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ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）について
筋肉はＡＴＰ（アデノシン三リン酸）という物質を持っています。
このＡＴＰが分解して無機リン酸を放出し、ＡＤＰ（アデノシン二リン酸）に変わる時に発生するエネルギーを使って筋肉を動かします。動物、植物、微生物（細菌）などには、必ずＡＴＰが含まれています。
この過程中に３個の＜三カルボン酸＞を生じるので、三カルボン酸回路（ＴＣＡサイクル）とも称されています。
「生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝」が基礎代謝です。
基礎代謝とは「生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝」で、普通は「寝ている状態で一定の時間に消費する熱量 」で表します。
基礎代謝が下がれば、身体や内臓に脂肪がついたり、疲れがなかなかとれないという状態に陥ります。
基礎代謝が上がれば、脂肪がつきにくくなり、疲労も回復しやすくなるのです。
この基礎代謝のカギを握ると言われているのが「クエン酸サイクル」です。
クエン酸サイクルとは
食事から摂った糖質
疲労の原因物質である乳酸 体脂肪
などを分解し、エネルギー(筋肉)に変換するサイクルです。
炭水化物、たんぱく質、脂肪を摂取した人体で消化吸収された分子は三つの段階（解糖、クエン酸回路、電子伝達）を経てエネルギー源となるATPをつくります。三つの段階のうち解糖は細胞質の液状の部分（細胞質基質、マトリックス）で行われ、クエン酸回路は細胞内のミトコンドリアのマトリックスで行われます。また電子伝達はミトコンドリアの内膜で行われます。
糖質（炭水化物）、脂肪、タンパク質の３つは体内で酸化燃焼してエネルギー供給源となり、三大栄養素と呼ばれています。
乳酸・ピルビン酸 ： クレブスのサイクルが不調のとき(クエン酸の不足からもおきる)大量に生成してくる。
これらは毒物で、疲労物質と言い、体液を酸性に傾ける。神経を麻痺させる。
筋肉を固くし、疲労、肩こり、けいれんの原因となる。
クエン酸サイクルのメカニズム
クエン酸サイクルは「８種類の酸」から構成されています。
まず最初に「クエン酸」が「アコニット酸」になり⇒「イソクエン酸」⇒「アルファケトグルタル酸」⇒「コハク酸」⇒「フマール酸」⇒「リンゴ酸」⇒「オキザロ酢酸」になり「オキザロ酢酸」と「活性酢酸」（アセチルCoA）が結合して「クエン酸」を作ります。
「糖質(炭水化物)」、肝臓や各消化器官で「グルコース」に変換され、血液に乗って運ばれ、インスリンによって細胞に取り込まれます。
活性酢酸は、クエン酸サイクルを一巡する間に完全に燃焼して炭酸ガスと水に変わり、発汗や呼吸で排泄され、燃えてできた熱は「ＡＴＰ」というエネルギー貯蔵物質に変わります。
このＡＴＰが、エネルギーであり、毎日の基礎代謝や生活活動代謝時に必要に応じて供給されていきます。
グルコースはピルビン酸(焦性ブドウ糖)を経て好気的な条件下でアセチル補酵素A (アセチルCoA) に代謝されます。
このアセチル基はクエン酸サイクルで完全にCO2にまで酸化され、その酸化の過程で生成する中間体が呼吸基質としてエネルギー媒体となるATPの産生に利用されます。
クエン酸サイクルは、糖質だけでなくアミノ酸や脂肪酸などをもエネルギーに変える共通の酸化経路です。
クエン酸サイクルの効果
糖質、蛋白質、脂肪の中のグリセリン⇒体内で分解されるとすべてピルビン酸になります。
↓ ↓
⇒脂肪酸は直接活性酢酸になります。 ＋ オキザロ酢酸 ↓
クエン酸
活性酢酸は、サイクルが一回まわると、 ↓ ⇒ 炭酸ガス 水
燃えてできた熱、ＡＴＰというエネルギー貯蔵物質
(一度に燃やすと高い熱になって逃げてしまうから、徐々に燃える化学的エネルギー)
サイクルが調子良く活動していないときには、ピルビン酸は乳酸に変わります。
この乳酸が問題で、細胞内に発生した乳酸は血液中に溶出し、量を増すごとに血液を酸性にします。血液が酸性化されると、疲労の原因となってしまいます。
←クエン酸しかし、クエン酸を補給してやると、クエン酸サイクル活動が活発になってきます。
そうすると乳酸はピルビン酸に変わり、活性酢酸を経てクエン酸サイクルに入り完全に燃焼します。
乳酸が消えると、血液は酸性から弱アルカリ性に変わり、疲労は回復します。
これがクエン酸サイクルの効果です。
ｺﾌﾞﾁｬﾝ
いつまでも健康で、美しくをモットーに実践しています。 健康情報誌“はつらつ元気”にかぐや治療院が掲載されました。
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2018.05.26
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人間の脊椎は図で示すように、頭と骨盤の間に七個の 頸椎 、十二個の 胸椎 と五個の 腰椎 の、計二十四個の椎体（椎骨）と呼ばれる短い骨が積み重なっており、その下の骨盤部に 仙骨 、 尾骨 、 腸骨 などがあります。
また 椎体（椎骨）と椎体（椎骨）の間には 椎間板 といわれる弾性体によって連結されています。 これは上半身の重さを支えるクッションの役目を果たし、また、連続した椎体が連動する場合の支点ともなります。
重心を安定させるためにS字形をしているのです。
また私たちの体の手足には 六つの大きな関節 があってこれを六大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首）と呼んでいます。
この手足を自由自在に動かすことが出来るのは 一つ一つ脊椎関節を中心にしているからこそスムーズにいくのです。
また脊椎の周りを覆う 軟部組織 がなければ脊椎の椎体がばらばらになってしまいます。
背骨・骨盤はどんな形をしているの?
