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2004年03月の記事
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さびしい女（ひと）は太る
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 214━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ さびしい女（ひと）は太る ☆ さびしい時に、食べることによってさびしさをまぎらわします。 こんなときの空腹感は、体が本当に栄養を求めていないニセの 空腹感です。食べるよりも気分転換にスポーツや趣味に集中しま しょう。気がつけば、ニセの空腹感はなくなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月31日
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パイナップルの効用
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 213━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ パイナップルの効用 ☆ パイナップルの果肉からとれる酵素には血栓症の予防や 消化不良に効果があります。また傷を早く治す作用もあり、原産地の 南米では、その昔果肉を傷口に当てて包帯代わりにしていたそうです。 現在でも救急用絆創膏に染み込ませる薬剤に使われています。 科学薬品にたよらず、もっと自然なものを利用しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月30日
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女性本来の美しさ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 211━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 女性本来の美しさ ☆ １９９６年羽田にイギリスのモデル ツゥイギーがミニスカートで 降りた時から、日本の女性は痩せていることが美しいと、ひたすら 痩せることこそ美しくなること、痩せれば幸せになると思うように なりました。（ちなみに ツゥイギーとは小枝の意味です） それ以前の女性の美の典型は、ミロのビーナスやルノアールそして 天平美人などのように、肉付きのよい、ふくよかな女性でした。 本当に痩せれば素敵な彼氏が出来て、幸せになれるんでしょうか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月29日
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激辛ダイエット
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 211━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 激辛ダイエット ☆ 辛いものを食べると体がポカポカと温まりますが、これは 辛いものを食べたことによりエネルギーを消費するからで、 食事誘導性熱代謝と言います。 このように辛いものを食べるとエネルギーを消費しますが。 同時に辛味は食欲を刺激しますし、食べすぎると胃壁を荒らします。 ほどほどに辛いものや熱い物を食べて、食事誘導性熱代謝を利用 するのも賢いダイエットです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月28日
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女性は４回太る
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 210━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 女性は４回太る ☆ 女性は人生で４回、脂肪細胞が増える時期があります。まず生まれ てから三歳までの幼児期、つぎが１４歳から１８歳ぐらいの思春期、 ３番目が妊娠・出産期、最後か更年期です。 今までは一度脂肪細胞が増えると二度と減らないとされてましたが、 最近の実験の結果正しい食事をすれば減ることが実証されてます。 一度増えた脂肪細胞でも、あきらめないで減らしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月27日
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女性は４回太る
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 210━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 女性は４回太る ☆ 女性は人生で４回、脂肪細胞が増える時期があります。まず生まれ てから三歳までの幼児期、つぎが１４歳から１８歳ぐらいの思春期、 ３番目が妊娠・出産期、最後か更年期です。 今までは一度脂肪細胞が増えると二度と減らないとされてましたが、 最近の実験の結果正しい食事をすれば減ることが実証されてます。 一度増えた脂肪細胞でも、あきらめないで減らしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月26日
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メルマガ発刊します
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 臨時号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月25日
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糖分をとると神経がしずまる
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 209━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 糖分をとると神経がしずまる ☆ イライラを感じると、むしょうに甘いものを食べたくなります。 糖分の多い食べ物をとると、脳内にセロトニンという物質が分泌 されます。このセロトニンには神経をしずめ安定させる作用が あります。 同等の脂肪と糖質を同時にとるのが一番体脂肪になりますので、 イライラして甘いものが欲しくなったらケーキよりも和菓子で 良質の糖質をとりましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月24日
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性欲と食欲
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 208━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 性欲と食欲 ☆ 人間は他の動物とは違って、子孫存続のためにだけＳＥＸしませんし 生きるためのえさとしてだけ食事をしません。他の動物と違うところは 、そのどちらも楽しむと言う要素がとても重要です。ダイエットの ために考えて食べる食事から、食べることを楽しむ食事に考え方を かえれば、満たされた心が正常な食欲中枢に戻し、必要なときに 必要な量だけ食べれば満足するようになり、気がつけば心も体も 満たされたあなたがそこにはいますよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月23日
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小豆ダイエット
