2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2012年01月の記事
全14件 (14件中 1-14件目)
1
-
バリバリジム訪問
先ほどの日記にも書いたとおり、本日はハーレー・ダビッドソン「ロード･キング号」にて泉佐野市へラーメン旅へ出掛けた。 本日は日曜日なので、岸和田市のバリバリジム総本部では「課長」さんと「コダイキッド」さんが朝練に励んでいるハズ。 ラーメン屋に行く前にバリバリジムにゆき、挨拶しておこう。 ジムに入ると、やはり課長さんとコダイさんのお二人がおられ、来たるべき「ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会」に向けて猛練習をこなしておられた。 課長さんは、ちょうど全ての練習を終えたトコロであったが、「ケーンさんが来てくれたコトやし、もうちょっとやろう」と、140kgにバーベルをセット。 センター補助につくコダイさんに、「７発くらい行っとくわ」と告げてラックからバーベルを外して･･･ そのまま潰れた。 ↑ 潰れた後、笑いこける課長さん。 140kgで潰れたのが、自分でもよほど可笑（おか）しかったのだろうか。 ちなみに課長さんの公式ベストは165kg。 俺の公式自己ベストが162.5kgなので、もっとも身近に目標とさせて戴いている人なのである。 日頃から「課長さんに追いつき、追い越したい」と俺が言っているので、もしかしたら課長さんは俺を油断させるために、わざと140kgで潰れる演技をしたのかも知れない。 まったく油断のならない人だ。 それにしても迫真の演技だった･･･。 ↑ コダイキッドさんも、ＪＡＰＡＮオープン初参戦に向けて猛練習。 ちなみに今年からは全国大会出場者は、ツリパン（シングレット）の着用が義務付けられており、ツリパンを持っていないコダイさんは、階級が同じバリバリ会長に借りるコトにしたらしい。 借りたツリパンを試着した結果、ぴったりだったコトを会長に伝えるべくホワイトボードに伝言を書き置いておられたのだが、「会長へ スパッス ピッタリでした」 いや、スパッツじゃなくてツリパンですよ！ しかも何かやましい所があるのか、慌てて書いたせいで「スパッツ」が「スパッス」になっているし･･･。 バリバリ会長がこの伝言を読んでも、何のコトだか解らずに困惑するに違いない。 課長さんとコダイさんは同年代であることもあり、非常にウマが合うようで、二人の会話はまるで漫才のように愉快で息ぴったり。 ちょいと寄り道して挨拶だけするつもりだったのが、大いに笑わせて戴いた。 この日曜朝練、次は立ち寄るだけでなく是非一緒に参加させて貰おう。
2012年01月29日
コメント(200)
-
ラーメン ～大阪府松原市＆泉佐野市～
またもやラーメン・ネタです｡｡｡ このブログは、トレーニング・ブログですよ。念のため。 １月27日（金）。 以前勤めていた職場の元同僚が集まっての新年会があり、終了後に愛馬「黒王号」（←自転車）をカッ飛ばして「彩華ラーメン 松原店」（大阪府松原市天美我堂5-5-13）へ。少し離れた場所に駐車場があるらしい。「彩華ラーメン」と言えば奈良県天理市に本店を置く、天理系スタミナラーメンの有名店。たっぷりの白菜や豚肉を搭載したピリ辛ニンニク風味のラーメンは、関西中のラーメン好きを虜（とりこ）にしており、俺も本店の方にしばしば足を運んでいる。 松原店は我が家から自転車で通える範囲に立地しており、たしか昨年のオープンだったか。 ↑「サイカラーメン生卵入り 小」（730円）を頂く。【今年のラーメン10杯目 ☆３．０】 鶏ガラベースの醤油スープに、本店と同じく四川省産の辣醤（ラージャン）とニンニクでパンチ力が加わる。具材も本店と同じく、たくさんの白菜と少しの豚肉、ニンジン、ニラなど。 麺はウェーブの掛かった極細麺･･･あれ？ 本店の麺は、もっと透明感のある縮れたヘタレ麺だったような気がするのだが。 この松原支店独自で麺を仕入れているのかも知れないけれど、このスタミナ・スープには本店のヘタレ麺のほうが良くマッチしているのでは。 １月29日（日）。 愛馬ハーレー･ダビッドソン「ロード･キング号」を駆り、南へ向かう。 目的地は、濃厚豚骨ラーメンのお店「麺虎」（大阪府泉佐野市上瓦屋201-1）だ。見たまんま「めんとら」と読む。府道30号線沿いに位置し、駐車スペースは７～８台分ていどを有しており、使い勝手は良い。 ↑ お店の名前を冠した「麺虎ラーメン」（682円）を注文してみた。【今年のラーメン11杯目 ☆４．０】 まろやかでコクのある豚骨スープは濃厚なのに臭みはナシ。じっくりていねいにダシを取っているのだろう。麺は豚骨によく合うストレート細麺。国産小麦を使った自家製麺とのコトで、細麺の割には弾力感がある。 七輪で炙ったバラチャーシューと肩ロースチャーシューが１枚ずつ乗っており、これが香ばしくてウマい。他には、細切りなれどコリコリしたメンマ、味玉半個、海苔３枚、モヤシ、刻みネギが乗っている。 カラダのためにラーメンのスープを全て飲み干すコトは避けるようにしているのだが、思わず飲み干したくなる、味わい深い１杯だ。
