2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2010年05月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
鍛錬中の読書
我が「ケーン'S トレーニング・センター」の鍛錬は、単独稽古が基本である。 ゆえに自分のトレーニングのインターバル中に、他のメンバーの稽古を見学してモチベーションをアップする、などといったコトは出来ない。 かと言って、セット間のインターバルをボンヤリと過ごしては勿体ないし、それでは何より自身の士気が低下するのが心配だ。 というコトで、この日記に何度か書いているのだが、俺は鍛錬のインターバル中は、読書に勤（いそ）しんでいるのである。 何を隠そう「ケーン'S トレーニング・センター」の本棚には、様々な武道家・格闘家の自伝や評伝がギッシリと数十冊も所蔵されており、格闘技マニアが見れば垂涎モノの本もたくさんある。 鍛錬のインターバル中にこれらを読むコトで、己の魂を燃え上がらせるには事欠かない環境なのだ。 ↑ 現在、鍛錬中に読んでいるのは「ケンカ空手 世界に勝つ」（昭和47年刊行） 極真空手創始者の故・大山倍達先生の著作。 空手を世界に普及させるために、アメリカやヨーロッパ、アフリカの各国を渡り歩き、世界中の格闘家はおろか、牛やゴリラとまで闘い勝利を収めた、超人空手家の半生記だ。（今や大山倍達先生の戦歴に関して、疑問が投げかけられたり、否定的な検証が行われたりしているが、個人的にそんなコトはどうでもイイ。） ５月30日（日）、さあ、今日も今日とて今日のトレ！ 昨日のトレーニングが不甲斐ないものになってしまったので、２日連続ベンチ・プレスだ。 もちろん「ケンカ空手 世界に勝つ」を読みながら･･･！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 150kg＊３ 140kg＊６ 130kg＊10（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 万全とは行かぬにせよ、持ち得るパワーをしっかりと発揮できたぜ！ ちなみに、大山倍達先生以外となると、敬称略で 中村日出夫、黒崎健時、大山茂、中村忠、大山泰彦、芦原英幸、山崎照朝、添野義二、盧山初雄、岸信行、真樹日佐夫、佐藤俊和、東孝、二宮城光、黒澤浩樹、松井章圭、増田章、緑健児、八巻建志、石井和義、佐竹雅昭 他･･･ による著作や評伝が本棚に並んでいる。 空手以外の武道家・格闘家だと、 木村政彦、力道山、ピストン堀口、ジャック・デンプシー、辰吉丈一郎、ベニー・ユキーデ、前田日明 などなど。 ううむ。 今回の日記は非常にマニアックなネタになってしまった｡｡｡ しかしながら、ひとつの道を極める生き方をした武道家・格闘家の足跡を辿るコトは、トレーニーにとって決して無益ではあるまい。
2010年05月30日
コメント(186)
-
ツーリング ｆｏｒ 「特濃」ラーメン
今週は気温の変動が激しくて、風邪を引きそうなほど。 気をつけねばなるまい。 ５月26日（水）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊７ 120kg＊６ 120kg＊５（以上、試合フォーム止め有り） ５月27日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 さて本日は朝から愛車ハーレーを駆って、和歌山県有田郡へプチ・ツーリング。 目指すはラーメン屋「麺dining月乃家（ツキノヤ）」。 和歌山ラーメンと言えば、マイルドであっさりした優しい味わいの醤油とんこつラーメンが王道なのだが、この「月乃家」が誇るのは「特濃」と銘打った超コッテリ・ラーメンだという。 ↑ 行ってきた。 田園地帯の中にポツリと佇む小さな店だ。 席に着き、もちろん「特濃」ラーメンを注文！ ↑ ウ･･･ウマ～い！ まさしく超コッテリコテコテなのだが、この手のタイプの豚骨ラーメンにありがちなケモノ臭さが全くないのは、じつにお見事。 大阪で開店すれば結構な行列店になるのでは、と思う。 今回の総走行距離180kmナリ。 一杯のラーメンに、あまりにも手間ヒマを掛け過ぎのような気もするが･･･のんびりと走って、精神的に大いにリフレッシュ出来たから、これでヨシだ！ 帰宅後、本日５月29日（土）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 140kgが異様に重い！ 今日はココまで！ ううむ。 プチ・ツーリングで精神的にはリフレッシュしたものの、肉体的には疲れたのかも知れぬ･･･。
2010年05月29日
コメント(186)
-
ガングリオン
