2013 suzuki swift sport cm japan 2 (スズキスイフトスポーツ)

2013年バージョン！ Ｓuzuki swift sportのＣＭです。 カッコ良ぇ～♪理性なんて置いて行こ！(^^)v  

よく寝た(^^ゞ

寝不足のせいか？？昨日は背中がゾクゾクして体が重く。。え？ハイハイそうです。脂がのってるんです(^^ゞ で。。９時半頃、風邪薬飲んで寝てしまいました。なんと大人なんでしょう(^^ゞ今日は何とか復活です。(^^)vさぁ！今日で１月も終わり。早いものです。２月はちょっと頑張らなきゃね。 　　 

あれ～？？　　(゜O゜;

昨夜、早めに布団に入ったが、なかなか眠りに落ちず。。。１２時半頃まで覚えている。その後、一瞬にして目覚ましがなった。。。気がした。「今日はゴミの日！」と布団を飛び出し！着替えて、洗濯機を回し散歩に出ようと腕時計をつけた。「ん？2時２７分？電池切れたかな？」と玄関へ！「あれ？やっぱり？？」電波時計も同じ時間。他の時計もその辺りの時間。パジャマ洗っちゃったし。。。悔しいからもう一回寝なおし。ホットーカーペットの上で(^^ゞ一瞬にして、今度は本当に目覚ましが鳴りました。洗濯物を干してお散歩出発！風も無く良いお天気です。今日もそろそろ始まりますね。歩きながら寝ないよう頑張ります。(^^)v 

患者会の勉強会へ！

昨日、かい爺ちゃんの世話をお願いして(^^)v【あけぼの静岡】「新春勉強会」に参加させてもらいました。会長さんも東京から参加してくださるという事で久々にお会いできるのが楽しみでした。会長さんの公演　ドクターの講演と盛り沢山の内容でした。由利さんが戦っていた頃より時代は確実に進んでいるようです。勉強会終了後、親睦会にも参加させていただき、皆さんのパワーに自分のダラダラ加減が。。。(^^ゞ自分ももうちょっとしっかりせんといかんですね。ぼちぼち頑張ります。 　　     

今日のワンコ2

今日は寒いです。 今朝は強風、風花が枚散る中… 大量の洗濯物を干してからお散歩。 手が凍ります。 そんな中、河川敷のスポーツ広場の グランドゴルフの爺ちゃん婆ちゃん達と少年野球は元気です 負け負け f(^^; 家に帰って掃除機&拭き掃除。 今日は久々の?お休み♪ のんびりまったりしましょうか。 外…寒いし。 かい爺ちゃんも僕の横でお休みです。(^^)

今日のワンコ(^^ゞ

歩みは波はありますが、かい爺ちゃんはあの歳の割りに元気です。食欲も有りますが。。ドッグフードにトッピングをするまで無言の要求！相変わらずの頑固さです。 今朝の事、元気にお散歩♪２０分程歩いた頃だろうか？道の中央にある水路の網の上で、しゃがみこんでムリムリ(^^ゞ網の目を通り抜けて、チャポン！チャポン！チャポン！「ん。。。こりゃ回収は不可能だな(^^ゞ」と言うわけで。。今朝は街中で“こき逃げ”の！かい君とその一家でございました。ごめんなさい。m(__)m  

久々の体重チェック！

年末年始のダラダラで増えた体重は少し下がり70kgを少し割りました。体重　　69.8kg体脂肪率　　18.9％骨格筋率　　33.6％内臓脂肪レベル　9基礎代謝　1639ＫｃａｌＢＭＩ　　23.8体年齢　44才 と、まあなかなかの感じです。(^^)vここ暫くの忙しさのお陰で少しダイエットできたかな？  今日の歌松本哲也 - ユキヤナギ 歌詞は←をクリックしてみて下さい。

久しぶりに仕事している感じ(^^ゞ

先日組んだ機械の部品が思うように機能せず。。昨日もお昼もあまり休めず、夕方も遅くまで。。お風呂へ入ったら急に眠くなってしまって気が付けばホットカーペットコタツの中で爆睡していた。メールが鳴らなければ朝までここで寝ていたかもしれない。(^^ゞ 今日もその機械に悪戦苦闘しながら一日を！とりあえず何とか使えるようにしたが、後は。。との駆け引きだな(^^) 今週はまだ２日しか仕事に行ってないのか。。何か長いな。。久々にちゃんと仕事してる気がする。  

