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2004年06月の記事
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ヒップアップ・ストレッチ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 279 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ヒップアップ・ストレッチ ☆ 椅子に腰掛けて一方の足を、もう片方の膝の上にのせた姿勢から、 ゆっくりと息を吐きながら上半身を前に倒します。１０～１５秒静止 して、もとにもどします。 仕事に疲れたときの気分転換にもなりますし、すてきなヒップライ ンが出来上がります。 女性の方はオフィスじゃ出来ないかもしれませんが、男性の目を避 けてしましょうね。 ヒップアップ・ストレッチで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げるの でしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンと は、主に保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、 表面の角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしませ ん。科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月30日
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食べるコラーゲン
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 278 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 食べるコラーゲン ☆ 趣味のマラソンで膝を痛めたのでお医者さんに行ったら、変形性関節 症だった。関節の間の軟骨が磨り減ってすき間が狭くなってるらしい。 グルコミサン＆コンドロイチンなどのサプリメントを飲んだけど、結果 はいまいち。そこで豚皮ゼラチンの食べるコラーゲンを教えてもらって コーヒーや味噌汁に入れて食べてたら、びっくりするぐらい膝が楽にな っておまけに髪の毛もはえてくるしお肌もプリプリ。へんな育毛剤より いい副産物もいただきました(^_^)v コラーゲンに興味が出てきたので調べてたら↓ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げるの でしょうか？残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンと は、主に保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、 表面の角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしませ ん。科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月26日
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寝る前に豚肉を食べると悪い夢を見る
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 277 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 寝る前に豚肉を食べると悪い夢を見る ☆ 「寝る前に豚肉を食べると悪い夢を見る」と言う西洋のことわざが あります。良い眠りのためには、寝る前は高脂肪・高タンパク・高 カロリーなものは食べずに、どうしてもお腹がすいて眠れない時は 和菓子などの良質の糖質を食べましょう。 良い眠りで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月25日
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玄米と白米
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 276 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 玄米と白米 ☆ 健康のために玄米を食べる方もおられますが、確かに白米に比べて ビタミン・ミネラルは豊富ですが、反対に消化が悪く、もしそれが本 当に好きで食べてるのでなく健康のために薬のように食べてるのなら ば、ストレスがたまるだけです。 一番怖いのは、現在の玄米の胚芽は地中から吸い上げた農薬を残留 させる倉庫になっていることです。白米よりも少し豊富なビタミン・ ミネラルは、副食からとれば十分です。 健康のために玄米を食べるのなら、炊き立てのふっくらとした美味 しい白米を食べましょう。 白米で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月24日
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ボクサーイメージの運動
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 275 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ボクサーイメージの運動 ☆ ダイエットのための運動のイメージは、ボクサーの減量のための運動 を思い浮かべる方が多いでしょう。スウェットスーツを上下に着こんで ひたすら汗を出す。いかにも痩せそうですが、体の中の水分が出て体重 が減少するだけで、水分が出た分血がネバネバになり、流れが悪くなり 心筋梗塞や脳梗塞の危険が増します。また脂肪を燃焼させる酵素のリパ ーゼも体温が著しく上がると働きが悪くなり、脂肪は燃焼しません。 ダイエットのための運動こそ、薄着で気楽に楽しく、長く続けられる ようにしましょう。 気楽で楽しい運動で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月23日
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逆手歯ブラシで脳をリフレッシュ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 274 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 逆手歯ブラシで脳をリフレッシュ ☆ 寝起きはまだ脳も完全に起きてませんが、いつもと反対の手で歯を磨 いてみましょう。普段とは違った手を動かすので、バランスを取るため に脳は目覚めて、活性されます。 逆手歯ブラシで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月22日
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骨盤のゆがみはナンバ歩きで矯正
