７ｋｍビルドアップ走（２０１０年６月１３日）

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2010.06.13

６月１３日（日）

先週のハーフマラソンで剥がれた足裏の皮が回復してきました。

本日は雨。
いつもの１周１ｋｍのコースでリハビリを兼ねて７ｋｍビルドアップ走。

午前８時半頃スタート。

　１周目：　３分２４秒
　２周目：　３分２２秒
　３周目：　３分１８秒
　４周目：　３分１７秒

　６周目：　３分１５秒
　７周目：　３分　７秒　　　７ｋｍ：２３分　１秒

身体が重くても、何とか走れているかな？
これから、怪我をしないように徐々に上げて行きたいと思います。

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