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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
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2019年01月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
元旦から頑張って練習しました。まずは、８時ごろ近くの見付天神に初詣に行き、今年はしっかりとランニングができるようにお参りをしました。おみくじを引いたら久々の「大吉」で、病気は全快とありました。
今年中に腰部脊柱管狭窄症が治ると信じます。
９時頃からランニングの走り初めをしました。今日も右脚の状態が良く距離は今までの２倍の約１０ｋｍを走ることにしました。前半は右脚の大殿筋とハムストリングに多少の違和感を感じましたが、身体が温まった後半にはほとんど違和感を感じることがありませんでした。走り終わった後に少しハムスリングにツッパリ感がありました。何とか最低でもこの小康状態でと思っています。１０ｋｍのタイムは５２分３７秒で平均ラップは５分１７秒／ｋｍでした。この調子なら何とか伊東オレンジマラソンに参加できそうです。
１０時頃から今度はロードバイクに乗り換え天竜川河川敷の道路に向かい約１０ｋｍの走り初めをしました。時間は３０分１６秒かかり、平均ラップは２分５６秒／ｋｍでした。河川敷の新しいコースを紹介します。
スタート地点の公園と愛車のロードバイク
スタート直後の直線道路
約１ｋｍ付近の国道１号線とバイパスの橋
約２ｋｍ付近の公園と対岸にある三立製菓の工場
冬になると西風がよく吹き、対岸の工場からお菓子の甘い匂いが香ります。
折り返し地点のかささぎ橋
ゴール付近の「もがき」をする直線道路
今年は、腰部脊柱管狭窄症が治って早く本格的な練習ができるように祈っています。
思い切り走りたい。
今年中に腰部脊柱管狭窄症が治ると信じます。
９時頃からランニングの走り初めをしました。今日も右脚の状態が良く距離は今までの２倍の約１０ｋｍを走ることにしました。前半は右脚の大殿筋とハムストリングに多少の違和感を感じましたが、身体が温まった後半にはほとんど違和感を感じることがありませんでした。走り終わった後に少しハムスリングにツッパリ感がありました。何とか最低でもこの小康状態でと思っています。１０ｋｍのタイムは５２分３７秒で平均ラップは５分１７秒／ｋｍでした。この調子なら何とか伊東オレンジマラソンに参加できそうです。
１０時頃から今度はロードバイクに乗り換え天竜川河川敷の道路に向かい約１０ｋｍの走り初めをしました。時間は３０分１６秒かかり、平均ラップは２分５６秒／ｋｍでした。河川敷の新しいコースを紹介します。
スタート地点の公園と愛車のロードバイク
スタート直後の直線道路
約１ｋｍ付近の国道１号線とバイパスの橋
約２ｋｍ付近の公園と対岸にある三立製菓の工場
冬になると西風がよく吹き、対岸の工場からお菓子の甘い匂いが香ります。
折り返し地点のかささぎ橋
ゴール付近の「もがき」をする直線道路
今年は、腰部脊柱管狭窄症が治って早く本格的な練習ができるように祈っています。
思い切り走りたい。
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