2026年02月の記事一覧 | 晴れ晴れ日記：デジブラ彩時季

バレンタイン・デイ

　２月１４日、　みんなご存知、【St. Valentine's Day】です。　我が家では、毎年妻が義理堅く私に【義理チョコ】をプレゼントしてくれます。今年は、コレ（↓）でした。こういう誠実さはとても尊敬致します。心より謝意と経緯を表します。金婚式を過ぎてもこう言う交流って・・・・ステキ♪　だと思う。　チョコレートの甘さと共に妻の思いやりが一層身にしみました、とサ♪

今シーズンの初雪

　天気予報通り、昨晩から今日午前中に掛けて今シーズンの初雪が降った。　気圧配置は、典型的な西高東低の【冬型気圧配置】で、春先に見られる【南岸低気圧】の降雪とは異なり、寒気によるものなので関東平野で積もる確率は低いとされているが、実際の積雪量は大凡１０ｃｍ程度になったようだった。今日の【天気図】今日の【積雪風景】①．裏庭風景②．対面宅の外柵と郵便受け③．対面宅の外柵④．隣家の屋根⑤．我が家の裏木戸門扉（アルミサッシュ）⑥．我が家の庭の【乙女椿】にも積もる　【ＹＡＨＯＯ天気予報】によると、当地（埼玉県狭山市）の最低気温は【－１℃】で、最高気温は１８時頃の【１℃】で、危うく一日中マイナスの【真冬日】を記録する所だったようだ。【ＹＡＨＯＯ天気予報】　　明日（２月９日）の最低気温は夜明け前の【－５℃】、最高気温は昼過ぎの【８度】と予想されていて、引き続き厳しい冷え込みとなりそうだ。　この冷え込みで、全国的に【インフルエンザ・Ｂ型】が猛威を振るっているようで、乳幼児や高齢者は観戦予防に注意する必要がありそうだ。

通院でストレッチ治療

　年老いると言う事は肉体的に衰え、辛い日々が多くなるものでＲ。　やはり最初は下半身からくるようで、私の場合、腰痛から始まった。下半身の老化防止の為にしていた日常の散歩でも、大凡１００ｍ程度歩くと腰痛を感じて途中で数分程度休憩しないと歩行継続が不可能になり始めた。　それでも最初の頃は数分の休憩で回復していたものが日ごとに休憩を長くする要が生じ、次第に痛みも強くなり、歩行継続距離も短くなって行った。　一昨年の夏に大学病院を受診したら、『腰椎の四番目が潰れて飛び出しているが、貴方の基礎疾患を考慮すると手術は命のリスクがあって無理なので、筋トレをするしか対処法がない。』と断言されてしまっていた。　【筋トレ】の見本の小冊子を戴いて挑戦はしたが、効果が直ぐに現れるわけではないので、どうしてもサボリ勝ちになっいてた。　昨年、後期高齢者の仲間入りしてからは腰痛は益々酷くなって、普通に立っているだけでも徐々に痛み出し、数分後には立っていられなくなるほど痛むようになった。歩行時は大凡２０ｍ程度歩くと痛みが強くなってそれ以上の歩行は無理になるほどだった。　昨年夏に再度大学病院を受診したが、『リハビリに通ったら良い。自宅近くにリハビリ施設はありますか？』『はい、あります。』『そしたら、紹介状を書きますからそれを持って通って下さい。』　との事で自宅近くの整形外科を受診したら、碌な問診もせずに『レントゲン、撮って来て』レントゲン撮影後の診察では『骨は綺麗で問題ない。湿布を出しておくから、再度痛むようだたっら再診して下さい』で帰されてしまった。　今までの経験から、多くの整形外科では湿布やマッサージはしてくれるものの、根本的な治療はしないので、治る事は無いことが多い。　これでは埒が開かないので、市内の中核病院を受診したら、ここでもやっぱり碌な問診もせずに『レントゲン撮って来て』その後の診察では『大学病院で治せないものは、ウチでも直せないから、リハビリやりましょう。この後リハビリ室へ行って打ち合わせして下さい。』との事で年明け早々から通常の通院の他に、リハビリ通院が加わり、数回の通院を済ませている。　【主なリハビリ・メニュー】①．着座・膝伸ばし②．膝抱え込み③．仰向け腹筋④．背面・尻上げ⑤．四つん這い・膝伸ばし⑥．仰向け・腰捻り⑦．バイク漕ぎ※それぞれの『メニュー』の名称は私が勝手につけたもので正確な名称ではありません。　　また、治療法は個々人の症状に合わせて組み合わされるもので、全てが上記の方法適用とは限りません。これを毎週二回の通院で実施しているが、トレナーからは『通院分だけでなく、自宅でも毎日続けるように努めて下さい。』との指示があったが、ストレッチや筋トレはやって直ぐに効果が出るものではないので、自宅ではどうしてもサボリ勝ちになる。恐らく数か月単位の長い道のりなのだろうと覚悟はしているが、それでも痛みが和らがないと心が折れて『明日、病院でやるからいっかー・・・』になってしまう。この時季は部屋の中でも寒いので、厚着をしており着衣の着脱が面倒なのもあって、手抜きになってしまう。きっと、やればやっただけの効果は上がるのだろうが、『痛みがあるから、今日は止めとこう』ばかりで、実行が伴わない。春になって、もう少し暖かくなったら大いに頑張ろう、と決意している。<font color=Red><B>※　本文中の画像は全てネットからの転用です。</font>