わたしのブログ

　腕の力を抜いてクラブを振ることができれば,クラブヘッドを早く振ることができると言われています。

　しかし,クラブヘッドをスピードをつけて振ろうとすると,どうしても腕に力が入ってしまいます。

　どのようにすれば,腕の力を抜いた状態でクラブヘッドを速く振ることができるようになるか,考えてみました。

　まずは,できるだけ少ない力でクラブを握る(持つ)ようにします。

　それには,アドレスでクラブを身体の正面に構える際,左グリップの小指側嘗底でグリップエンド側のグリップ(ゴムグリップ)を上から下方向に力を加え,その力に対抗するかたちで,右グリップの人差し指と中指の第一関節と第二関節の間でクラブヘッド側のグリップ(ゴムグリップ)を下から上方向に力を加えて,クラブヘッドを吊り下げる形でクラブを持ちます。(写真1参照　文章と異なる部分あり)

(写真1)

　このように,クラブヘッド側の重さでヘッドが垂れ下がるのを左嘗底でグリップ(ゴムグリップ)を上から下への力,右中指と人差し指の腹で下から上への力で,クラブヘッドが地面に着かないように浮かべて,持ち上げるように吊り下げて,クラブを身体の正面に構えると,それ以外の腕の力は抜いてもクラブを持つことができます。

　両肩から先は腕とクラブを含めて,ブランコの鎖と台座(座る板の部分)のように,脚,腰,胴体で支えられて,クラブヘッドを地面から浮かせてぶら下げます。

　ウエッジを持って,このように,腕とクラブをブランコの鎖と台座のように身体の前にぶら下げます。

　その腕とクラブを脚,腰,胴体を左右に揺らして,腕とクラブを一体化してブランコのように左右に揺らします。

　ボールを打つ際は,左に揺らされたクラブが右に揺り戻る際にボールを打つようにします。

　その際,クラブの動きを,お寺などの大きな釣鐘を突く「鐘突き棒」をイメージします。

(写真2) 

　お寺などの大きな釣鐘を突く「鐘突き棒」は吊らされており,「鐘突き棒」付けられた紐を突く人の方に引っ張って,高い位置に持っていき,その「鐘突き棒」の重さによって揺り戻る動きによって鐘を突きます。

　この「鐘突き棒」の重さによる揺り戻る動きをクラブにさせてボールを打つのです。

　クラブ及び腕を揺らすのは,脚,腰,胴体で,クラブ及び腕は揺らされるようにします。

　左にクラブ及び腕を揺らす際,クラブ及び腕を左上方に放り投げるように,空中に浮かせ,左上方方向への慣性力が無くなって,クラブ及び腕の重さによって右下方向に揺り戻る動きによりボールを打つようにします。(揺り戻ってくる(自然落下する)時間を待つ間を体感することも重要)

　最初のうちはウェッジのヘッドを腰の高さ程度に放りあげて,その揺り戻りでボールを打つようにします。

　ヘッドのリーディングエッジ,フェース面の動きをコントロールするのはあくまでも脚,腰,胴体です。

　腕は,ヘッドが地面に垂れ下がらないように左手嘗底の下方向への力と右手の中指,人差し指の腹の上方向の力を入れるためにだけに筋肉を使い,クラブ及び腕を振る原動力は脚,腰,胴体の筋肉だけにします。

　はじめのうちは,クラブ及び腕の重さによる自然落下による振り戻りの動きだけでボールを打ち,この打ち方に慣れてきたら,その自然落下のタイミングに合わせて脚,腰,胴体で,振り戻りの動きが加速するように力を加えてボールを打つようにします。

　ウエッジの小さな動きから初めて,徐々により長いクラブに,より大きな動きにしていき,最終的にはドライバーのフルスイングで,この動きによりボールを打つようにします。

　腕の力を抜いてボールを遠くに飛ばすことができるようになっていると思います。