機械のメンテナンス！　＆　86孝行

散歩を済ませ９時過ぎ出勤。バランスや圧力の調整をしながら部品交換。これで明日から綺麗な製品が出来るだろうか？土日出勤になったのはちょっと悔しいが、土日に部品交換＆メンテナンスが出来たのはありがたい。仕事中機械を止める事無く明日から稼動する事ができますからね♪メンテナンスを１時過ぎに終わらせて帰宅。 出勤したついでに18年前、レカロシートに代えた時に外した86のノーマルシートを持って帰ってきました。シートを外して掃除機かけてコロコロでゴミ取り、拭き掃除も！かい爺ちゃんの毛がいっぱい。あっ、柿の種も落ちてたりして。。(^^ゞ僕の手元に来て25年間のありがとうをこめて86孝行。かなりくたびれたレカロSR2からノーマルシートに戻し、中はだいぶ綺麗になりました。(^^)v    

お仕事♪

メチャメチャ忙しい訳ではないのだが、出勤になった。２時くらいには片付いて帰れるかな？と、思っていたのだが。。何と！お昼過ぎに機械の部品が届いてしまった(^^ゞと言うことで、昼から部品交換に！５時までに完了せず。。今日は車屋さんまでスイフト君を迎えに行かなきゃならなくって、日曜日に出てくる事にした。(^^ゞ  夕方の帰り道、綺麗な富士山が見えていました。 

ダイエットの結果(^^)v

先週、２年ぶりくらいに400ｇのダイエットをしてきました。結果が、この休み中に届いていました。   Ｈ２５Ｈ２３Ｈ２０Ｈ１８ ＡＬＴ29233522γ-ＧＴＰ13151514総蛋白6.97.26.86.9ＡＬＢ4.24.34.44.3Ａ／Ｇ1.61.51.81.7ＣＨＯＬ203199181191ＧＡ12.914.4  ＲＢＧ519504513517Ｈｂ15.715.615.715.9Ｈｔ47.745.145.745.9ＭＣＶ91.989.589.188.8ＭＣＨ30.331.030.634.6ＭＣＨＣ32.934.634.434.6ＷＢＣ70817165ＰＬＴ25.122.224.424.9と、まあベストな結果。  このお正月休みに体重も70ｋ台に乗り。。体脂肪も20％に。。(^^ゞしっかりと脂が乗ってしまいました。でも不思議と筋肉量が増えててね♪密かなトレーニングの成果かな？目指せ！細マッチョ？まっ、無理しない程度にやりますわ！(^^)v    

ただいま（＾▽＾）♪

３連休に実家に帰ってきました。お正月明けのこのお休みは道も空いていて、気持ち良いドライブでした。さて、明日からお仕事です。頑張ろう！ 　

凛とはりつめた。

風も無く良い天気です。かい爺ちゃんもなんとかお散歩してます。 (^^)

鏡開き！

夕方、スーパーからの帰りに車のラジオから「今日は鏡開き。」の言葉。もうちょっと早く聞いていたら、小豆缶買って帰ったのに。。(^^ゞ毎年作っていたお汁粉。甘いもの好きな自分には欠かせない。仕方なく。。。油を温めて♪塩をふって、“揚げおかき”(^^)vこれまた美味しい♪車の中に備えてあったお飾りさんは軽く握るだけで小さく砕けます。これだけでも飲めるかな？週末だから今日は少し飲みましょうかね。。（＾▽＾）♪ 　

綺麗な朝でした♪

もうしばらくは。。(^^ゞ

寒い朝です。この季節は散歩から帰ってきてもまだ暗い。まだ暫くの間星空が眺められそうです。今日は人工衛星が空を滑っていきました。 詳しくは人工衛星は肉眼でも見えるの？↑をクリックしてみて下さい。これもこの季節の楽しみの一つ♪空を見上げながら歩きましょ（＾▽＾）♪うつむかないように空を見上げながら！ しかし、寒いですね。。車の窓も凍ってます。溶かす時間とエンジンを温める時間の余裕を持って家を出ましょう！ほんの少しの労わりで車も長生きしてくれます。(^^)v あっ、スイフト君、そろそろオイル交換だ！気になる点も幾つかメモっとかなきゃ！煙たい客だよね(^^) さあ！　今日も一日頑張りましょう！ 　　　

突然の電話(^^)

お昼休み、家に帰って来たら電話が鳴っていた。「○○ですけど（＾▽＾）」「え？。。？」「解りません？先生？事務所にいた○○です。（＾▽＾）」「あっ(゜O゜;　○○先生ですか？」以前、栄養士をしていた頃の事務員さんでした。「先生大変だったねぇ～何時までたっても年賀状の写真は若いし、苦労無しに平穏に暮らしてるのかな？って思ってました。」「ハハ(^^ゞ　まっ、それなりにね。」自分ってそんな風に見えるのかな？以前も、　“生活感が無い人ですね？”なんてよく言われたっけ。 ほんの数分でしたが２５年程前が鮮やかに浮かび懐かしい時間でした。ご心配頂ありがとうございました。 　　（恵三君）      

