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12月23日(祝)本日は王寺町和マラソン大会の10kmに参戦。かなりローカルレースですが、奈良マラソン3連覇中の王寺町役場職員も参戦していて少しレベルが高い大会です。しかも、私の苦手な上りがあるタフなコース。10時30分。号砲!で...最初の上りで置いて行かれ...折り返しからの上りで終了...結果。4位入賞。全然、スピードが戻らない...もっと、追い込んだトレーニングをしないといけません...【PR】スポーツウォッチでラップタイムをガンガンとって速くなろう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.12.23
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12月1日(日)本日は大阪ロードレース 男子30km競走に出走。そろそろ来年の別大に向けて走り込みをしないといけませんので、その練習も兼ねています。私はフルマラソンでの持ちタイム3時間34分台でエントリー。メンバーの中では4番目に速いのかな?でも、まだ調子は上がっていませんが...午前11時00分号砲!私は飛び出しトップを走行!5km地点。トップ集団で通過。10km地点。36分05秒。トップ集団から遅れマイペースで走行。20km地点。1時間14分02秒。(10kmラップ:37分57秒)スタミナが持つかな?少しヤバイかも...ラスト3km。一気にスピードアップ。身体が動く。見る見る内に前との差が詰まり、そのまま追い抜く。4人程抜いてゴール。ラスト10kmのラップタイムは37分10秒。結果。1時間51分09秒。9位。少しスタミナが付いて来たかな?別大には間に合うと思います。【PR】アメリカから輸入したお買い得なスポーツウォッチがありますよ。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.12.01
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11月17日(日)本日は川西一庫ダム周遊マラソン大会のハーフに出走。練習不足をレースで解消します。どうにかスタミナは戻ってきているはず...午前10時20分号砲!何かスピードが出ない...5km地点。17分43秒。身体が動いていない。10km地点。36分01秒。(5kmラップ:18分18秒)全然ダメ...15km地点。54分48秒。(5kmラップ:18分47秒)前回のような極端な減速はない。ラスト3kmから徐々にスピードを上げ...ラスト1kmは一気にスピードアップ! 結果。1時間17分34秒。6位入賞。ラストスパートで数人抜いたのでどうにか入賞出来ました。完全に練習不足ですが、徐々に内容が良くなっていると思います。【PR】アメリカから輸入したお買得のスポーツウォッチがありますよ!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.11.17
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11月3日(日)本日は大阪・淀川市民マラソンに出走。また、先週に続き発熱...最悪です。でも勝負するしかありません!午前9時00分号砲!私はトップを走行!スピードは出る。5km地点。17分05秒。トップ集団で通過。もしかして余裕かな?10km地点。34分42秒。(5kmラップ:17分42秒)トップ集団から遅れ1人で2番手集団?を形成...あぁ~練習不足で身体が動かない...また、バテバテでガンガン抜かれ...THE END...どうにかラスト3kmだけは身体が動きました。< 結果。1時間16分14秒。15位に撃沈...何も言う事はありません。【PR】また、スポーツウォッチと一緒に鍛えて出直します。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.11.03
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2013年10月27日(日)本日は和歌浦ベイマラソンwithジャズのハーフに参戦。発熱&二日酔いの絶不調の中、午前5時過ぎに自宅から車を走らせ会場に向かう。午前9時30分号砲!私は飛び出るもスピードが出ない...5km地点。17分30秒。予定通り。が...身体が動かない。そして...上りにはいりバテバテで終了。 結果。1時間17分30秒。12位に撃沈...悲しい...【PR】カッコ良いスポーツウォッチを着けて、モチベーションを上げよう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.27
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10月23日(水) 今朝は10kmペースランニング実施。いつもの1周1kmのコースでスタート。 1周目: 3分32秒 2周目: 3分33秒 3周目: 3分28秒 4周目: 3分24秒 5周目: 3分27秒 5km:17分26秒 6周目: 3分23秒 7周目: 3分21秒 8周目: 3分19秒 9周目: 3分18秒10周目: 3分07秒 10km:33分56秒 少しずつスピードが戻って来ています。これからです。 【PR】スポーツウォッチでラップタイムをガンガン取ろう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.23
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10月20日(日) 今朝は雨が降っていたため練習は午後。いつもの1周1kmのコースに向かい7kmペースランニング実施。 1周目: 3分17秒 2周目: 3分22秒 3周目: 3分19秒 4周目: 3分17秒 5周目: 3分16秒 5km:16分33秒 6周目: 3分17秒 7周目: 3分12秒 7km:23分02秒 昨日も走っていなかったためスピードは出ました。これからです。 【PR】お気に入りのスポーツウォッチでラップタイムを刻もう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.20
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10月17日(木) 今朝は12km走った後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。Restは400m。 1本目: 2分59秒(Rest:1分47秒) 2本目: 3分06秒(Rest:1分50秒) 3本目: 3分09秒(Rest:1分44秒) 見事なビルドダウンです。疲れが溜まっているのかな?【PR】お気に入りのスポーツウォッチでガンガンラップタイムを刻もう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.17
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10月13日(日)今朝の練習メニューは5kmペースランニング。5kmジョグをした後、いつもの1週1kmのコースでスタート。 1周目: 3分10秒 2周目: 3分13秒 3周目: 3分14秒 4周目: 3分13秒 5周目: 3分08秒 5km:16分01秒良い感じに仕上がって来ました。これからレースシーズンが始まります。【PR】お気に入りのスポーツウォッチで最高のラップタイムを刻もう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.13
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10月9日(水) 本日の朝練。10kmジョグした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。Restは400m。 1本目: 2分57秒(Rest:1分42秒) 2本目: 2分59秒(Rest:1分40秒) 3本目: 3分03秒(Rest:1分35秒) 何とか...【PR】お気に入りのスポーツウォッチで、もっと速いラップタイムを刻みたい!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.09
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10月5日(土)本日はマラソンチームの4時間走に参加。でも、私は子供が3人いるため早く帰宅しないといけませんので2時間のみ。30km走りました。思った以上に身体は動きましたが、30km走は負担が大きいですね。【PR】お気に入りの腕時計を探そう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.05
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10月3日(木) 今朝も8km走った後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。Restは400m。昨日の反省です。 1本目: 3分01秒(Rest:1分43秒) 2本目: 3分02秒(Rest:1分42秒) 3本目: 3分04秒(Rest:1分32秒) まだまだ練習が足りません。【PR】タイメックスの腕時計は使い易いですよ!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.03
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10月2日(水) 今朝も午前5時過ぎにジョグ開始。 8km走った後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。Restは400m。 1本目: 3分05秒(Rest:1分46秒) 2本目: 3分08秒(Rest:1分41秒) 3本目: 3分01秒(Rest:1分47秒) 本当は5本する予定でしたが、スピードが出なかったため3本にしました。何か悔しいです。【PR】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.10.02
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9月28日(土) 今朝はしんどくてジョグ6.5kmのみ。ハゼ釣りから帰って来て天ぷら用にさばいて休憩した後の午後5時過ぎ。いつもの1周1kmのコースに向かい10kmペースランニング実施。 1周目: 3分33秒 2周目: 3分36秒 3周目: 3分34秒 4周目: 3分34秒 5周目: 3分33秒 5km:17分52秒 6周目: 3分32秒 7周目: 3分32秒 8周目: 3分28秒 9周目: 3分29秒10周目: 3分08秒 10km:35分03秒 疲れが溜まっていましたが、最後はスピードを上げる事が出来たので満足です。 【PR】腕時計はその時々で使い分けよう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.28
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9月25日(水) 午前5時過ぎ。 6kmジョクした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×5本。Restは400m。 1本目: 3分03秒(Rest:1分45秒) 2本目: 3分07秒(Rest:1分43秒) 3本目: 3分05秒(Rest:1分40秒) 4本目: 3分03秒(Rest:1分42秒) 5本目: 3分03秒(Rest:1分36秒) 今日も頑張りました。【PR】ラップタイムを取れば取るほど足が速くなります。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.25
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9月22日(日)本日は枚方市秋季総体、壮年の部3000mに参戦。久々のレースです。午後1時30分号砲!1000m(ラップ):3分07秒 予定通り。 2000m(ラップ):3分13秒 少し微妙ですがどうにか行けそう。 3000m(ラップ):3分16秒乳酸溜まりまくり。3分10秒は切っていると思っていましたが...結果。9分36秒。1位。大会新記録更新ならず...6秒足りませんでした。まだまだスピードが足りないので、もっと頑張らないと...【PR】お気に入りのスポーツウォッチを着けて攻めよう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.22
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9月19日(木) 今週末はトラック競技3000mに参戦予定。久々のレースです。午前5時過ぎ。 8kmジョクした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×4本。Restは400m。 1本目: 3分05秒(Rest:1分47秒) 2本目: 3分05秒(Rest:1分46秒) 3本目: 3分05秒(Rest:1分46秒) 4本目: 3分04秒(Rest:1分44秒) まだスピードが足りませんが、徐々に回復して来ました。コツコツ努力すれば報われると思います。【PR】マラソンの練習にはスポーツウォッチが必須アイテムです。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.19
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9月16日(祝)今朝は17kmジョグ。昨日は台風のため練習をしなかったので身体の疲れが取れています。そして、夕方5時過ぎ。いつもの1周1kmのコースに向かい3kmのタイムトライアル実施。1周目 : 3分07秒2周目 : 3分06秒3周目 : 3分03秒 結果。3km : 9分16秒やっと、そこそこスピードが出るようになって来ました。これからです。【PR】そろそろ、今シーズンの腕時計を調達しよう!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.16
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2013.09.14
