ビタミンDは日光に当たると合成されるが食品でも摂取できる。日光に当たりすぎると日焼けなどの問題があるので、手のひらを１０分間程度日に当てる程度で十分とのことだった。食事では魚やキノコ類がビタミンDを多く含んでおり、おすすめとのことだった。
健康問題は奥が深いですよね。本腰を入れて取り組む学習課題ですね。聞きかじりでは散発で像のしっぽを見るみたいですからね。
とにかく億が深く極めるのは至難の業ですね。
今はこうして情報が氾濫していますからね。
(2018.07.05 05:33:09)
健康問題は奥が深いですよね。本腰を入れて取り組む学習課題ですね。聞きかじりでは散発で像のしっぽを見るみたいですからね。
とにかく億が深く極めるのは至難の業ですね。
今はこうして情報が氾濫していますからね。
(2018.07.05 05:33:09)
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2018.07.04
テーマ： 健康的な生き方(82)
カテゴリ： 健康
庭のひまわり7/2（月）のラジオ「 日本全国８時です」の担当は医学ジャーナリスト松井宏夫さんでビタミンDの話をしてくれた。従来ビタミンDは骨を強くする働きがあると言われていたが、最近新たにがんにかかりずらくなり長命につながるとの研究報告があり、注目されているとのことだった。大腸がん他ほとんどのがんでビタミンDの血中濃度が高い人は低い人に比べがんにかかりずらいことが分かってきたっとのことだ。
ビタミンDは日光に当たると合成されるが食品でも摂取できる。日光に当たりすぎると日焼けなどの問題があるので、手のひらを１０分間程度日に当てる程度で十分とのことだった。食事では魚やキノコ類がビタミンDを多く含んでおり、おすすめとのことだった。
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Re:ビタミンDとがん予防(07/04)
かんぼう さん
Re:ビタミンDとがん予防(07/04)
moto，jc
さん
Re[1]:ビタミンDとがん予防(07/04)
楽天星no1
さん
かんぼうさんへ
[健康問題は奥が深いですよね。聞きかじりでは散発で像のしっぽを見るみたいですからね。今はこうして情報が氾濫していますからね]
確かに健康情報が氾濫しており、一方で健康に良いと宣伝し他方では同じものが健康に害があると言われたりします。だから十分吟味して情報を取り入れていく必要があると思います。松井宏夫さんは医師ではありませんが医療ジャーナリストとしてあらゆる医学情報を分析、考察していますのでその情報は確かだと思います。
ビタミンDについては長い間、骨を強くする物質と言われていましたが、最近それだけでなく、がんを予防する働きもあることがわかり、大々的に宣伝されています。しかし摂りすぎると害はないのか？、学者が言うほど本当に予防効果があるのかどうかは今後検証していかなければならないと思います。
(2018.07.05 12:11:12)
[健康問題は奥が深いですよね。聞きかじりでは散発で像のしっぽを見るみたいですからね。今はこうして情報が氾濫していますからね]
確かに健康情報が氾濫しており、一方で健康に良いと宣伝し他方では同じものが健康に害があると言われたりします。だから十分吟味して情報を取り入れていく必要があると思います。松井宏夫さんは医師ではありませんが医療ジャーナリストとしてあらゆる医学情報を分析、考察していますのでその情報は確かだと思います。
ビタミンDについては長い間、骨を強くする物質と言われていましたが、最近それだけでなく、がんを予防する働きもあることがわかり、大々的に宣伝されています。しかし摂りすぎると害はないのか？、学者が言うほど本当に予防効果があるのかどうかは今後検証していかなければならないと思います。
(2018.07.05 12:11:12)
大発見、大貢献になるかも
楽天星no1
さん
moto，jcさんへ
[色々研究が進んでいるのですね]
研究を仕事にしている人達がいますので常に何らか人類に貢献することを見出そうと研究していますが、実際に貢献できる研究は中々ないみたいです。
でもこのビタミンDの研究はもしかしたら大発見、大貢献になるかもしれません。
(2018.07.05 12:36:22)
[色々研究が進んでいるのですね]
研究を仕事にしている人達がいますので常に何らか人類に貢献することを見出そうと研究していますが、実際に貢献できる研究は中々ないみたいです。
でもこのビタミンDの研究はもしかしたら大発見、大貢献になるかもしれません。
(2018.07.05 12:36:22)
こんばんは！(^_-)-☆
だいちゃん0204
さん
へぇ～？ 手のひらを１０分間程度日に当てるといいのですか？ (^_-)-☆
意識して日に当てないといけませんなぁ～！ ヒマワリが綺麗に咲いていて良いですね。
(2018.07.05 19:29:20)
意識して日に当てないといけませんなぁ～！ ヒマワリが綺麗に咲いていて良いですね。
(2018.07.05 19:29:20)
Re:こんばんは！(^_-)-☆(07/04)
楽天星no1
さん
だいちゃん0204さんへ
だいちゃんみたいに一駅とか二駅歩く人は十分に日光に当たっていますのでなんら問題ありません。２-３０分散歩する人もなんら問題ありませんが、日焼けが嫌で戸外に一切出ない人もいますのでそういう人は手のひらでは日焼けしないので体は日陰にいて手のひらのみ日光に当てるのでよいですが、これも厳密に１０分する必要はなく５分でもいいと思います。残りの５分分は１０分位散歩で十分補えると思います。
(2018.07.05 20:25:54)
だいちゃんみたいに一駅とか二駅歩く人は十分に日光に当たっていますのでなんら問題ありません。２-３０分散歩する人もなんら問題ありませんが、日焼けが嫌で戸外に一切出ない人もいますのでそういう人は手のひらでは日焼けしないので体は日陰にいて手のひらのみ日光に当てるのでよいですが、これも厳密に１０分する必要はなく５分でもいいと思います。残りの５分分は１０分位散歩で十分補えると思います。
(2018.07.05 20:25:54)
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