなくなっていたが、１２歳の時に血尿まで出る腎臓病になった経験がある。だるくて食欲が全くなくなり痩せた。ごねあの一生では一番の大病だ。その後なんでもなかったような回復を見せたが忘れてはいけないと思う。腎臓からダメだしされないうちに、減塩を心掛けねば・・・
2015年07月08日
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欽ちゃんの勉強法
「ぶっちゃけ寺」をよく見ている。昨日は駒澤大学（仏教）に合格した欽ちゃんの勉強法が披露されていた。欽ちゃんは人の名前がでてこなくなった時に認知症を意識したのね。早々にあきらめて、「こんなものよ」と思ってしまう我々とは違う。よく途中で嫌にならなかったものだ（感心）。英語の勉強法が独特で茂木健一郎さんもビリギャル先生もほめていた。家族にも言わず仕事もこなしながら受験勉強を続けた欽ちゃんは本当に偉い！ごねあより年上の欽ちゃんの努力を見せられ色々考えさせられた。今日も整骨院へ行った。ウオーターベッドは気持ちよかったが、マッサージが痛くて痛くて必死に我慢していた。でも今日は痛くなくてそれよりも、くすぐったい感じ。笑いそうになった。でも歩けばいつもと変わらないけれど少しずつ良くなっているのを感じる。今放送の「家庭の医学」。ごねあは良い塩を使っているので減塩なんてしなくていいと思っていたが、夜中に一度トイレに起きるので少し控える努力をしよう。味噌汁の味噌を三分の一にして牛乳でうまみを増していた。牛乳は敬遠しているので豆乳を入れてみよう。取らなくていいですから、ともらった（わざとぼかしている）今でも飲めば美味しいが敬遠中。牛乳を飲むのは何年ぶり？
2015年07月07日
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今日で三回目
整骨院へ行ったのは今日で三回目。歩くときの脚の感じは今までとそう変わらないのに今日はあちこちへ行けた。今までは一つの用事を済ませれば「今日の仕事はこれで終わり」というほど疲れ果てていたのに、今日はそれがない。＼( ￣▽￣)/★バンザーイ!!夕方には娘にジャパネットたかたの温泉に連れて行ってもらった。（他に誰も来ていなくて貸切状態）先日の振興券販売日には仕事中に売り切れていたと残念がっていた娘の分を買いに行ってあげましょうかね。一時間立ちっ放しはつらいので工夫しなくては。地域によっては抽選に当たった人だけ買えるというところがあるようだ。並ぶ無駄がなくて、その方が公平でいいかもしれない。
2015年07月04日
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やばいです
思い込んでいたようで歯科の予約の日を間違えてしまった。カードにちゃんと書いてあるのに。(´△｀)よく聞き間違える人がいるので「しっかりしなさいよ！」と心の中で密かに思っていたのに自分がそうなるとは！！昔（何年前？）それまで必要なものをすぐ出せたのにある日記憶がなくてショックだったことがある。年上の夫は自分と同じになったと喜んでいた。そのころはずっと悩んでいたのに、そのことに今は慣れてしまった。（慣れてはいけない）でもコーラスの楽譜は誰よりも早く覚えているように思う。(笑)今日の「ばば友会」の昼食。「海苔の吸い物」は料理上手な人にむか～し教えてもらったもの。一人前一枚の巻きずし用の海苔をあぶりちぎったものにだし汁を張るだけだが美味しい。真ん中のは「ひじきの煮物」に卵液を混ぜ、薄揚げに詰めて煮たもの。美味しくできた。(^▽^)/もやしのサラダは茹でて水気を切ったもやしにカニカマなど好きなものを入れてめんつゆとマヨで和えるもの。飽きずにしょっちゅう食べている。
2015年07月03日
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風邪も強かったようで
こちらでは梅雨の雨量が少ないと書いていたら昨日は土砂降り。夜中には風も強かったようで朝見たら野ボタンの枝が折れていた。もともと強い枝ではない（九州の雪の重みでも折れる）けれどつぼみがいっぱいついていたのになぁ。全体の姿は悪くなったもののまだまだつぼみは多数。ドンマイである。庭のあちこちに青紫蘇が出てきた。花の邪魔になるのは取って紫蘇の佃煮にした。ふりかけみたいな感じ。青紫蘇が向いていると思ってきたが、もらった赤紫蘇で作ってみたらどっちで作ってもいいような？紫蘇がたくさんある人にはお勧めです。洗って細く切った紫蘇と鰹節、ちりめん雑魚などあるものを入れてかきまぜて調味料を煮詰めるだけ。今日は二回目の整骨院。しゃがみこんだら床に手をつけないと立ち上がれなかったのが一回目で手をつかずに立ち上がれるようになって嬉しい。和式のトイレしかない建物だと辛かったのだ。しかしその前に二回目販売の振興券を買いに行ったところ一時間たちっぱなしで待たなければならず下半身がしびれて（股関節の悪い症状）たまらなかった。（この症状のために、長時間立ちっぱなしの第九の合唱などはあきらめた）パートから帰った娘はどこも売り切れと残念がっている。後日買いに行ってやらなければいけないのか？あぁ、しんど・・・
2015年07月01日
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