先々週、前回の日記にて「体調不良の病み上がり」などと書いたのだが･･･病み上がりどころか先週は底知れぬ体調不良にあえぎ、完全にトレーニングをＯＦＦにしてしまった。 昨日、なんとか不調の底から這い上がるものの、バーベルを握る気力が湧（わ）かぬ･･･。 だが俺は知っている。 こういう時には、トレーニングをやる気があろうと無かろうと、とにかくバーベルに挑むコト。 そうすればカラダが目覚め、筋肉が悦び始めるに違いないのだ。 ５月23日（日）。１週間ぶりのトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 160kg＊１ 140kg＊７ 140kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 体調不良で長く休んだので、気を強くもってトレーニング！ ベンチプレスをこなすうちに、カラダの底から鍛錬の喜悦が湧き上がるのを感じた。 本日、５月24日（月）、今日も今日とて今日のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 55kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊６ 左 15kg＊６ｸﾗﾝﾁ 25 さてさて、今回の日記の本題である「ガングリオン」。 先週のＯＦＦ期間中に俺は、右手首の甲に違和感を覚え、触ってみるとパチンコ玉くらいの突起を発見した。 ふうむ･･･コレが噂に聞く「ガングリオン」か！ 御存知ない方のために解説せねばなるまい。「ガングリオン（Ganglion Cyst＝結節腫）」とは、手首関節などにリンパ液が溜まってガチガチに固まった腫瘍が出来る症状をいう。重いものを持ったり、手に圧迫が加わったりするシゴトをするひとに多くみられる。 この症状を知らない人は、発症すると「軟骨が飛び出した！」などと驚くという。 思春期の若い女性にも多くみられる症状らしいが、俺が「乙女座」であることとは･･･きっと無関係だろう。 今はパチンコ玉程度の大きさだから良いものの、これがベンチ・プレスを行なう際に手首を寝かせる時に、ちょうど圧迫する位置に出来てしまっているので、違和感はぬぐえない。 これ以上大きくなったら、切除なども考えなければなるまい。 それにしても「ガングリオン」。 なんとも格好イイ名前だ。 近未来ロボット活劇アニメのタイトルみたいである。
2010年05月24日
コメント(186)
-
今イチの１週間
今週の前半は、おそらく風邪によるモノだろう、猛烈な吐き気と下痢に苦しんだ。 昼夜における気温の寒暖差が激しすぎたせいか、疲れが溜まっているせいなのか｡｡｡ おかげで胃腸が弱り、食欲も当然なくなり、かなり体力が落ちてしまった。 ５月13日（木）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 145kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 病み上がり後のトレ。 体力ダウンゆえ１発挙げに留めておく。 試合ルールで145kgが挙がったので、今回はヨシとしておく。 とは言え、非常に重かった！ ５月14日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 体重が減ったのか、チンニングが楽だった｡｡｡ ウレシイような、悲しいような。 ５月15日（土）、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 120kg＊18（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 今だにスタミナに難ありの気がするので、あまりset数を重ねずに粘らないトレーニングを。 160kg１発挙げにて神経系統を目覚めさせてから、ラスト１setのみ120kgで限界まで挑んでみた。 結果18repsも挙がって我ながらビックリ！ 意外とやるなあ、俺。 ウッフッフッフ･･･！ とは思ったモノの、先々週に出稽古に伺った際、「岩崎ボディビルクラブ」総帥の岩崎輝雄先生は、そのときに何と120kgで軽々と･･･本当に軽々と50発も差しておられたのを思い出して、俺などまだまだ甘いのだと自戒。 というコトで、今週は体調もトレ内容も今イチでした･･･。
2010年05月15日
コメント(178)
-
三上支部長、筋肉を賞賛される
５月６日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 昨日土曜日は、我が「ケーン'S トレーニング・センター」、久々の本部支部合同トレーニング！ ところが大阪府堺市西地区支部の三上支部長、子供さんが酷い腹痛を起こし、看病しなければならず、急遽合同トレは中止。 なにせ「ケーン'S トレーニング・センター」は、本部長のケーンと、三上支部長の２名で構成される、非常にコンパクトなトレーニング・ネットワークなのである。１名が欠席となれば、その時点で合同トレーニングは成立しないのである。 合同トレは中止なれど、我が鍛錬魂の炎を消す理由にはならぬ。俺は「ケーン'S トレーニング・センター」総本部でミッチリとベンチ･プレスの稽古を行なった。