☆ チャレンジ・ファスティング ☆ 本日で締め切ります。 「５月の連休に皆でファスティングしませんか？」と言う呼びかけに たくさんの方からの参加メールいただいておりますが、一様４月１７日で 締め切りとさせていただきます。 今回のテーマは、一応５月の１日～３日までのファスティングを想定して ４月１８日から情報を発信し始めますが、この期間は都合悪いけど、どうしても 参加したいという方もたくさんおられるので、日程が前後してもいいですので 発信したプログラムを実行する方法で参加メールください。 また皆さんのチャレンジ・ファスティングの励みに、今回参加の皆様の中で 一番最初にＢＭＩの適正体重になられた方と、ＢＭＩの適正体重になられて なおかつ一番体重減少の多いかた（期間６ヵ月）の２名の方に素敵なプレゼントを させていただきます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＢＭＩ適正体重の算出方法 適正体重を算出するのに現在もっとも用いられてるのは、BMI ボディ マス インデックス です。 これは身長をｍの単位で二乗して、係数 ２２をかけたものです。 たとえば身長 １６０ｃｍでしたら １．６ × １．６ × ２２ ＝５６．３２ｋｇ が適正体重です。 これをもう少し詳しく算出するためには、下の自分に当てはまる 係数をかけてください。 ４０歳未満の女性 は 係数 １９．７０ ４０歳以上の女性 ２０．１７ ４０歳未満の男性 は 係数 ２２．８２ ４０歳以上の男性 ２３．３１━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 参加される方は、４月１７日までに makoto@k.email.ne.jp までメール下さい。 現在参加の皆様は、８０名です。 ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。 ファスティング・アドバイザーのプロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ダイエットを科学しよう (^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 大好物を食べて痩せよう ☆ 004━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 小豆ダイエット ☆ 良質の糖質の和菓子が大好物の方は、食事前に食べましょう。 良質の糖質が脳のエネルギーになり、食欲中枢を落ち着かせるので 普段よりも少しの量でお腹がいっぱいになります。 これを利用したのが、あんぱんダイエットです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 上の記事に関してのご質問は、下記のメールに makoto@k.email.ne.jp━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月22日
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いいところを磨こう
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 207━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ いいところを磨こう ☆ 脚が太いから、太ってるから・・・後ろを見ていては、いつまで たってもセクシーは目指せません。自分のいいところを見つけて それを一段と磨きましょう。輝けば、自分のいやなところは見えなく なります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月21日
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自信を持つこと
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 206━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 自信を持つこと ☆ 自分自身に自信を持つと、内分泌系が活発になり美しなります。 美しくなる秘訣は、今の自分自身を大好きになることです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月20日
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基礎代謝
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 205━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 基礎代謝 ☆ 寝てるあいだもカロリーを消費してくれる基礎代謝を高めるには 筋肉の量を増やせばいいのですが、筋トレってストレスが溜まりますよね。 このストレスがかえって基礎代謝を落とすのって、知ってますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月19日
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健康病
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 204━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 健康病 ☆ これが体にいいと言われればすぐそればかり食べる人がおられますが、 まさに健康病（健康指向病）です。食べた効果を期待して食べたり カロリーを気にして食べても、たいした効果は期待できないばかりか かえって体には悪いです。 たとえそれが体に悪くても、それが好きで楽しんで満足して食べるのが 体には一番いいのです。 食事は餌ではなく、楽しんで食べるものです。ダイエットに一生 懸命で、最近食事を楽しんでますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月18日
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BMI ボディ マス インデックス
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 203━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ BMI ボディ マス インデックス ☆ 適正体重を算出するのに現在もっとも用いられてるのは、BMI ボディ マス インデックス です。 これは身長をｍの単位で二乗して、係数 ２２をかけたものです。 たとえば身長 １６０ｃｍでしたら １．６ × １．６ × ２２ ＝５６．３２ｋｇ が適正体重です。 これをもう少し詳しく算出するためには、下の自分に当てはまる 係数をかけてください。 ４０歳未満の女性 は 係数 １９．７０ ４０歳以上の女性 ２０．１７ ４０歳未満の男性 は 係数 ２２．８２ ４０歳以上の男性 ２３．３１ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月15日
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太り方で違うダイエット
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 202━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 太り方で違うダイエット ☆ 下半身が細くて上半身が肥満の方は、脂質の取り過ぎによる 肥満。お尻や太ももふくらはぎが太い下半身が肥満の方は、炭水化物 の取りすぎが原因です。自分の肥満のタイプで、もう一度食事内容を チェックしてみましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月13日
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サプリメント
