October 26, 2017
カテゴリ： health & life
またもやアベノミクスの忖度、謙虚尽くしの政府になり、頭を深く垂れる製鋼やクルマを日産、みんなでJRですなどの不祥事は続くもので政治経済社会は株高みたいにいいことばかりでは内容!?です。こんなストレスと小心者では妥協と傍観でと生きてきたが歳だけは増えても心身と収入と行動力は縮小する寄る辺なさかな。学生の頃今は亡き友にMeditationなる単語を教えられ、出来のいい奴は難しい言葉を覚えてるものだと感心したが、米国でマインドフルネス瞑想といっていろんな症状が緩和されるらしい。座禅みたいな簡単な呼吸法で10分位が目安というが、これで健康で良くなるなら請け合いだが宗教みたいに信じる者は救われる世界。情報が溢れて加速する時代に自分の呼吸だけに集中して雑念や感情を排除して自身を取り戻す瞬間が大事で、、いい睡眠や休養と似たよう感じだが、忙中閑
あり、、、。
あり、、、。
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