５月８日（土）のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 165kg＊１ 155kg＊２ 145kg＊４ 135kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） コッテリとやり込めたぜ。 ゴールデン・ウィーク中に「バリバリジム」や「岩崎ボディビルクラブ」に出稽古に行かせて戴き、その燃え盛る精神が胸に宿ったままだ。 やはり出稽古は大切だ。 特に俺のように日々ホーム･ジムで単独稽古に明け暮れている者に、出稽古は欠かせないだろう。この「出稽古の大切さ」については、いずれ多くの文字を割いて語らねばなるまい。 さて、この日の夕方。 三上支部長、子供さんが復調し、外出できるようになったとのコト。 かくして「ケーン'S トレーニング・センター」本部支部連絡協議会の会議を設ける次第となった。堺市内の地鶏の焼鳥屋で、筋肉づくりのための高タンパク食を補給しつつ会議だ｡｡｡ トレーニングや筋肉について、じっくりと討論を重ねる。 三上支部長、この日の合同稽古が流れてしまったコトを非常に悔しがっていた。最近、ベンチ・プレスのフォームを大幅に変えたので、フォーム・チェックを望んでいたらしい。 さらに、「もう２年間もウエイト・トレーニングに励んでいるのに、俺のカラダ、こんな華奢（きゃしゃ）なままでエエんかいな、と思う」との、自分の肉体に対する感情も吐露。 俺としては彼のキチンとした２年間の稽古が、三上支部長の肉体には積み重ねられている、とは思っているのだけれど。 焼鳥屋を出て、次は串揚げのお店に会議場を移す。 揚げ物の熱気に煽られて、三上支部長が羽織ってた上着を脱いだ。 すると、我々の席に隣に陣取っていた、女性連れのオジサンが三上支部長を見るなり、「凄いカラダしてるなあ！ 腕は太いし、胸は張ってるし！ バンベルで鍛えてるの！？」ときたもんだ。（･･･何なんだ。「バンベル」って。）「バンベル」はさておき、このオジサン、もとは鉄道マンで、古い電車の車輪を鉄パイプにつなげて自己流バーベルを作成してトレーニングに励んだコトもあるという。 三上支部長、さきの店で我が身の細さを嘆いていたが、見る人が見れば、鍛えられたカラダは隠せないものなのである。 おそらく俺が、「三上くんよ、君の鍛錬はキチンと筋肉に反映しているぞ！」と１００回言うよりも、今回のように突然見知らぬ人（しかもトレ歴あり）から、その鍛え上げた肉体にストレートな賛美を受けて、喜ばしかったのでは！ 三上支部長の筋肉が、まったく見知らぬ人に褒められて、俺もウレシイウレシイ！ ガバガバと祝杯を重ねる｡｡｡ さて、日は明けて本日午後。 三上支部長よりメール受信、堺市立大浜体育館にてみっちりとベンチ・プレスの稽古に励んだそうな。うむ。やる気爆発だなあ。 ･･･今日の俺？ フッフッフ｡｡｡ もちろんヘビーな二日酔いさ。ひきつる胃袋と、布団を抱いて、１日中寝ていたぜ･･･！ きっと三上くんのゆく手には、光り輝く筋肉道が拓（ひら）かれていることだろう！！
2010年05月09日
コメント(185)
-
我が筋肉、満足なり
昨日、５月４日（火）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊７ 左 15kg＊７ｸﾗﾝﾁ 30 本日５月５日（水）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊７ 120kg＊７ 120kg＊６ 120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） カレンダーどおりの休日を戴いた、このゴールデン・ウィーク５連休。 胃痛で寝込んだ初日以外は、コッテリと鍛錬生活を満喫！ 我が筋肉、満足なり！
2010年05月05日
コメント(177)
-
岩崎ボディビルクラブへ出稽古！
昨日のバリバリジムへの出稽古に引き続き、本日は岩崎ボディビルクラブへ出稽古だ！ ２日連続でのベンチプレス猛修行なり。 ちなみに本日の特別訓練の参加者は･･･。 岩崎輝雄先生（ごぞんじ「炎の指導士」。岩崎ボディビルクラブ会長） 古城資久先生（パワーハウス赤穂会長：世界マスターズベンチ王者） キムラさん（全日本マスターズパワー王者。島根県からのご参加！） シロクマさん（俺の積年のライバル･･･と呼ばせて戴くことすら遠慮してしまうほど強い。言わずと知れた全日本実業団パワー王者） ヤッサン（シロクマさんの弟さん。先般の兵庫ベンチでは同階級の優勝者よりも高記録を挙げたが、県外オープン参加のためチャンピオンにはなれず） ベンプレ息子くん（古城資久先生の息子さん。ベンチプレス公式戦のジュニア部門で活躍中） ヤマモトさん（滋賀県から岩崎先生の指導を受けに来られた歯科医さん。普段はホーム・トレーニーとのこと。ベンチプレス公式戦を目指しておられる） そしてケーンこと、俺。 岩崎先生ご自身も鍛錬されつつ（←メインの180kg＊10repsは圧巻！見ていて息が詰まるほどの凄まじさだった！）