2009年09月の記事一覧 | 多摩川土手。光る空の下。

9月とかいろいろ振り返り。

今日も雨の中18kmラン。誰もいなかったらちんたら走るんだろうなーと思ったのですが、ｋ林長男さんとｍ尾さんがいて助かりました。73分42秒（Avr.4:06）、何ヶ月かぶりのハイペース走。夏シーズンはウルトラ系や山ばかりだったので、今はこのペースが限界。というか今このペースで走れるのは例年よりも全然調子いいです。あと2ヶ月はロードのスピード強化に専念します。で、今日で9月も終わり。久しぶりに、練習内容を振り返ってみました。ほぼ帰宅ランでjog。これはスピード落ちますね・・。● 1 18km 帰宅ラン（jog）☆ 2 18km 玉ランさん夕練（4分半ペース）● 3 18km 帰宅ラン（jog）△ 5 17km 甲斐駒トレイル● 7 13km 帰宅ラン（jog）☆ 9 18km 玉ランさん夕練（4分半ペース）●10 18km 帰宅ラン（jog）●12 11km 休出帰宅ラン（jog）△13 16km 甲斐駒トレイル●15 14km 帰宅ラン（jog）☆16 18km 玉ランさん夕練（4分半ペース）－18 8km 多摩川jog◎20 143km 雁坂！（17時間45分）●23 11km 休出帰宅ラン（jog）◎25 3km 昼TT（11:30）－26 6km 多摩川jog●28 18km 帰宅ラン（jog） ☆30 18km 玉ランさん夕練（73:42）ー---------------------------------合計386km（18日）今月を振りかえってみて、なんとなく、過去全部を振り返ってみたくなりました。2005年8月からランナーっぽくなり、丸4年が経過。今までに、いいたいどれだけ走ったか・・・。少しずつですが、成長してます。というか、練習距離が伸びてるだけな気もしますが。。速くなりたかったらつべこべ言わず練習する、結局そういうことなんでしょうね・・・。

