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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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2024年05月11日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは
５
月１２日(日)のナゴヤランナーズカップのクォーターです
。
４月から自治会長になり、行事が目白押しで大会にあまり
参加できそうにありません。
佐倉マラソン以来の「お城マラソン」の対象大会です。
目指すは完走です。
５月 ５日(日) ジョッギング12Km 6分04秒／Km 竜洋コース
参加できそうにありません。
佐倉マラソン以来の「お城マラソン」の対象大会です。
目指すは完走です。
５月 ５日(日) ジョッギング12Km 6分04秒／Km 竜洋コース
天気 晴 気温 23.0℃ 湿度 59% 風速 3m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 89cm 平均心拍数 123bpm VO2max 54
午前中は自治会費の集金があったので、午後からのランになりました。
そのため、スピードがまったく出ずに久しぶりの６分／Kmを超える
ペースでした。
相変わらず左右のハムストリングのツッパリ感は残ったままです。
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 89cm 平均心拍数 123bpm VO2max 54
午前中は自治会費の集金があったので、午後からのランになりました。
そのため、スピードがまったく出ずに久しぶりの６分／Kmを超える
ペースでした。
相変わらず左右のハムストリングのツッパリ感は残ったままです。
走行データ
５月 ６日(月) ジョッギング12Km 6分23秒／Km かぶと塚・見附コース
５月 ６日(月) ジョッギング12Km 6分23秒／Km かぶと塚・見附コース
走行データ
５月 ７日(火) 休養日
５月 ７日(火) 休養日
５月 ８日(水) ジョッギング12Km 5分28秒／Km 竜洋コース
天気 晴 気温 19.5℃ 湿度 64% 風速 3m
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 131bpm VO2max 54
今日は昨日ランオフしたので、左右のハムストリングのツッパリ感はあまり
感じませんでした。いつもこれくらいのペースで走れるといいのですが、
その日にならないとわからないです。自治会の仕事が急がくして精神的余裕が
ありません。ひっとしたらナゴヤランナーズカップはDNSするかもしれません。
走行データ
５ 日 ９日 (木) ジョッギング12Km 5分26秒／Km 竜洋コース
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 131bpm VO2max 54
今日は昨日ランオフしたので、左右のハムストリングのツッパリ感はあまり
感じませんでした。いつもこれくらいのペースで走れるといいのですが、
その日にならないとわからないです。自治会の仕事が急がくして精神的余裕が
ありません。ひっとしたらナゴヤランナーズカップはDNSするかもしれません。
走行データ
５ 日 ９日 (木) ジョッギング12Km 5分26秒／Km 竜洋コース
天気 曇り 気温 16.0℃ 湿度 70% 風速 2m
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 125bpm VO2max 54
今日もあまり両足のハムストリングのツッパリありませんでした。天候も曇りで暑くもなく
寒くもなく、本当にラン日和でした。これくらいの気候がやはり一番いいです。
足の故障がなければ、本当に気持ちよく走れるのですが。
走行データ
５月１０日(金) ジョッギング12Km 5分23秒／Km 竜洋コース
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 125bpm VO2max 54
今日もあまり両足のハムストリングのツッパリありませんでした。天候も曇りで暑くもなく
寒くもなく、本当にラン日和でした。これくらいの気候がやはり一番いいです。
足の故障がなければ、本当に気持ちよく走れるのですが。
走行データ
５月１０日(金) ジョッギング12Km 5分23秒／Km 竜洋コース
天気 晴 気温 17.0℃ 湿度 60% 風速 1m
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 99 cm 平均心拍数 127bpm
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 99 cm 平均心拍数 127bpm
今日はほぼ同じペースで走ることができました。しかし、
左右のハムストリングのツッパリ感はまったく取れていません。
本来なら、ランには最適な季節なのですが、残念です。
明日の走りを確認してから今回のレースをDNSするか判断します。
走行データ
５月１１日(土) ジョッギング12Km 5分32秒／Km かぶと塚・見附コース
左右のハムストリングのツッパリ感はまったく取れていません。
本来なら、ランには最適な季節なのですが、残念です。
明日の走りを確認してから今回のレースをDNSするか判断します。
走行データ
５月１１日(土) ジョッギング12Km 5分32秒／Km かぶと塚・見附コース
天気 晴 気温 18.5℃ 湿度 70% 風速 1m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 98 cm 平均心拍数 127bpm VO2max 54
今日はあまり両足 のハムストリングのツッパリ感は感じませんでした。
坂道は別としてだいたいイーブンペースで走れるようになりました。
もう少し後半にペースアップできればいいのですが。
明日のナゴヤランナーズカップは出場することにしました。
午後にジパング俱楽部で名古屋までの切符を購入しました。
走行データ
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