、もちろん本日の合同稽古参加者への指導も余念なくこなしておられた。 ↑この画像は、ベンプレ息子くんを熱くご指導される岩崎先生。 今日の我がトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊６ 50kg＊６ 50kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊２ ←あまりにも軽く感じたので、つい２reps！ 170kg＊０ ←重量を意識しすぎて軌道がズレた。もったいない 172.5kg＊１ ←岩崎先生の超絶妙なセンター補助でギリギリ成功！自己ベスト！！ 150kg＊４ ←150kgのset挙げ自己ベスト・タイ！ 140kg＊８ ←140kgのset挙げ自己ベスト・タイ！ 130kg＊11（以上、ブリッジ組んで止めナシ） じつは最近、肩の傷みが酷くて不調を極めていたが、今回の出稽古では自己ベストや自己ベスト・タイを連発！ ほかの皆さんも、闘志を燃やしてバーベルに挑み、自己ベストを連発なり！ 特にシロクマさんに至っては180kg＊５repsという、とてつもないsetをクリア！！ 物凄い気を発散しつつベンチプレスを行なうさまは、まさに猛獣のごとし！ 俺とても、せめて気合で負けないようにせねばなるまい｡｡｡ 実は今回の特訓にて、岩崎先生の薫陶（くんとう）を受けての鍛錬を行なうコトのほかに、秘そかな目的があったのである。 それはシロクマさんの写真を撮らせてもらうコトだった。 最強のライバルであるシロクマさんの写真を撮り、それを大きくプリントアウトして、我が「ケーン'S トレーニング・センター」に飾るとしよう。それはきっと、俺のホーム･トレーニングを爆発させる「起爆剤」になるに違いない。 てなワケで本日の合同稽古が終了して、シロクマさんに写真撮影をお願いした。 もう、俺をガンガン挑発して見下すようなポーズをして貰って、俺の闘魂を掻き立ててくれる写真を撮ろうではないか！ と思っていたのだけれど･･･。 ･･･ ･･･ ･･･ ･･･。 ↑ なぜか友好ムードに！ ううむ。お互いに笑顔を見せつつ頭を下げつつ、それでいて虎視眈々と刀の束（つか）に手を掛けているのが我らの友情なりしか。 これもまたヨシ。 ともあれ本日の出稽古は昨日に引き続き、まことに充実した鍛錬となった。 岩崎先生に感謝多謝です！！
2010年05月03日
コメント(200)
-
バリバリジムへ出稽古
本日は、バリバリジムへ出稽古！ いや･･･自分の所属ジムなのだから「出稽古」というのも変か。 さあ５月２日（日）、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 145kg＊１ 150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） ラスト150kgの試合挙げは、スタート＆プレス・コールを戴いて、本番さながらに実施。 辛うじて成功したものの、たぶん挙げ切るまで５秒くらい掛かったんじゃあるまいか。そのくらいギリギリでのプレスであった。 その間、あまりにも足を踏ん張りすぎて、背中の筋肉が攣（つ）ってしまったほどだ！ ↑ 剛力無双の本日の合同トレのメンバー。 ちなみにこの画像、こうさんのホーム・ページより借用したため、撮影者であるこうさんは映っていないのが残念。 さあ、明日は岩崎ボディビルクラブへ出稽古だ！
2010年05月02日
コメント(184)
-
今日は胃痛でダウン
５連休の始まり始まり！ 今日はゆっくりと朝寝を楽しもう･･･と思ったのだが、夜明け前からヒドイ胃痛。おかげで不燃ゴミを出しそびれずに済んだぜ！ イイんだか悪いんだか。 せっかくの大型連休なので、普段は週末オンリーで近畿圏内をぶらつくだけの愛車ハーレーで、旅にでも出たいトコロだ。 旅にそなえて洗車しておこうか。 ↓ 洗車の後、小僧たちに昼飯を作るも胃が痛くてたまらぬ。脂汗が流れる。 布団へ直行。痛い腹を抱えて眠る。 連休初日から何やってんだ、俺･･･。 夕方に起き出し、焼酎をチビリチビリと啜（すす）る。 少しマシになった気がするな。 晩メシを作り、ついでに明日の朝メシも作っておく。 ↑ 明日の朝メシに供する、豚肉約300g＆タマネギ１個を使った焼肉風の炒め物。そして全卵２個の卵焼き。 今日は胃痛で食べられなかった分、どんぶりメシとともに、ガッツリと朝からエネルギー＆栄養を充填してやるぜ！
2010年05月01日
コメント(183)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
-
- 楽しい競馬・やっぱり馬が好きっ！！…
- 名古屋グランプリ惜しいような惜しく…
- (2026-05-04 18:43:38)
-
-
-
- サッカーあれこれ
- 【ハイライト動画🎥】北海道コンサド…
- (2026-05-04 20:10:03)
-
-
-
- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
-