背骨は頚椎(首の骨)が7個、胸椎(胸の骨)が12個、腰椎(腰の骨)が5個の小さい骨が24個つみ重なり、Sの字のようなカーブ( S字弯曲 )を形成しています(上図)。
この並びにはお腹や背中の筋肉のハリが深く関係しています。
背骨・骨盤の役割は?
背骨の S 字弯曲には次の2つの機能が備わっています。
1、 身体を支える
2、 伸び縮みをして重力や地面からの衝撃を吸収する 。
つまり、簡単に言うと背骨はバネのようになっています。車でいうところのサスペン ションのような働きをしています。
そして、その背骨を支えているのが骨盤ということになります。 背骨と骨盤は一体となって連動して動いていますので、背骨の動きで骨盤の動きや骨盤の傾きも決定されます。
背骨のS字が崩れると 慢性痛 が出現!?
背骨は S の字弯曲をしています。その S の字弯曲の並びは様々な原因で形を変えてしまいます。
骨盤の近くには動作にとってとても重要な"重心"があります。
この手足の筋肉の"ハリ"により関節の動きのかみ合わせが悪くなり、 肩、肘、手 首、股関節、膝、足首など様々な部位に痛みが生じてしまいます。
“ハンディマッサージャー”でリンパ節のある所や膝関節などをマッサージしましょう。
心地よい振動で痛みが軽減されますよ。また、全身に血液が流れ、疲れた筋肉をリラックスさせます。
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背骨の S 字の並びを崩してしまう主な原因は、主に次の3つと考えています。
１）頭の疲れー睡眠不足、集中の長い仕事など
３）体力低下ー運動不足、運動量と体力の不釣り合いなど
背骨のS字を崩している原因を調べる方法は?
背骨のすぐ脇の背筋の部分を上から下に向かって、トントンと叩いてもらいます。 「鈍い痛み」または響くような「いた気持ちよさ」を感じる部分を探します。
写真のように背中を「上」・「中」・「下」の3つの部分に分け、痛みの順番を決めます 。
これは、筋肉のハリの状態を検査しており、叩いて痛みのでた部分によって先ほどの 1〜3のうちのどれが原因であったのかが判ります。
「上」の部分が痛かった方 → 原因は " 1 頭の疲れ"です。
「中」の部分が痛かった方 → 原因は " 2 内臓へのストレス"です。
「下」の部分が痛かった方 → 原因は " 3 体力低下"です。
また、背骨全体のレントゲン写真を見てみると、次の様に背骨がまっすぐになってしまっています。
脊椎は脳から脊髄へ、そして各臓器へ自律神経を分布させると同時に保護し、また運動神経・知覚神経などすべての発信、受信の重要な経路なのです。
ゆがんだ背骨を整えましょう。
1）背中バランスダイエット
ゆがんだ背骨を整えて、背中がすっきり引き締まる！
体の中心にある背骨は健康をささえる柱。 背骨がゆがむと肉づきのバランスや代謝が悪くなり、締りのないカラダの原因に。
ご家庭で手軽に背骨をまっすぐ整えてくれるのがこの背中バランスダイエット。
1日5分 （目安）あお向けに寝るだけ。背骨のゆがみを正そうとバランスをとることで、自然にゆがみが整えられます。
又ゆがんだ筋肉も左右均等に整えますのですっきり引き締まった背中に。
やがて腰まわりやお腹にまで除々に働きかけます。
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2）背骨のゆがみをリセットする イルカ体操 をしましょう。
イルカ体操は、頭上で手を合わせ腕をまっすぐ伸ばした状態からスタート。腰から上を大きく左に傾けたら5秒間キープします。右も同じように傾けて5秒間キープしましょう。
脊髄にテラヘルツ波を通電して病気とサヨナラしましょう。
テラヘルツ波（量子波）が癌細胞増殖抑制の本体遠赤外線の内、ある波長領域が癌細胞の増殖を抑制する、この波長領域こそがDNAを修復する21世紀のエネルギーであるテラヘルツ波なのです。
身体を構成している水がスタミナイザーが発するテラヘルツ波＝超遠赤外線に共振し、 身体の気の流れを良くします。
大方の低周波治療器ではその遠赤外線が 皮下脂肪まででストップ して、人体の内部にまで浸透・透過しないのです。また、 テラヘルツ波は、人の体の深部にまで届く人間の体に流れている神経の波と同じ波です。
以上のことにより、 脊髄に通電することが最も病気、怪我などを回復させるのです。
通常のマッサージに用いるような低周波治療器の波形は適しません。東京大学医学部田坂定孝教授は、筋電図を用いて、もっとも持続性が高く、かつ効果の顕著な通電方法を研究したのです。その結果生み出されたのが、 低周波脊髄通電法 です。
