2009年01月の記事
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勝田の風になれました
最初、勝田の風邪、と変換されましたが、風邪は治りました。笑というわけで、勝田全国マラソンに出走してきました。年末の皇居の大敗に始まり、年明けて矢作川ハーフ、高滝湖ハーフ、と凡走続き。なのでタイムは狙えないだろうなぁ、、、ととりあえずサブ3を目標にしました。プレッシャーもないので前日もぐっすり眠れました。・・・勝田駅でバッタリcroceさんに遭遇。故障で調子悪そうでした。会場で、はるさん（10km）に遭遇。こちらは調子良さそう。天候は思ったより寒くもなくいい感じ。スタート待ちで、酒くさいなぁ、、と匂いのする方向を見ると、かおちゃんでした。（お約束で。笑）かおちゃんは百均のレインコートを羽織ってました。そこまで寒いかなぁ・・と思ってると、しばらくして雲助師匠登場。雲助師匠は、レインコートのズボンだけはいてました。上は普通にランシャツ。斬新な姿でした。笑素浪人さんはDNSという情報もいただきました。残念でした。・・・スタート。つくばのときみたいに近くを走るライバルもいないので、自分のペースで進みました。後半ヘバらないように、温存しつつ。・・なのですが、最初の3kmはずっと4分切り。5km,10kmの表示でもずっと4分切りペース・・。このままだと別大に行けてしまう。笑そこから温存を心がけて意識的にペースを落として走りました。後続ランナーに抜かれても我慢。ハーフ通過。1時間25分21秒。今月の矢作川より2分以上、高滝湖よりも1分以上早いです。つくばのハーフ通過よりも約1分早いです。温存はできてるつもりなので、まぁいいか、とそのまま進みました。30km通過。2:01:59。足首が痛くなってきましたが、そのほかは調子いいです。ベスト狙えるな、、と新たに目標設定。2時間54分台前半。これは会社のライバル、Ｉ藤さんの記録を上回れるタイムです。笑その後は、周りのランナーを抜いていく展開。最近にしては珍しい展開でした。35km以降、UpDownで疲れてきますが、でもバネは残ってました。失速した人達を拾うことで元気も出てきます。そしてゴール。2時間53分42秒（ネット2時間53分34秒）、男子総合167位。予想外に、走れました。今月走った2本のハーフの合計より速いです。。前半抑えたわけでもないし、不思議。2週間の禁酒で若干痩せたのが効いたんですかね・・。皇居ランの成果がこんな形で顕れるとは。笑・・・ゴール後、笑石人さんに遭遇。僕の数秒後にゴールされてました。来週の別大に備え前半かなり抑えられたそうで、、あと1kmあったら交わされてました・・。つか別大の1週前に普通にフル走っちゃうところが素敵すぎます。そのすぐ後に、masyuさん。レース中に会えなかったのですが、タイムは・・ネットでサブ3。グロスは、、本人のblogにて。笑その後、、、、武蔵UMCのシャツの方がゴール、、って、あれ？？Ｔ山さん！？Ｔ山さんご自身も現在もランナーだとは知らず、失礼しました。。川の道に出ることを念押しされました。笑そして、3時間30分、故障中のcroceさん、その後、雲助師匠、かおちゃんがゴール。会社関係では、Ｆ皮さんが3時間32分、ｎ台君はさすがの2時間33分。手ぶらだったのですみません、写真ないです。笑・・・2ヶ月前のつくばから4分近く自己ベスト更新できました。今年のフルの目標は55分切りと思ってたのですが、予定外のクリア。別大はじっくり目指そうと思ったのですが、、、すこし後姿が見えてきました・・。って調子に乗ってたら荒川で凡走するんだろうなぁ。。。調子に乗るといえば、渋井は感動しました。家に帰って録画した中継を見て熱くなりました。自分のゴールには全く泣く要素なかったのですが、渋井のゴールには大泣きしました。渋井が強いと盛り上がるので、今後も頑張って欲しいです。以下、ラップ。（渋井じゃなくて僕の。笑）-05km 0:19:50 (19:50)-10km 0:39:45 (19:55)-15km 1:00:00 (20:15)-20km 1:20:46 (20:46)-25km 1:41:28 (20:42) *ハーフ通過1:25:21-30km 2:01:59 (20:31)-35km 2:22:45 (20:46)-40km 2:44:06 (21:21)-goal 2:53:34 (09:28) *グロス2:58:42参考に去年のラップ、、、なんでこんな撃沈したんだろ・・。-05km 0:20:35 (20:35)-10km 0:41:15 (20:40)-15km 1:02:17 (21:02)-20km 1:23:38 (21:21)-25km 1:44:39 (21:01)-30km 2:06:15 (21:36)-35km 2:28:52 (22:37)-40km 2:55:53 (27:01)-goal 3:07:15 (11:22)
2009年01月25日
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週報。笑
先週末からまた風邪をひいてしまいました。大会のない週だったのでまぁちょうどよかったです。そんなわけで、僕は最近会社でマスクして仕事してます。このマスク姿、日本独自の文化だそうです。外国人観光客は日本でマスクしてる日本人を見て、日本では変な病気が流行してるのか？と勘違いする人もいるとか。僕の会社の後輩に、中国人の若者がいます。彼にこのマスクの話をすると、意外なコメントが帰ってきました。日本人のマスクには違和感なかったです、とのこと。理由は、花粉症対策で仕方ないと思っていたそうで。日本は国土の67%が森林で、これは世界一。ちなみに中国は17%だそうです。ｂｙ後輩。というか、この後輩、、仕事も相当できるのですが、知識も豊富でびっくり。。・・・走る話題を。1/17(土)。皇居で30kmやるつもりだったのですが、急遽、玉ランさんの練習会に参加させていただきました。多摩川で、5km20分×3本のインターバル走。皇居から予定変更したのは、近所だったのもあるのですが、塾長の存在。塾長ことＴさん、ツワモノ揃いの会社で一目置かれるランナー。50代なのですが現役福岡ランナーです。会社でインディーな僕はほとんど面識ないのですが、ちょうどいい機会かな、、と参加させていただきました。塾長はほぼ初対面な僕にも指導してくれました。ありがとうございます＞＜腕の振りがおかしい、リラックスして、と。自覚はありました。腕を抱えている上に横に流れる、いわゆる女の子みたいな走り方。腕をどうこうするのではなく、リラックスして、という指示。これに従うだけで、フォームは改善していたようです。長い距離走るときにも不利になりそうなので、意識して改善したいと思います。これ以外にも、いろいろ指示いただき、充実した練習になりました。夕方、やることなく暇だったので2部練。腕振りを意識しながらLSD。土曜の走行距離、43km。1/18(日)。山に行きたかったのですが、曇ってたので断念。近所の起伏コースを18kmのLSDしました。腕振りを意識しながら。先週の走行距離、113km。そして、、風邪、悪化・・。足首に痛みも発生・・。今日はオフです。ちょっと頑張りすぎちゃったかな・・。勝田までは緩め気味にいきます。
2009年01月19日
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無理でした・・
1/10(土)。まだ禁酒続行中。千葉県市原市でハーフマラソン走りました。養老渓谷に近い、1周7kmの高滝湖を3周するコース。ゲストは猫ひろしで、チーバ君も来てました。スタート1時間以上前に現地に到着したのですが、、駐車場が満車。あちこち誘導された挙句、現地から4kmくらい離れた所にたどり着きました。駐車場からシャトルバス有、と案内状に記載あったので、まぁいいか・・。・・・と思ってたら、ここからシャトルバスは出ないとのこと・・。近くの駐車場しかシャトルバスはないって、それっておかしくない？？スタート間に合うかも微妙です。ナビで会場から1kmくらいのとこに公園を発見し、イチかバチかで向かうと、駐車場ありました。そんなドタバタの後、スタート。あれ・・？風が・・・強い・・・。3周の周回なのですが、1周回る度に強くなる風・・。ラスト1kmからは、前週の矢作川に匹敵する風が真正面から。全力スパートしてるのにキロ4分半Overしてました。。スピード感全くないまま、ゴール。1時間26分40秒くらい。部門17位/270人くらい。矢作川よりはタイムよいけど、またも凡走でした・・。言い訳ですが、風のせいにしたいです・・。・・・1/11(日)。気分転換にトレイルへ。晴れてるから富士山が見たくなり、元旦と同じくまた日出山～大岳山コース。元旦に上った感覚で行ったら大間違い、雪山に変身してました・・。大岳は雪の中ザクザクと登山・・。シューズに雪が入ってきて冷たかったです。そして大岳山頂に到着！・・・。富士山方面は雲ってました。。何しに来たんだ・・・＞＜下山時はアイスバーンでツルツル滑って大変でした。つるつるついでに、下山後はつるつる温泉で〆。・・・1/12(月祝)。起きたら夜でした。。まさかの17時間睡眠・・ダメ人間全開です。そんな時間に起きたものだから、夜なかなか眠れません。そして・・・寝るために、お酒解禁してしまいました。禁酒しても記録出なかったしね、、、と、誘惑に負けてしまいました。禁酒は14日間で終了。勝田まで持ちませんでした＞＜そんなわけで、勝田は酒パワー全開で挑みたいと思います。。
2009年01月13日
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矢作川2009
12/28の皇居練習会、というか宴会？飲みすぎでした。翌日二日酔いで一日ぐったり。そもそも凡走しといてこの怠惰っぷり・・猛烈に反省しました。もう酒は飲むまい、と心に誓い、あれ以来１滴もアルコールを口にしていません。そんな中で、1/3、地元愛知県でハーフに参戦しました。矢作川マラソン。3年連続の参戦です。昨年2008年は、この大会でハーフベスト更新、と幸先いいスタートを切りました。今年は強くなってるはずだし、酒も絶ってるし、きっといい成績が出るはず・・。ちなみに参加賞。相変わらず、他の大会とちょっとズレてます。笑バスタオル、小タオル、パン、ヨーグルト、トートバック。僕的にはＴシャツじゃないのは嬉しいです。ただパンが、ブルーベリーとミルク・・この組み合わせはないような・・。スタート前、会場をうろついてると、TAKAさんに発見されました。既にTAKAさんに発見されていたkoba-teaさん、トゥルースさん、たくろうさんと合流。※TAKAさん提供写真そういえば昨年、koba-teaさん、たくろうさんと初めてお会いしたのもこの大会でした。トゥルースさんは5kmの部、koba-teaさんは10kmの部。たくろうさんと僕がハーフでした。TAKAさんはサプライズ応援。ありがとうございました＾＾ハーフのスタートは、10:03。中途半端。笑10kmのスタートは、47分後の10:50。この47分の時間差はとても微妙でした。僕がベスト更新して1h22mでゴールすれば、時刻は11:25。koba-teaさんが10kmを35mでゴールすれば、時刻は11:25。部門は違うものの、どちらが先にゴールするかの競争です。10:03。スタート！しばらくすると、たくろうさんが先頭集団に追いつき、そのまま僕の視界から遠くなっていきます。さすが楽天中部地区の快速ランナー！ちょっと興奮しました。僕はといえば、入りの5km、19:50。ちょっと抑えすぎ？そのまま矢作川に向かい、堤防に登ると・・・う。。強風。。まっすぐ前に進めない・・。堤防を降りて、10km通過、、、40:38。ベスト更新どころじゃありません。ハーフは、堤防を北向きに走り、降りて田園地帯を南向きに、なコースを2周回します。2周目、またあの強風に入るのかと思うと、戦意喪失してしまいました。2周目の堤防に登ろうというところ、距離にして14km地点あたりで、、、10kmの部のkoba-teaさんに抜かれました＞＜全然勝負になってませんでした。。そのまま遠ざかるkoba-teaさんを眺めながら、いい所もなく、ゴール。1:27:26。部門27位/371人、総合29位/649人。ここ1年半くらいのワーストでした。。やっぱり酒は飲んだほうがいいみたい。。というか、これは向かい風参考。うん。たくろうさんは21分台で11位。たくろうさんもやはり風の影響でタイム悪いですが、それでもさすが速いです。koba-teaさんも37分台といつものタイムでないですが、貫禄の5位入賞。そんなわけで、2009年初戦は凡走してしまいました。2008年ラスト皇居に続き、凡走。でもせっかくなので禁酒は続けます。体重も落ちてきてるので、このまま軽量化して勝田に臨みます。そろそろ結果出さないと。。・・・-05km 0:19:50 (19:50)-10km 0:40:38 (20:48)-15km 1:01:36 (20:58)-20km 1:23:03 (21:27)-goal 1:27:26 (04:23)
2009年01月03日
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2009年スタート
あけましておめでとうございます。2009年のラン初めを済ませてきました。深夜2時過ぎ、見てたTV番組が終わって、ふと、日の出を見たくなりました。日の出、、日の出、、、、、行き先は日出山に決定。笑そんな超思いつきですが即実行。4:45につるつる温泉着。星が綺麗でびっくりでした。日出山山頂までは走らずに登山して、5:30山頂着。既に人がいっぱい。6:52の日の出まで1時間以上、震えながら待ってると、わらわらと人が集まってきます。300人くらい？人が多すぎてちょっと残念な感じでした。でも日の出は天気も良く綺麗でした。日の出を堪能した後はトレイルラン開始。日出山～御岳山(御岳神社初詣)～大岳山～御岳山～日出山～つるつる温泉。大岳山は初だったのですが、富士山が綺麗でした。元旦からこんな景色見えるなんてシアワセです。御岳神社も写真撮りたかったのですが人が多く、小心者なので遠くからコソっと撮影。そしてゴール後はつるつる温泉で風呂初めも済ませてきました。・・・帰宅途中にアウトレットに寄り、adidasの福袋ならぬ"adican"を発見。10500円なのですが、中身は全く不明。店員に聞いても教えてくれません。散々悩んだのですが、adidas信者なので購入してしまいました。中身はこんなでした。・黒ジャージ上下（12800)・紺ジャージ上（5900）・白トレーナー（3900）・黒Ｔシャツ（3900）・青Ｔシャツ（3900）・シューズケース（1500）うーん、Ｔシャツ以外はあまり要らない・・。缶（クッション付きで椅子にもできる）が一番役に立つかも・・。定価上は総額31900円分・・まぁ損はしてない、、、と思い込むことにします。笑・・・というわけで今年も始動しました。皆様に刺激をもらいながら1年強くなりたいと思います！今年も宜しくお願いいたします！
2009年01月01日
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