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2010.09.22

９月２２日（水）

今週末は５０００ｍトラック競技に出走。

今朝の練習メニューは、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本。
Ｒｅｓｔは４００ｍ。

　１本目：　３分　３秒（Ｒｅｓｔ：１分４８秒）
　２本目：　３分　８秒（Ｒｅｓｔ：１分５０秒）
　３本目：　３分　２秒（Ｒｅｓｔ：１分３８秒）

本当は５本走りたかったのですが、出勤前で時間がありませんでした。

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スポーツウォッチを着けて走っても体重が減りません。
お腹は減るのに．．．
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