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 273 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 骨盤のゆがみはナンバ歩きで矯正 ☆ 最近腕を高く上げて腰をひねりながらのウォークエキササイズが大 流行ですが、骨盤のゆがみを矯正するのはナンバ歩きです。 ナンバ歩きとは、マラソンの高橋 尚子や短距離の末續 慎吾選手 の走りで注目されたナンバ走りを歩きに応用したものです。 ナンバとは、日本古武術や昔の飛脚の走りかたで、腕を振って走る のではなく、骨盤を前に押し出していく走り方です。 具体的には、すり足で前に出した足と同じ側の手を前に出していき ます。一度試してください。 詳しくは http://www.fnorio.com/0023nannba_running/nannba_running.htm ナンバ歩きで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月21日
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ダイエットなフライドチキン
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 272 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエットなフライドチキン ☆ フライドチキンはダイエット中は控えたい食べ物ですが、あまり我慢 するのもストレスになるので、今回はヘルシーなフライドチキンの作り 方です。 まず鶏肉を１日浄水につけて血抜きをします。今の時期は冷蔵庫で１ 日おくようにしましょう。そして油であげる前に、よくボイルしてから 唐揚げ粉をまぶして揚げて出来上がりです。ボイルすることで、柔らか くジューシーに仕上がりますし、揚げる時間が少なくてすみますので油 を吸う量が少なく仕上がり、ダイエットなフライドチキンになります。 ダイエットなフライドチキンで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月20日
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納豆で女性らしく
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 271 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 納豆で女性らしく ☆ 大豆製品の大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、女性ホル モンのエストロゲンと分子構造が同じで、更年期障害・冷え性・生理 不順などの症状をやわらげます。 またこの大豆イソフラボンは表面に糖がついており、大変消化吸収 しにくのですが、納豆の納豆菌がこの糖を除去する働きがあるので、 大豆イソフラボンを効率よく取るのは、納豆が最適です。 納豆のにおいやネバネバが苦手な人は、お酢を混ぜて食べれば食べ やすいです。 納豆で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月19日
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窓を締め切ってストーブ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 270 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 窓を締め切ってストーブ ☆ 極端な食事制限をして運動するのは、窓を締め切ってストーブをガンガン 燃やすようなものです。脂肪を燃焼させる酵素 リパーゼは、体温が常温よ り２～３℃上昇した時に活発になります。 何事もやりすぎはいけませんね。 ほどほどで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月18日
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ストレスに勝つ呼吸法
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 269 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ストレスに勝つ呼吸法 ☆ 「息をあらげる」など、感情の状態の表現に呼吸を表現する言い方がよく 使われます。これを逆に考えると、呼吸を整えれば感情をコントロールで きると言うことです。 ストレスを感じたら、大きく深呼吸して大量の酸素を体の中に取り込む 腹式呼吸をして、自分の息づかいを意識してゆったりとしましょう。 腹式呼吸で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月17日
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キャベツはダイエットサプリメント
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 268 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ キャベツはダイエットサプリメント ☆ 食物繊維は脂肪を吸収するのを妨げ、体外に排泄する働きがあります。 トンカツなどの揚げ物に刻んだキャベツが添えられてるのは、見た目では なく、理にかなった生活の知恵ですね。 キャベツで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月16日
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最適なブラの選び方
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 267 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 最適なブラの選び方 ☆ ブラのサイズに迷ったら、ワンサイズ大きい物を選びましょう。背中 からのシルエットが美しくなりますし、締め付けられることがないので 血行がよくなり、バストアップ効果があります。 ベストフィットブラで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月15日
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過激なダイエットで脂肪肝
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 266 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 過激なダイエットで脂肪肝 ☆ 肝臓がフォアグラ状態の脂肪肝は、その結果のとおり油物の食べすぎと お酒の飲みすぎが原因ですが、過激なダイエットでも脂肪肝になります。 過激なダイエットで極端に脂肪が不足すると、肝臓はエネルギーとして 必要な脂肪を体のいたるところから集めます。その結果、脂肪を取ってい ないのに脂肪肝という悲惨な結果になります。 正しいダイエットで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月14日
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うどんを食べれば頭がよくなる
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 265 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ うどんを食べれば頭がよくなる ☆ 炭水化物（糖質）は、脳の唯一のエネルギー源です。うどんは消化 されてエネルギーになるまでに２時間しかかからない消化のいい食べ 物です。ちなみに、ハンバーガーは４時間かかります。 受験勉強の夜食や大事な仕事の前は、消化のいいうどんで脳にエネ ルギーを与えましょう。 うどんで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月13日
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物忘れは肝臓から
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 264 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 物忘れは肝臓から ☆ お酒を飲みすぎて記憶がとんだ経験ってありませんか(^^ゞ これってお酒の飲みすぎが原因ではなく、肝臓の疲れが原因です。肝臓が 疲れてくると、記憶回路の働きが悪くなり物忘れが激しくなります。 いつまでも若々しくあるために、週に二日の休肝日をもうけましょう。 休肝日で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月12日
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カロリー計算の落とし穴
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 263 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ カロリー計算の落とし穴 ☆ 私たちは強い筋肉や骨を作るためにものを食べて、栄養を補給します。 洋服を作るのに、絹（炭水化物）毛糸（タンパク質）・毛皮（脂質）な どの材料が必要です。しかし寒さをしのぐのに、これらの材料を燃やし てしまえば、洋服を作るどころではありません。 食品成分表をみて、あと何カロリー食べれると思いながら食べる食事 は楽しいどころか、ストレスのもとですよね。 体に必要な栄養はきっちりと取り、ナイスバランスできっちりと食べ て痩せましょう。 ダイエットを科学して、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ angelkun通信 ゆの里化粧品！お肌の弱い人、お肌を白くしたい人、 シミシワをなくしたい人必見！奇跡の温泉ゆの里と、 ゆの里化粧品の情報を、満載！ http://ala.mag2.com/m/0000127128.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月11日
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ダイエットとお茶
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 262 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエットとお茶 ☆ 昔ピンクレディがウーロン茶を飲んでるとＴＶで言って、ダイエットに ウーロン茶がいいと言うことで当時あまり知られていなかった烏龍茶（ウ ーロン茶）が日本に普及しました。現在ダイエット茶と言われる商品がた くさんありますが、残念ながらお茶自体で脂肪を燃焼させることはありま せん。しかし、お茶の中のカテキンなどが脂肪燃焼の手助けをしているの ではないかということは現在研究されています。 ダイエット中はハンバーガーなどのファーストフードは食べないほうが いいのですが、付合いなのでどうしても食べなければいけない時は、清涼 飲料水に比べたら理想的なお茶や砂糖を入れないコーヒーや紅茶にしまし ょう。 お茶で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月10日
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空腹周期を知っていれば減量は成功する
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 261 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 空腹周期を知っていれば減量は成功する ☆ 人間が生きていく上で、時計ではなく体内にインプットされた体内時計 （サーカディアンリズム）があり全ての行動は、このリズムによって支配 されています。お腹がすいて、ものを食べたくなるのも、単に体が栄養 を必要としているのではなく、この周期的なリズムによるもので、これ を空腹周期と言います。空腹周期は胃の収縮に関係があり、約９０分周 期で訪れます。ですから空腹感を感じたら、スポーツや他の事に集中し て、この時間が過ぎ去るのを待てば、物を食べなくても空腹感は必ずお さまります。 空腹周期で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月09日
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快適な生理のための食事
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 260 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 快適な生理のための食事 ☆ 生理直前にはホルモンの変化によって、体が炭水化物を分解して 利用する働きが低下します。したがってこの時期に脂質を含んだ糖 質（カロリーは高いが栄養のバランスが悪い）食品を食べると、体 が糖分に反応しすぎて血液の糖分が減少し、低血糖状態になり、頭 痛・めまい・ふるえ等の症状がでます。 快適な生理の時期をすごすためには、脂質のあまり含まない和食 や和菓子・黒飴・黒砂糖などの良質の糖質を食べましょう。 良質の糖質で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月08日
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肥満になりやすい性格がある
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 259 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 肥満になりやすい性格がある ☆ 最近の肥満治療には、内科だけでなく精神科も治療に参加しています。 肥満の人の性格は、感情抑制的で適応レベルが低い（ストレスに弱い）で す。さらに細かく分類すると、のんびり無自覚タイプの人に肥満が多いで す。このタイプは、適応のレベルは比較的高く、明るくて人づきあいもよ いのですが、自分の都合のよいところだけを見る傾向があり、肥満してい くことに目をつぶって、無頓着でいるところがあります。 今の自分をまっすぐに見て、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月07日
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自分の性格を知ることがダイエット成功の秘訣