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9月11日(水) もうすぐマラソンシーズン突入。怪我も完治し身体も絞れて来ました。先月からレース用のトレーニング再開です。 9kmジョクした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×5本。Restは400m。 1本目: 3分10秒(Rest:1分48秒) 2本目: 3分10秒(Rest:1分46秒) 3本目: 3分 4秒(Rest:1分42秒) 4本目: 3分 7秒(Rest:1分43秒) 5本目: 3分 4秒(Rest:1分42秒) やっとここまでスピードが戻りました。まだ全然ですが...来週は3000mトラック競技に参戦。久々のレースで少し不安ですが頑張ります!【PR】ラップタイムは今のレベルを教えてくれます。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.11
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10月2日(水) 今朝も午前5時過ぎにジョグ開始。 8km走った後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。Restは400m。 1本目: 3分05秒(Rest:1分46秒) 2本目: 3分08秒(Rest:1分41秒) 3本目: 3分01秒(Rest:1分47秒) 本当は5本行く予定でしたが、スピードが出ないため3本にしました。何か悔しいです。【PR】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.09.02
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みかた残酷マラソン。あまりにも残酷な結果に終わりました。私の結果は個人は何位か判らないくらいの順位...完全に足を引っ張ってしまいました。団体戦は4位と6位。今年の新米Getです。秋口に収穫された後に送られて来ます。団体戦3位以内の肉をGet出来なかったので、急遽、近くの店で購入しました。残念な結果でしたが、バーベキューは最高に楽しかったです。【PR】私のスポーツウォッチをカッコ良いですよ!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.06.09
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2013年5月26日(日)第49回越前大野名水マラソンのハーフに出走。最初の1kmは3分20秒通過のスローペースにも関わらずトップで通過。更にスピードを落とした3km地点で2人に抜かれ、ピッタリマーク。レベルが低かったので完全に優勝と思いましたが...5km手前で終了...その後、近代稀に見るバテバテ走法でリタイア寸前でゴール。何で練習していないのに走れると思ったのでしょう?結果。ワースト記録更新で6位...かなりヤバイです。【PR】辛い時もいつものスポーツウォッチと一緒です!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.05.26
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福井県大野市で開催されるマラソン会場に向かうために午前1時半に起床。部屋の電気をつけると...息子が書いたものです。最近、やる気が出なくて練習不足の私自身が恥ずかしい...これは、状態がどうであれ頑張るしかありません。行ってきます!【PR】いつものスポーツウォッチと出発です!お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.05.26
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2013年4月28日(日)本日は若狭マラソンのハーフに参戦。まだ、調子が良くないため出来る限り楽しく走りたい。でも、練習不足でかなり過酷でした。結果。辛うじて8位入賞。初めは入賞も出来ない状態でしたが、ラスト5kmでギアチェンジしてどうにか入賞出来ました。少しホッとした感じです。【PR】勝負の時もお気に入りのスポーツウォッチと一緒です。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.04.28
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4月14日(日)本日は2013芦屋国際ファンランのハーフマラソンに出走。まだ、調子が戻らないので、ユニフォームを着ずに隠れて参戦。ですが...私は隠れていても目立つみたい...で...結果。どうにか10位入賞。副賞でレトルトカレーとミートソース、缶詰、ペンを貰いました。走った後、一日中気分が悪かったです。これから、調子が上がって行くと思います。【PR】レースにはラップタイムが計れるスポーツウォッチは必須アイテムです。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.04.14
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4月7日(日)本日は地元のマラソン大会。第2回 Ring Of Red 交野市チャリティーマラソン2013です。今年の招待選手は、昨年と同じで元阪神タイガースの赤星さん、濱中さん、アナウンサーの清水さん。そして...私...昨年あったeo光の企画「大阪マラソンへの道」で無理をして両足を壊してしまってから、まだ調子が戻っていません。最悪な状態。しかも、福岡国際A基準のランニング仲間がずらりと並んでいます。でも、一生懸命走るしかありません。で...結果。15位の惨敗。タイムも最悪...応援は凄かったのですが...カッコ悪い...【PR】また、怪我には気を付けてラップタイムを取ります。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.04.07
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3月20日(祝)本日は淀川国際ハーフマラソンの10kmに参戦しました。どうにか、怪我は治って来ましたが、身体が絞り切れません。って言うか...かなり重い...気も重い...結果は5位入賞。入賞の副賞でクッキーの詰め合わせを貰いました。まぁ、今はこんなもんでしょう。復活に向けて順調だと思います。【PR】マラソンではスポーツウォッチは必須アイテムです。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.03.20
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1月6日(日)本日は堺市の大阪新春マラソン大会に参戦。怪我を押して無理矢理走った大阪マラソン後の怪我がまだ治っていません。しかも体重も10kg増。最近、どうにかジョグ開始。こんな状態で、いきなりハーフマラソン出走です。リハビリには丁度良いかな?大会会場に到着後、目立たないように練習着に着替えて隠れていると...誰かが後ろから私の肩を揉んで「まっちんさん~」と...知合いです。速攻バレてしまった...また、スタート前のど真ん中に呼ばれる。走るの...止めとけば良かった...周りにリハビリだと言いましたが...何か...微妙な感じ...結果はどうにか完走。タイムは1時間22分43秒で順位は16位。足...まだ痛いです...そして身体が重すぎる...別大までにはどうにかなるかな?【PR】苦しい時もいつものスポーツウォッチと一緒です。お求めはまっちんNO1ショップで!
2013.01.06
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