フォーカスチェンジ・フラッシュ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2077件)

過去の記事 >

2011.10.14

チェックしてみてください。

カテゴリ：カテゴリ未分類

チェックしてみてください。

私たちは、しばしば、
強い痛みを体験すると、
こころが傷つきます。

そして、もう二度と、
そんな傷を受けまいと、
こころを、固く
封印してしまいます。

そして、いつか、
封印したことさえ
忘れてしまうのです。

でも、からだは、その
パターンを記憶しています。

何年経っても、
同じような状況に遭遇すると、
そのパターンが再現されます。

これが、自動反応です。

自動になってしまっているので、、
本人は、自分がパターンに
入っていることに気づきません。

「あなた、気持ちを
　ひらいてないでしょう？」

そんなふうに言われても、

「そんなことはないです」
と、かたくなに言いはります。

実際、本人自身には、
そんなつもりはないのです。

だから、そんなふうに
言われること自体を、
心外に思ったりします。

もしも、あなたが、
ひととの関係がうまく
いかないなあという、
悩みをかかえているのなら、
この自動反応が起きていないか、
チェックしてみてください。

　　ちなみに、以下は、
　　本人自身のチェックです。

　　まわりにいるひとは、
　　たいてい気づきますから。

かめわざ流の、第一の
チェックポイントは温度です。

はい。こころを閉ざすと、
空気が冷えます。(^^ゞ

冷房をきかせているわけ
でもないのに、なんとなーく
ひんやりとした空気が
ただよいます。

もうひとつあります。

こころを閉ざすと、
からだが固くなります。

腕を前に組んだり、
うしろに組んだりして、
相手を寄せつけない
ポーズになるひともいます。

目線は、
たいてい下がります。

逆に、弛緩するひともいます。

一見、解放しているように
見えますが、必要以上に
ちからが抜けています。

椅子に腰かけていると、
だらっとして、
背もたれにもたれかかり、
足を投げ出したりします。

感情を感じないように
するために、
無意識に、ちからを
抜いてしまうのです。

そうすると、のれんに
腕押し
という状態になります。

笑顔になるひとも、
ときどき、います。

自分の感情を
気取られないために、
必要以上の笑顔を
見せるのです。

これは、場合によっては、
周囲もだまされます。

でも、やはり、
空気は冷えていますし、
本当の笑顔のような
やわらかさがありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに、私自身ですが、
怒りを感じているときは、
自然に、にぎりこぶしに
なるくせをもっています。

殴るためではなく（笑）、
自分のからだをかためて、
感情を感じないように
するのです。

実際ににぎるところまで
いかなくても、そこに
つながる神経にちからが
入ってくるのがわかります。

だから、そうなったときは、
大急ぎで、手をひらきます。

からだとこころは、
つながっていますから、
それだけで、感情解放する
ことができます。

自分のもっている
自動反応に
気づいてみませんか？

かつて、それは、あなたを
守るために生まれたもの
だったかもしれません。

でも、それは、いま現在、
あなたを幸福にしていますか？

もしも、そうでなければ、
そろそろ、その方法を
やめてみませんか？

その一歩を踏み出すための、
今日の、かめわざ流
チェックポイント。

活用していただけると、
うれしいです♪

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１６０７号（２００８年３月２４日発行）より

★日刊携帯メルマガ
　「フォーカスチェンジ･フラッシュ」の登録・解除
　パソコンでご覧の方はこちらから♪

携帯でご覧の方は
http://mini.mag2.com/
にアクセスして　68733　を検索して登録・解除してください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう