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2026/01/09
テーマ： お正月の過ごし方(1054)
カテゴリ： 実践体育学体操三井島システム
今年2度目の体操教室です。食べ過ぎで～～太った！が合言葉のようです。
私の場合は、残り物の処理で、同じ材料 味替えのメニュー 頭回転させています‼
お高い材料費粗末になりませんように…
週一回きちんとすれば良いという「三井島システム体操」慣れない間は、無理にならないように
週２回出来るだけでしたが、月曜日コース会場がお休みで、出来ない日が多くなりました。 で、
金曜日もお邪魔することになっていまして…
今日、先生とお話しすると「無理しないために週２回がよろしいですよ」高齢者の特権でした。
金曜日は、月曜日コースに比べ 一時間きちっと運動しますのでキツイです！
午後から休養💤 お正月前に借りていた本 日向ぼっこしながら読みまして～～～久しぶりのうたたね。
今年お正月大変だった割には、ダウンしませんでした‼
多分お片付けまでして帰ってくれたからでしょう！
ご近所さんも “１２名のお客様 泊まらずに娘二人が飲まずに運転して帰宅”と言われて、
“娘もって幸せ！ですね(^_-)-☆” でした。
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