仕事始め！

僕の社会人人生初の長ぁ～い♪お休みが終わりました。８連休♪さあ今日から社会復帰です。ちゃんと動けよ！自分の体!! 　　　　（恵三君）

おいおい(^^ゞ　（沢山の人に会ったお休み）

一昨日の事。１０時半頃携帯が鳴った。「○○ちゃん家に１０人くらい集まってるんですけど出てきません？」と誘いが入り出かけた。すると、「今年こそは由利子さんの前で怒られるほど飲みたいんですけど明日行っても良いですか？」と。。そこでまたまた！由利さんを慕う若き車仲間とその家族が１０人ほど集まった。さすがに４０歳を超えてきた皆はアルコール＆おつまみを持ってきてくれて、随分と大人になりましたね。。。飲んでいたのは自分を含めて３人。ワイン２本とビールの空き缶がゴロゴロと転がっていました。まっ、これも何時もどおり。(^^ゞ「怒られるほど！」と言った友人が、何を思ったか由利さんが大嫌いだった納豆のパックを開けて由利さんの前に供えた。「おいおい！(^^ゞ。。。そりゃ、別の意味で怒られてるぞ！」と笑う自分も。「おにいさん！あなたもそこのフナ寿司！何とかしてよ！」と怒られてたことでしょう。久しぶりに集まってくれた若き仲間は１時過ぎまで飲んで騒いで帰っていきました。楽しい年の始まりです。 お休みも今日を含めてあと２日。良い年になりますように。 　　　（恵三君）     

由利さんのお友達が！

と言いましても、由利さんの高校の１周り上の先輩がお２人、お線香を上げにきてくださいました。じぶんもまだ独身の頃から仲良くして頂いた方々です。色んな時代の由利子さんのはなしをしながら思い出すことに少しウルッともしましたが。。。僕の身を心配して下さっていました。元気にしてるか顔を見に来てくれたって事ですね。ありがとうございました。 　　（恵三君） 

車と調理器具とお友達の一日。

朝、5時半。休みにしては早めに目覚めた。そのまま参歩を済ませ、ちょこっとスイフト君で！日本平方面へ走りに出かけました。来週の帰郷に向けて冬タイヤに交換するため、暫くガツンと走れなくなるからね。(^^ゞ雲が多かったせいか割と空いていて、気持ち良いランで帰宅。え？「86も有るでしょうに？」って？86はこの春に友に渡すため無茶しないようにミッションに封印をかけました。洗浄用に入れた柔らかいオイルのせいで長時間のハードなランニングが出来なくなりました。帰ってから冬タイヤに交換。185　60　15のタイヤはやけに分厚く見えます。ノーマルは195　45　17。本当に薄っぺらいタイヤです。タイヤ代える時高いんだろうな。。。(。＞0＜。) 午後から部屋の掃除をして、あしたお線香を上げに来て下さる由利さんの友達のために、またまたシュークリームを焼いてみました。天板２枚分で２４個。この所失敗をすることがなくなりました♪沢山焼けたから明日、義親父の誕生日だから持って行ってやるか。。 さてと、昨日飲まなかったから今日は少し飲もうかな？やっぱ飲むのやぁ～めた(^^)v 　　　（恵三君）  

初走り♪

午前中ダラダラと過ごしていましたが。。午後から思い立ってスイフト君で出ました。ダッシュボードに鏡餅乗せて、「おりゃぁ～！（＾▽＾）♪」残念ながら道が混んでいて程々にしか走れませんでしたが天気も良く気持ち良い初ランでした。この道は景色に目を取られて集中できないや。(^^ゞ次は、日本平だ！(^^)v では！ちょっと86で♪ 　　　（恵三君）

あけおめ！　ことよろ！（富士山尽くし！）

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今日は朝から良い天気！５時に起きてとある山の上へ♪着くと富士山が迎えてくれました。日が昇る方向は雲が多く、山から出た瞬間は見えませんでしたが、それでも何とか光の道を見ることが出来ました。そのまま富士方面へ！下からドカンと見える富士山を見て帰宅。実家から送ってもらった御節とお餅でお雑煮を！そして昼前に由利さんの実家に新年の挨拶に。。  帰ってから３時前。静岡浅間神社へ初詣。本当に久しぶりに。。もう２０年ぶりくらいに賤機山に上ってみました。そこからも富士山が見えていました。今日は一日中綺麗に見えていました。今年も素敵な年になりますように。 　　　（恵三君）