蚤とダイエット

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2020.02.24

朝にサンドイッチ、お昼ご飯にヨーグルトだけ……太る人の食習慣とは - 記事詳細｜Infoseekニュース

テーマ：気になるニュース＆話題(Infoseekニュース)(193599)

カテゴリ：蚤と蚤ルックダイエット

朝にサンドイッチ、お昼ご飯にヨーグルトだけ……太る人の食習慣とは - 記事詳細｜Infoseekニュース

毎日の食事には自分なりに気をつけているつもりだけれど、あまり食べていないのに痩せられないという方。また、自分が食べ過ぎなのかどうかも良くわからないけれど、気がつけば10年で5kgも増えちゃった！という方も。日頃の食生活でNGになるこんな習慣にはちょっと注意したいところです。それでは、早速見ていきまし…

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蚤と蚤ルックダイエットをやれば簡単にやせれるのに、
みなさん無知なるがゆえに、低レベルの食事をしているんですね。

では、「食事ダイエットのコツ」が完璧か？というと、
為谷にはそうは思えません。

＞食事時間を規則正しく

これは大いなる間違い。
腹が減ったら食う。これは少し正しい。
空腹感を味わう。これこそ正しい。

＞朝食抜きでは体温があがりにくく

僕は朝食をとらないけど、体温は３６．５度はあるよ。

＞野菜をたっぷり食べる

それはそうだけど、そのためには、
動物性食品を取らないことが必要です。

＞海藻やイモ類も含めて

そうそう。これ、大切なことね。

＞パスタやハンバーグのような洋食料理、
＞菓子パンやハンバーガーなどの油脂の多いパン類は
＞1日1回に留めたいもの。

１日１回じゃあ、多すぎるよ。
せめて週１回。できれば月１回。

それとあわせる食材が悪いんだよ。
僕はパスタと納豆をあわせてるよ。