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2010年09月の記事
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やっぱり食欲の・・・
昨日は定期セミナーの日・・・と言う事は・・・そうマママリーお手製のケーキが食べられる～その前に腹ごしらえ 久々の「真っ黒くろカレーオムバージョン」 う～ん、写真が横になってしまう～なので首を右に傾けて見てねェこの日は口の中が「カレー一色」だったから余計に旨い今もまた食べたくなってきた～そしてセミナー後のお楽しみ本日のケーキは・・・ 「アップルパイ＆アップルティ」 リンゴを砂糖煮にすることなくパイの中へたっぷりと 甘さはレーズンを使ってるのでサッパリとしていて リンゴのボリュームたっぷり。良くあるのはパイ生地の中にリンゴがあるって感じだけどリンゴの隙間にパイ生地がある。“夏リンゴ”をスライスして紅茶の中に入れてあるアップルティも香りが美味しい来月はどんなケーキが食べられるのかなァ益々食べ物が美味しくなっていく。そのためにもしっかりと身体を動かして美味しく食べられる体調管理しないとね ←ポチッとよろしこ～
2010年09月26日
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ヨガでナイト・・・ナイトなヨガ・・・どっちでもいいかァ（笑）
スッカリと秋らしい気候になってきましたねェ朝顔を洗う時の水が冷たくて気持ちが良い！気持ちが良いと言えば「ナイトヨガ」夜ブログを更新すると言ったままで・・・“オオカミ少年”ならず「オオカミおっさん」だ～では改めて会場はいつもトレーニングで通ってる日本ガイシスポーツプラザのホールでスポーツの試合とかコンサートでしか入れないところ。今回はそのホールの真ん中（アリーナ）で高い天井の真下でヨガを初体験。 広いでしょう！これだけ広いと何だか走り回りたくなってくるんだよねェ。前世「犬」だったりして（笑）そんな気持ちをグッと抑えて、上の娘“姫”から借りてきたヨガマットを広げてストレッチをやりながら寝転んだら・・・あ！写真が上手く撮れていない～それは後ほどヨガの先生のブログで・・・時間にるとこんなに人が・・・ 参加者は９割は女性でオッサンが３～４人にオニイチャンが１０人くらいかなァ何人かインストラクターの先生もいるようで、「ヨガやってます！」って感じのスタイルの人が多い。広い会場で寝転がってるとホント気持ちいい～ あ！ヨガの先生が登場だ～ いいアングルでしょ～残念ながらここからは携帯電話の電源はoffなので会場の雰囲気はコチラで・・・写真はクリックすると大きくなるよ～んそして始まったヨガ。先生の言葉の誘導で始まり、自分が地球の核と宇宙を繋げるコネクターとしてのイメージを持ちながら静かに深呼吸。「今日は自分の為よりも“誰かの為に”を意識しながら行いましょう」「あ～」「うお～」「ん～」と全員で声を出すと会場全体に心地良い余韻が身体全身に伝わってくる。言霊なんだろうなァエネルギーが満ち溢れてるって感じで心地良い。「この感じてるエネルギーを周りの大切な“誰か”に送るイメージで・・・」あ～ヨガやってるって感じだ～ゆったりとした始まりは直ぐに汗だくに変わった。“パワーヨガ”のスタートトレーニングジムに通ってるからそこそこ自信はあったものの、結構足がプルプル震えてたなァ相変わらず身体は硬いまんまだけど・・・ホントに気持ちいいなァちょっとクセになりそうな感じだ～先日も背中がツッたときにヨガでやった「猫のポーズ」で楽になったしねェ今勉強してる事が落ち着いたら次はヨガ習おう～っと！最後にいつもジムでお世話になってる美女のお二人ステキな笑顔と優しい応対に毎回心地良くトレーニングさせて貰ってます。 あ！そうそう最後と言いながら、最後に（笑）写真の中で“いっさん”はどこに写ってるでしょうヒント：ヨガのポーズじゃないだろう ←ポチッとよろしこ～
2010年09月18日
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５０の手習い？
新しい事を学ぶって面白いよねェ今年の４月から始まった食事療法でカロリーや栄養、料理の仕方を学んで最初は本を片手に毎食カロリー計算をしてたけど、今は「だいたいこんなもんで・・・」って感じで出来るようになった。細かい計算はするときっと必要カロリーを下回ってるんだろうなァ体重は少しづつホントに少しづつ減ってるからねェ現在６８～６７キロでこのまま落ち着くとは思うんだけど・・・そして３月から始めてるTwitter（ツイッター）ここでの出会いで面白そうな講座に参加して、そこでインストラクターになりたいと勉強中何ははまだ話せないけど・・・ヒントは「美容＆健康」その開発した先生と会った時に「いっさんは何のセミナーやってるの？」と言われて・・・いっさん「脳の使い方ですよ、脳は全て知っているのでいかに思い出させるかって事が大切なんですよねェ」先生「実はこれからやることがその“脳を使う”ってことなんだよ」もうこれではまったなァ内容はスゴイ！のひと言また報告するのでお楽しみに～そして７月から始まったスポーツジムでのトレーニング筋トレと共に硬い身体を柔らかくする為のストレッチを毎日セッセとやってるんだけど、なかなか柔らかくならないそんな中でインストラクターのお姉さんから「いっさん、チャレンジ！マイスポ宣言してみません」と誘われて・・・「チャレンジ！マイスポ宣言」とは何時何時までに目標を立てて達成するというもので、宣言用紙に記入したものをジム内の掲示板に張り、日々のトレーニングの目標としてテンションを上げ続けるというジムの策略（笑）そこで８月２０日に宣言したことは二つ・２月末までに長座前屈を４２センチから４６センチにする・３月末までに開脚を４８センチから４０センチにするそして自分にご褒美を設けた２月末には「しゃぶしゃぶ食べ放題」３月末には「牛ロースステーキ２００ｇ」これでテンションが上がって毎朝晩とストレッチを・・・でも硬いんだ～「脳が思い出したり認識すれば、絶対に短期間で結果が出る」そして色々と調べる内にあったよ～「数十分で身体が携帯電話のように折りたためるストレッチ」が～まだ体験はしていないけど、感覚的にこれはイケルっと・・・これもまた後日報告するのでお楽しみに～そしてそして、これもジムからのお誘いで今晩初参加する「ナイトヨガ」普段コンサートとかのイベントでしか入ることが出来ないガイシホールで『癒し』をコンセプトに薄明かりの照明と吸い込まれるようなガイシホールの天井の下で、からだを健やかに、こころを穏やかに、魂を光り輝くものに導きましょうと、参加者１００名で行われるんだ。初めてなのでこれも楽しみでねェスタートは午後６時なので３時くらいからジムにいってトレーニングして、そのまま参加しようと思ってるんだ～心と身体の健康にいいと思うよ～また結果は今晩にでも報告するのでよろしこ～ではどちら様もステキな休日の一日を～ ←ポチッとよろしこ～
2010年09月12日
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ドナドナド～ナド～ナ～♪
何度も書いてるけど（ちょっと嬉しいので）４月から始めた食事療法＆運動療法（７月から）で８月１１日の検査結果が「通風」を覗いてほぼＯＫマーク。「糖尿病」の血糖値も正常範囲内となって担当医が「こんなに短期間で数値が改善する人って初めてです」と・・・一応“メンタルトレーナー”だからねェ気にしていた中性脂肪もまずまずの数値。体重は１３キロ減、体脂肪１８％、体内年齢３５歳と偏頭痛も肩こりもなくなり絶好調～これに気を良くして、何年振りかの献血に・・・それも成分献血。以前は脂肪が血しょうに溶け込んでて、いつも途中で中止していたんだよねェそんな不安とイケるかも知れない希望を抱えて献血ルームへ・・・採血や検査を経てさァ献血。看護士さんと以前はこうでしたと話しながら約３０分、最初の血しょうがビニールの袋に流されてくる・・・ドキドキ、ワクワク・・・看護士さん「大丈夫ですよ～これならバッチリ」やった～！この後は看護士さんに糖尿病克服話を得意げに・・・約１時間ほどで終了して、ロビーでコーヒーとお菓子を食べながらしばし休憩。もの凄く嬉しかったので、テーブルの上にあったある申込み用紙を記入して・・・数日後自宅に郵送されてきたのがコチラ↓ このウラには自書と家族の自書、それに提供する臓器やＩＤコードが書かれている。提供したくない臓器には○をつけるといいんだよ。そしてものはついで・・・骨髄バンクにも登録した。書類を渡してコーヒーを飲みながら“ばかうけカレー味”を食べてたら、担当の男性がやってきてこう言った・・・「あの～骨髄バンクのドナー登録は５４歳までなんですが・・・」たしかに現在５４歳でも１１月３日で５５歳になるのでドナーからは外れる。という事は約２ヶ月間の登録になるんだ～でもその間に必要な人に役立てるかも知れんからねェ登録したよ。その男性担当者に「何で年齢で区切るんですかねェ？体内年齢３５歳なのに・・・」って話したら、ルーム内の女性陣が一斉に笑ったよ～更に気分が良くなって、次回成分献血の予約をした。次回は９月１３日今度はＤＶＤでも観ようかなァ ←ポチッとよろしこ～
2010年09月01日
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