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 258 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 自分の性格を知ることがダイエット成功の秘訣 ☆ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm 性格判断で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日本人が漬物を食べなくなって大腸ガンが増えたことご存知ですか？●まつしたのおつけもの 健康情報→ http://www.mag2.com/m/0000126647.htm メルマガ相互紹介500人募集中！ 発行部数は問いません。まずはメールください。matusita@p2223.nsk.ne.jp－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月06日
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痩せの大食い
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 257 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 痩せの大食い ☆ いくら食べても太らないうらやましい人がいますが、そのような人は 褐色脂肪細胞の働きが活発です。褐色脂肪は、取り込んだ余分なエネル ギーを産熱作用で消費してくれますが、生まれたばかりの赤ちゃんには、 約100グラムの褐色脂肪が備わっているといわれます。ところが、筋肉 や骨格が発達しはじめるころから少しずつ減りはじめ、思春期を過ぎる と、首の後ろ、背中の肩甲骨付近、脇の下、心臓と腎臓のまわりに残る だけで40グラム程度になってしまいます。 そこでこの残り少ない褐色脂肪細胞を活発に働かせるのは、１８度前 後のプールで泳いだり、唐辛子などの香辛料を食べることです。 唐辛子で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日本人が漬物を食べなくなって大腸ガンが増えたことご存知ですか？●まつしたのおつけもの 健康情報→ http://www.mag2.com/m/0000126647.htm メルマガ相互紹介500人募集中！ 発行部数は問いません。まずはメールください。matusita@p2223.nsk.ne.jp－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月05日
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上司に叱られたら、七色メニュー
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 256 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 上司に叱られたら、七色メニュー ☆ 上司に叱られてストレスがたまったら、ストレスに強くなる食事を 取りましょう。ストレスに強くなる食事は、赤・赤紫・オレンジ・黄 緑・黄緑・白の七色がそろった食事です。ストレスに強くなるための 栄養素が十分取れますし、何より見た目もきれいですし、食欲も増し て、心も明るくなります。 例えばコンビニでのランチなら、レタス・キュウリのサラダにトマ ト・コーン・オニオンスライス・ワカメなどをトッピングして、アセ ロラジュース・フルーツ入りヨーグルトなど。カラフルフルで、栄養 たっぷりのランチですよ。 七色メニューで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日本人が漬物を食べなくなって大腸ガンが増えたことご存知ですか？●まつしたのおつけもの 健康情報→ http://www.mag2.com/m/0000126647.htm メルマガ相互紹介500人募集中！ 発行部数は問いません。まずはメールください。matusita@p2223.nsk.ne.jp－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月04日
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旬を食べる
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 255 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 旬を食べる ☆ このごろは一年中いろんな野菜や果物が食べられ、食べ物の本当の 旬（しゅん）を知らない子供も多いです。 これからが旬の食べ物は、水分が多く体を冷やす食べ物です。反対 に冬が旬の食べ物は、根菜類に代表されるように、体を温める食べ物 です。このように自然は、季節と体の関係を上手く保つようにしてく れます。 また一年を通して食べれるものでも、その食べ物の旬の時がもっと もビタミン・ミネラルを含んでいます。 自然に逆らわず、旬のものを食べて季節を感じましょう。 旬を食べて、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日本人が漬物を食べなくなって大腸ガンが増えたことご存知ですか？●まつしたのおつけもの 健康情報→ http://www.mag2.com/m/0000126647.htm メルマガ相互紹介500人募集中！ 発行部数は問いません。まずはメールください。matusita@p2223.nsk.ne.jp－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月02日
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甘え上手になろう
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 254 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 甘え上手になろう ☆ 仕事でもプライベートでも、「私に任せておいて」とグイグイ引っ張って いってくれる人、愚痴や泣き言なんてひと言もなしに黙々と仕事をこなして いく人、自然体で回りに気配りの出来る人 -----こんな人って、素敵で憧れ ますよね。 でもこのように何でも自分でやってしまうような人が、一番うつ病になる のです。 このへんで少し回りに甘えてみませんか？ もちろん甘え下手なあなたは 最初はちょっとまごつくかもしれませんが・・・ 甘え上手で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日本人が漬物を食べなくなって大腸ガンが増えたことご存知ですか？●まつしたのおつけもの 健康情報→ http://www.mag2.com/m/0000126647.htm メルマガ相互紹介500人募集中！ 発行部数は問いません。まずはメールください。matusita@p2223.nsk.ne.jp－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年06月01日
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