2013年07月の記事
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勉強！勉強！勉強～（><）
こんばんはgoodgestです。最近、夏風邪で寝込んでいたのでかなり勉強するものが溜まっていました。今月より通信教育を始めました。毎年振り返ると、この時期通信教育を何らかして居ります。自身の生活習慣を考えると、受講型より通信型の方がライフスタイルに向いているみたいです。今回の通信型では、数理・統計関係の事を若干使う物で、集中が必要です。最近、改めて数理の分野に戻ってきた感じです。勉強は、しなければならないというよりも、すべき、と思って始める事が多いのですが、その方が長続きする気がします。プレッシャーが無いので、好きになれるというところでしょうか？夏は体調に気をつけたいので、こういう時期こそインドアーで出来る事、数理を勉強したいですね！え～？それ変わってる？とか言われるかもですが・・素敵な週末をお過ごしください
2013年07月19日
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暫く夏風邪でした
こんばんはgoodgestです。暫く夏風邪でした。回復には１週間掛かりました。お元気ですか？夏風邪はクーラーでなりました。併せて、１日ほぼ食事をとる事ができない日がありました。おにぎり１つとか、、本当にいけないですよね。私がもう少し食べ物を持ち歩いて仕事にいけばよかったのだと反省してます。防止策として感じたことは、やはりマスクを活用していた方が良いと思いました。冷房で喉が乾くので、かなり保護が必要です。体調最優先で夏を乗りきりたいですね。私はやはり今回はかなりそう思ったのですが、喉が弱い気がします。私の万病のもとは喉ありきなのだと思いました。今回は特に長引いた理由は、早期治療を狙って病院に行きましたが、その時熱がありました。一般的には低い印象の36.9でしたが、私にとっては平熱が35度台なので、高い体温なのですよね、その辺りのコミュニケーションが医師と取れなかったので、解熱作用のあるお薬は処方箋はありませんでした。その為、気が付くのに時間がかかり、市販の頭痛薬で解熱しました。なかなか分からない物ですが、女性は、微妙です。友人の御近所さんに紹介していただき、女医さんのクリニックにも今度いってみようと思います。夏風邪を治せたポイントは、マスクと栄養をとる事につきると思いました。あと、熱があるときにアイスノン等は、とても助かりましたが、冷えるのに８時間もかかるので、枕タイプは二個冷凍庫でスタンバイしてた方がよいかもしれないです。暫くはもう健康で居たいです。その為にも、日々栄養をちゃんととることを忘れないようにしたいです。素敵な夏をお過ごしください！
2013年07月17日
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無農薬野菜のビシソワーズ
ご無沙汰して居りますgoodgestです。いきなり、もう７月なんですがあっという間で、毎月一回は最低限更新するぞ～と思っていたのが、いきなり出来ませんでした（＞＜）最近、ますます忙しくなってしまい、かなり焦ってます。でも、落ち着いて一つずつこなして行ければ、なんとか間に合うかと思いながら頑張っています。暮らしを楽しむ！これは、今回の話題は、無農薬野菜で元気になる！です。忙しかったりそれに伴って、時間もないので食事がおざなりになりがちかと思いますが、私は、近所にここ３カ月前に出来た、無農薬野菜の専売店に注目中です。こちらでは、無農薬の野菜や食品を取り扱っています。無農薬野菜は、料理教室の先生が教えてくれるように、皮も食べれる野菜です。ニンジンや、ジャガイモ、ごぼう、かぼちゃなど、痛んでいなければ、よく洗って、皮ごと料理出来ます。これらとエクストラバージンオイルと無農薬の豆乳を使って、無農薬野菜のスープを作ったりが最近のお気に入りです。冷たくして、ビシソワーズにして食べます。このスープがあれば、どんなに忙しくても朝はこのスープでスタート出来ます。冷蔵庫で２日間は保存が可能なので、週に２回ほど作り、まめに食べています。思ったより多くの野菜を短時間で取り込むことが出来るので、毎回野菜を仕入れるのが楽しみです。電子レンジで粗方熱を通して柔らかくし、仕上げに鍋でバージンオイルで炒めた後、お湯を野菜が浸かる程度注いで、これらを煮立たせた後、少し冷ましたらミキサーで十分砕きます。その際、お好みで豆乳や牛乳を加えて、クリーミー感を出します。そのままでもおいしいのですが、ちょっと青い味がするので、この様にして洋風に仕上げています。出汁ですが、通常はあまり使いませんが、有機加工の昆布を使った出汁などで作ってもおいしかったです。いろいろ工夫をして、体調を整えながら、肌や体型も維持してゆきたいです。素敵な７月をお過ごしください
2013年07月01日
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