あれこれ日記

昨日午後から、クロレラミン会の新春研修会兼懇親会でした。
今年は佐賀県のお世話で唐津で開催です。　博多駅集合出バスに乗ります。以前に比べて会員さんの人数も減り、又遠く鹿児島・熊本は出席が少なかったようです。

今回は、副会長さんのお話でした。「一番前に座ってください」に素直に従いました。バスの中は眠っているし、会議の始まる前５０分もお昼寝、居眠りしない自信がありましたから～～～。（笑）
ユーモアたっぷりで時々、お隣の市の奥さんと私に、ふられ相槌打ちます。

日本の助産婦さん徳永瑞子（とくなが みずこ ）さん。アフリカの人々に対する支援をなさってある方のお話の中に「動物の異変は餌を疑え」と言っていらっしゃっるそうです。
食生活がいかに大切かということ。

今までの研修の復習のようなものですが、お話によって新鮮に聞こえます。
脳は腸によって、コントロールされていることを思い出しました。（腸内環境と適応食）
このお話聞いた先生によって、私の最初の体調不良を指摘されたのでした。

腸内環境と免疫力
※　消化吸収以外の腸内細菌の３大仕事
　１　免疫力を高める
　　　・体全体の免疫細胞の７０％は腸にある

　２　ビタミンの合成
　　　・食べ物をエネルギーに変えたり代謝を促したりするびたみんＢ群を作る。
　　　・抗酸化作用や肌をきれいにするビタミンＣを作ってくれる。

　３　幸せ物資を作る
　　　・ドーバミン：快感　やる気をおこさせる
　　　・セロトニン：心のバランスを整える

最近のうれしかったことはの質問に、
妊産婦さんが葉酸不足を補うため、食べ続けられ、きれいな赤ちゃん連れてお見えになったことが一番うれしかったと報告されました。