この脊髄通電法では
更に注目すべきは、 精神症状の改善 が多く見られます。これは脊髄通電によって脳が直接影響を受けたと考えられます。
当かぐや治療院の患者様も、頭重、めまい、不眠、耳鳴り、物忘れ、うつ症状、判断力・記憶力の減退、感情障害などにも卓効があり、とても喜ばれています。
もちろん糖尿病などの生活習慣病も完治されている方もいます。発症後６ヶ月以内であればすべてに効果があります。数年間固定状態にあった人でもかなり改善が見られます。もちろん食事の正しい摂り方が重要ですが...。（私は栄養士でもあります。）また、膝痛、腰痛なども卓効がみられます。注射や手術しなくても大丈夫です。
←スタミナイザー ご興味のある方は下記へメールください。お問合せは→
kobutyan77@nifty.com
閑話休題：
ノーズシャドウで損をしない為のポイント
一時期よりは、ノーズシャドウをしっかり入れるメイクがトレンドではなくなったので、しっかり濃く入れているという方は、あまり見かけなくなりました。
しかし、 ノーズシャドウを上手に入れることで、お顔立ちがスッと整う効果があるのは確か。
時代遅れに見えず、尚且つ、顔立ちがより美しくなるなら、トライしてもいいかも、と思いますよね。
「イマドキ・ノーズシャドウ」の入れ方
■ノーズシャドウの役割・今昔。
その昔、ノーズシャドウを何の為に入れるのか、その役割は「鼻を高く見せるため」でした。
鼻の両脇に影を入れて、鼻筋を高く見せる。ノーズシャドウはそういう役割のもの、でした。
しかし今は、どちらかというと 「鼻筋を細く見せる」ために入れる方が旬です。
鼻の両脇にしっかり影を入れて、鼻筋にハイライトを入れて、鼻を高く見せるのではなく、 鼻の根元に、ほんのり自然なノーズシャドウを入れて、鼻の根元を細く見せるようにしてみましょう。
鼻の付け根を細く見せることで、お顔立ちが女性らしく見える効果があります。
■お勧めアイテム
「シェーディング」や「シャドウパウダー」といった商品名で売られている一般的なアイテムよりも、もう少し明るめの色を選ぶと、失敗率が下がります。
マリブ ビューティー スイーツコレクション (ゆうパケット送料無料)
●セミマット・パールの質感でアイメイクを自由自在に。
●女の子が大好きなスイーツをイメージした可愛いアイシャドウパレットです。
●アイブロウにも使用できる色が入っている為、時短メイクに。
● アイブロウ、ハイライト、チークとしても使えます。
●クリアケース入り、チップ2本付き。
明るめの色というのは、鮮やかな色ということではなく、「白」が混ざった色ということです。
茶色の白を混ぜると ミルクティーのような色 になりますね。
ブラウンというよりもベージュ系の色を選ぶようにしましょう。
質感は、もちろんマットです。パールやラメはNG。
コンシーラーで鼻周りのくすみを消しましょう。
【祝！FCバルセロナ優勝ポイントアップ最大20倍】ミゾカクシーラー [しわ シワ 皺 隠す コンシーラー ペン 目尻 目元 顔 額 おでこ ほうれい線 首 リキッド カバー]
シワにさっとひと塗りするだけで光パウダーが光を乱反射させて肌表面の影をなくし、シワを目立たなくさせてくれます。さらに美容成分をたっぷり配合。ハリと潤いを与えお肌を乾燥から守ります。
入れ方のコツ。
ノーズシャドウを入れる時は、 必ず眉頭からつなげるようにします。
眉毛と離れたノーズシャドウを入れると、骨格に沿わない影となってしまい、不自然な仕上がりになります。
眉頭とつながった部分から始まり、目頭あたりの位置まで曲線で、鼻の付け根を細く（えぐるように）影を入れます。
ポイントは目頭あたりの位置まで、です。
目頭あたりの位置を超えて下まで入れてしまうと、やや古い印象のノーズシャドウになりがちです。
入れすぎ注意、なのです。
入れる際には、必ずブラシを使用しましょう。
自分の中で「たぶん入ったかな」くらいで止めておきます。
濃くなりすぎないように、注意です。
・範囲も濃さも入れすぎに注意すること
・鼻の付け根を太く見せないように注意すること
の２点に留意すれば、さほど難しいことではありません。
鼻を高く見せるというよりも、鼻の付け根の骨格を細く華奢に見せるという目的で、ぜひイマドキ・ノーズシャドウにトライしてみて下さいね！
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Last updated
2018.05.26 07:41:35
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