2009年09月30日

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今年も雁坂！

秩父往還。去年、あんなに辛い思いをしたのに、今年も出走してしまいました。辛い思いをしたけど、それ以上に得るものがあったんですよね・・。2000mの山越えを含む、143km。こんな過酷な大会に出る変態？、世の中にそうそういないはず、、、、なのですが、楽天系の皆様、大集合。笑優勝候補の、のまダッシュさん、笑石人さん。実績十分の、おサルさん、素浪人さん。勢いのある、Petterさん、ウェルさん。サブ10ランナーの、TAKAさん、masyuさん。お久しぶりの、おたぽんたさん、うまっちさん。スタッフで、女将さん、ぴのさん、ぺこぱこさん。ひろみさんと雲助師匠は残念ながらDNSでしたが、勢ぞろいな感じでした。前日の電車では、向かいに板吉さん(クリールで連載してる方）がいて、お話することができました。AM6時、甲府駅をスタート。序盤はキロ6分を心がけました。先頭のほうに、笑石人さん。前方に、Petterさん。どんどん視界から遠ざかりますが、おいかけたい気持ちを抑えて、マイペース走。20番手くらいでウェルさんと先を目指します。ウェルさんは、パーフェクト富士登山（富士山にある4つの登山口～山頂往復を1日で制覇）を達成した、変態。笑野辺山サブ10の実力者でもあるので、序盤ウェルさんが近くにいたのは心強かったです。20km地点あたりで、一人のランナーに声をかけられました。「川の道の前半でTopだった方ですよね？」プレッシャーですが、嬉しいです。川の道フルを走られてた方で、素浪人さんとひろみさんのブログのファンだそうで。僕のブログの存在は知られてませんでした。笑9:18。33.3km地点、CP1広瀬湖に到着。少し休んで雁坂峠を目指します。34km以降は本格的な登山道。去年は2007年覇者のおサルさんに併走していただいた区間です。昨年教えてもらった「沢の水は飲める」情報は今年も役に立ちました。今回の装備はMATOIのみ。水は山岳区間だけ、ペットボトルを手に持ち、あとはエイドと自販機に頼りました。雁坂峠頂上からの富士山。11:03。42km地点、CP2の雁坂小屋に到着。Topとは既に30分差とのこと。Topはのまダッシュさん？笑石人さん？気になりながらも確認はせず。Petterさんも遥か前方？自分が何番手も確認せずにCP2を出発しました。CP2からは下山道。去年はトレイルの下りはこの大会が初だったので、ここで10人くらい抜かれました。でも今年は山の経験値積んでるので、誰にも抜かれず。下山道で、停止している人を発見。転倒して腰を打ったそうですが、大丈夫だとのことで、心配でしたがパスしました。ウェルさんも後方で見えなくなってしまいました。12:28。52km地点、CP3の川又。笑石人さんの出発と入れ替わりで到着しました。スタッフにはT山さん、女将さん、ぴのさん、ぺこぱこさん。T山さん特製カレー＆スープが最高に美味しかったです。10分ほど長居してしまいました。ここで、先頭がのまダッシュさんであることを確認。そして2分差？の2位になんと、、、Petterさん。すげー。そして自分は、、いつのまにか6位。CP3以降は、去年撃沈した区間。勾配はゆるやいかな下りなのですが、暑さで参ります。右に秩父湖。涼しかったら気持ちよさそうなコースなのですが・・。そして、今年も失速してしまいました・・。14:18。67.5km地点、CP4の大達原に到着。かろうじて6位キープですが、もう限界。CP4出発後、えらいスピードのランナーに抜かれました。雁坂峠の下山道で倒れてた方でした。7位後退。79km付近、山越えてから初のコンビニ出現。ここの駐車場でガリガリ君休憩してる隙に、一人、また一人抜かれ、9位まで後退。ズルズル順位が落ちていきます。同じコンビニでおかわりアイス（クーリッシュ）を補給してちんたら走ってると、背後にウェルさん。ウェルさんもキツそう。やはりこの区間はみんなキツイんですね・・。80km地点、ここで強力な援軍到着。ぴぃ子さん（※男性です。笑）。こちとらヘロヘロなのですが、容赦なく引っ張ってくれました。笑これでペースを戻し、復活。去年フラフラで転倒した箇所を通過。今年は元気です。16:34。CP5(85.0km)、秩父駅近くの熊木商店に到着。ここで一仕事？を終え、先を急ぎます。R299をひたすら、東に。去年は真っ暗だった道ですが、今年はまだ明るいです。正丸峠に向かう91km地点あたりで、スペシャルおやつ第一弾！ぴぃ子さんがプリンを冷やしてくれてました。ここでぴぃ子さんとはお別れ。プリンに、ゼリー、コーヒー、パワージェル、、、本当に色々と、感謝です＞＜18:38。CP6(99.3km)、名栗げんきプラザに到着。ここを出発するとき、入れ替わりで女性Topが入ってきました。板吉さん。速いです。今回、”雁坂の女傑”ことｓ子さんはDNSで名勝負？が幻になったのが残念でした。真っ暗闇の中、正丸峠を越え、あとは下り。夜になると元気出てきます。19:50。CP7(110.2km)、ロックガーデン到着。月見うどん、炊き込みご飯、梨、巨峰、、、スタッフのmokoさんに勧められるがままに詰め込みました。笑そしてスペシャルおやつ第二段！スタッフｋさんに、リクエストしておいたシュークリームをいただきました。ｋさん、感謝です＞＜上位の情報を聞くと、Topはのまダッシュさんで、2時間前に到着したらしいです。大会記録を1時間以上短縮する勢い、、、この時点で、とんでもなかったです。4位に笑石人さん、Petterさんは5位に落ちたそうですが、CP7では元気だったとのこと。自分は8位、7位とは10分差。前を追います！と長居したCP7を出発しました。が、、、しばらく進むと、前を追うどころか抜かれました。。MUMCのs山さん。この方も堅実な走りするんですよね・・。21:42。CP8(134.6km)に到着。9位。順位はともかく、サブ18まであと2時間18分。去年はここから2時間21分かかったので、長居している余裕はありません。速攻でエイドを発とうとすると、スタッフのおばちゃんが、差し出してくれました。くず湯。。熱々です。笑残すのも申し訳なく、熱々のくず湯と2分ほど格闘して、ゴールに向け出発！一人捕え、8位。さらにMUMCのs山さんを捕え、7位浮上。あと一人で入賞？前半暴走したPetterさんあたりヘバってないかと期待したのですが（笑）、甘かったです。前方に誰も見えないまま、川越市街へ。ゴールが近づいてきます。この安堵感、たまりません＞＜23:45。T山さん、素浪人さん（ナゼ！？）の出向かえの中、ゴール！順位は7位でしたが、目標のサブ18達成しました＞＜サブ18スゴイんじゃん？と自己満足に浸ったのもつかの間・・・。のまダッシュさんの記録を聞いて驚愕しました。サブ15・・。大会記録を2時間近く更新での優勝だそうで・・・。笑石人さんは練習不足からか、でもそれでも4位。Petterさんも終盤崩れず17時間前半で5位。前半飛ばしても大崩れしないってのはやっぱり1ランク上に行かれた感じです・・。TAKAさんとは翌朝お風呂で遭遇し、20時間台で18位でFinishとのことでした。初参加ですがしっかり完走するところは流石です。仕事の都合で翌朝すぐに帰宅したのですが、他の皆様はどうだったんだろう・・？・・・最後に、スタッフの皆様。いつもながら、素晴らしく、温かい大会をありがとうございました。この大会は本当に、選手と一体になって支えてくれるスタッフの皆様の温かさが身に染みます。ありがとうございました！

2009年09月20日

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かいこま。

夏登山祭り？のおそらく最終イベント。甲斐駒行ってきました。コースは黒戸尾根コース。日本三大急登の一つで、標高差2200mの尾根をひたすら登るコース。同行者は、はらｄ師匠。はらｄ師匠はハセツネサブ10のトレイル実力者・・果たして足を引っ張らずに走れるのか？？4時半に地元発、途中高速のSAで食事を取りながら、7時頃に目的地到着。竹宇駒ケ岳神社。神社ですが、公式に登山者用の駐車場のようです。無料。7:20、スタート。スタート直後、数分で尾白川の吊橋を渡ります。ここからトレイル開始。はらｄ師匠の背中を追うのですが、速ぇ・・。なんとかついていき、笹ノ平到着。所要時間50分。ちなみに標準CTは2時間半です。。笹ノ平からしばらくすると視界が開けてきます。左手には、富士山の姿も。そして、黒戸尾根名物？の刃渡り。怖いなぁ・・と思ったのですが、これはまだ序の口でした。信仰の山だそうで、あちこちにそれらしきものがあります。その後、五合目に到着するも、ここは何もなし。昔は小屋か何かあったそうですが、何も無いので写真も無し。その後、七丈に到着。ここは小屋、そして水道にトイレ。水を補給し先に進みます。（ここも写真無し）その後、どんどんコースが過酷になっていきます。ここは平坦ですが走りたくありません・・。垂直な鎖場を登るはらｄ師匠。この頃には、はらｄ師匠にガンガンに置いていかれ、一人寂しく2度道を間違えました。。そして山頂が見えてきます。11:05頃。スタートから3時間45分経過、甲斐駒ケ岳山頂に到着。CTは9時間30分なので、CTx0.4くらい。終盤に僕がバテたのもありますが、鎖やハシゴが多いのでペースも落ちてしまいました。山頂から北沢峠～仙丈ヶ岳方面の景色。曇ってて残念ながら北岳は見えず。時間に余裕があったので、延長ラウンドで摩利子天へ。摩利子天から望む甲斐駒ケ岳。南側から見る甲斐駒ケ岳は、花崗岩の色で真っ白でした。行きはよいよい・・・帰りが待ってます。鎖場とかハシゴは、登りよりも下りのほうが怖いですね・・。トレイルの下りもキツイ・・。やっぱり本格的なトレイルの下りは苦手です。足の踏ん張りがきかなくなり、転倒、転倒、また転倒。足首がへんな角度でひねってうずくまったり、転倒で流血したり、skins破れたり＞＜前回の日記に書きましたが、やはりトレイルの大会には出られないな、と再認識しました。。ボロボロになりながら、駐車場に到着。登りが3時間45分なのに、帰りも3時間以上かかってしまいました。はらｄ師匠もだいぶ待たせてしまいましたが、師匠の偉大さを再認識した1日でした。モチベーション落ちてて8月の練習距離も僕の1/3以下だそうですが、それだけ走れるんだから今から本気出してハセツネは是非記録更新してほしいです。で、ゴール後は駐車場横の休憩所？な蕎麦屋でカキ氷補給。店のおばちゃんのサービスで、モロキュウ？を初めて食べました。美味かったです。甲斐駒、厳しい登山でしたが、景色も堪能できたし行ってよかったです。雁坂に向けていい練習になりました。はらｄ師匠、感謝です＾＾

2009年09月05日

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