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 201━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ サプリメント ☆ サプリメントを飲んで安心してはいませんか？サプリメントは 美しくなる努力を手助けする心強いパートナーですが、薬では ありません。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月12日
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バランスを崩す
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 200━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ バランスを崩す ☆ 「同量の糖質と脂質を同時に取ると一番体脂肪になりやすい」 このバランスを崩した食事を心がければ、案外食べても太りません。 大好物の焼肉をお腹いっぱい食べたときは、ご飯を食べない。ご飯を お腹いっぱい食べるときは、おかずは和食主体で油物は食べない。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月11日
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運動なしのダイエットの弊害
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 199━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 運動なしのダイエットの弊害 ☆ 運動なしの食事制限だけのダイエットでは筋肉が失われるのは よく知られてますが、筋肉は体を引き締めるだけでなく内臓を 適正な位置に吊り下げて保つ役割もあります。無理なダイエットで 腸が下がると、極度の便秘の原因になります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月10日
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心が疲れると
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 198━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 心が疲れると ☆ 心が疲れると意識は自分の内面に向き、自分の短所が目に付きます。 反対に心が元気なときは、意識は外に向きいろんなことに興味がわきます。 これを逆手にとっていつも意識を外に向けてれば、心はいつも 元気です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月08日
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食べるストレスで太る
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 197━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 食べるストレスで太る ☆ テーブルクロスの色などの色彩効果で食欲中枢が左右されない方は 軽度の脳疲労が考えられます。これは物を食べた時に心の片すみに 自分では気がつかないのですが、絶えず食べ過ぎたら太ると言う ストレスをかかえて、食べる事を心のそこから楽しめないのです。 三食のうち二食を野菜ジュースとサプリメントでしのぎ、残りの 一食を思い切って食べるブックス理論で、脳疲労のない正常な 食欲中枢に回復します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月07日
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テーブルクロスの色で痩せる？
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 196━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ テーブルクロスの色で痩せる？ ☆ 街中のほっかほっか弁当屋さんの看板は、黄色のような暖色が多 いでしょ。暖色は食欲を増進させる効果があるからです。この効果を 利用して、テーブルクロスの色をモノトーンの寒色にすれば、食欲を 抑える効果がありますよ。ダイエットには、テーブルクロスの色は 寒色ですよ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月05日
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厚着と薄着、どちらが痩せる？
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 195━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 厚着と薄着、どちらが痩せる？ ☆ 薄着で体温が下がると、体は一定の体温を保つために基礎代謝が 上がります。厚着でいるよりは薄着の方が何もしなくても、運動 効果と同じように基礎代謝が上がり痩せ易い環境になります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月04日
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☆ 股関節を柔らかくすれば痩せる ☆
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 194━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 股関節を柔らかくすれば痩せる ☆ 股関節を柔らかくするストレッチをしましょう。股関節が柔らかく なれば普段の動作が大きくなり、体の各部分の稼動範囲が広がり 運動量が増大して基礎代謝が上がります。 股関節を柔らかくすれば、結果として痩せれます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月03日
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チリも積もれば山になる
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 193━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ チリも積もれば山になる ☆ 人間がひとつのことに集中できる時間の限界は９０分です。しかし 現代のようにめまぐるしく動くライフスタイルを考えると、１５分 区切りで行動するのがベストです。根気がいる筋力トレーニングでも タイマーをセットして１５分だけ全力でしましょう。あくまで毎日 続けようと言う意識でなく、「１５分だけ全力で」と言う意識です。 １時間筋トレするのは不可能ですが、この方法では４日で１時間 の筋トレに匹敵します。まさに「チリも積もれば山になる」の発想が 継続の秘訣です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月02日
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美意識
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 192━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 美意識 ☆ 普段何気なくしている動作も、引き締めたいところの筋肉を意識して するのとでは数ヶ月すれば大きな違いがでます。構えて運動するよりも 普段の何気ない動作を意識するほうが、継続でき効果もありますよ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年03月01日
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