2012年01月29日
コメント(200)
-
ウズウズするぜ！
今日は昼前にもぞもぞ起き出し、のんびり朝メシ（昼メシかな？）を食べてから、土曜日の習慣である家じゅうの掃除を済ませた。 明日はバリバリジム総本部に出向いて、朝連を毎週日曜にこなしている「課長」さんと「コダイキッド」さんに混ぜてもらおうと考えていたのだけれど、一刻も早くベンチプレスの稽古がしたくて仕方がない。よく寝たおかげか、カラダの底からエネルギーが湧いてくるようだ。 こういう時は肉体がパワーを発揮したがっているに違いない。筋肉の欲求の赴くままに従うべし！ １月28日（土）。今日も今日とて今日のトレだ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 160kg＊１ ← やったぜ！ 試合挙げ自己ベスト更新！！ 140kg＊４ 140kg＊４ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 90kg＊４ 120kg＊３ 120kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 少々詰まった感はあるが、我が「ケーン'S トレーニング・センター」における試合ルール挙げで、自己ベストとなる160kgを成功だ！ 日曜ごとに20setを超える稽古を自らに課した、先週までのベンチプレス猛特訓が実を結んだか。 これまでの経験に照らすと「ケーン'S トレーニング・センター」での試合形式成功重量は、公式戦においては約7.5kgの上積みが見込めるのだ（バーベル・プレートの重量誤差やベンチ台の使用感の違いによる）。 すなわちこれは、来月にきたるべきＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会では167.5kgが狙える位置に着いたと言えよう。 齢41歳にして、なんと我が肉体における過去最強の状態に達した。 もう、早く試合に出たくて、筋肉がウズウズするぜ！
2012年01月28日
コメント(200)
-
ラーメン・レポ ６連発！
久々のラーメン・ネタだ！ トレーニング・ネタより秘そかに人気を誇っているらしい･･･。 １月11日（水）。 本社へ出掛ける途中に「らーめんStyle JUNKSTORY」（大阪市中央区高津1-2-11）へ。 ↑「濃口醤油らーめん中盛 味玉トッピング」（880円）【今年のラーメン３杯目 ☆３．０】 地下鉄谷町線「谷町九丁目駅」よりスグ。駐車場はナシ。 店名は「ジャンク・ストーリー」と名乗っているが、何の何の。ココの代表的メニューの「塩のキラメキ」は、天然素材にこだわった絶品塩ラーメンである。 ２度目の訪問である今回は「濃口醤油らーめん」を味わおう。 背脂チャッチャの鶏ガラ醤油スープに、自家製ガッシリ太麺。じつはこのお店、「並」でも「中盛」でも値段は同じ。この「濃口醤油らーめん」の場合は中盛だと麺量が250グラムもあり、他店の２玉ぶんにもなり食べ応えアリだ。 醤油の味わいが極めて濃いにも関わらず、食後に喉の渇きを覚えないのは、醤油の塩分に頼らずに作っているからだろう。醤油好きにはたまらぬ逸品。 具は、肉の旨味がバッチリ味わえるレア・チャーシュー３枚に、ザク切りネギ、刻みネギ。トッピングの味玉は黄身にまでダシが利いている。 １月14日（土）。 愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロードキング号」にてブラリと。「らぁめんたむら」（東大阪市長堂2-9-14）へ。 ↑「鶏豚骨らぁめん 味玉トッピング」（830円）【今年のラーメン５杯目 ☆４．０】 近鉄「布施」駅より近く。駐車場は無いが、近くにコインパーキング有り。 鶏と豚骨ダシの利いた濃厚白濁スープは、まさに動物の旨みタップリ。麺はガッシリ＆ムッチリの中太ウェーブ麺。 具は、極厚バラチャーシュー２枚、メンマ、ニンニクの芽、パプリカパウダー。トッピングの味玉はダシが沁みておりトロリと旨い。 ウエイト・トレーニング好きの店員さんとの会話も相まって、チカラの湧くような１杯だ。 １月17日（火）。 シゴトの昼休み、「３７３８」（大阪市住吉区長居2-12-14）へ。 ↑「特製中華そば 煮卵入り」（750円）【今年のラーメン６杯目 ☆３．５】 店名は「みなみや」と読む。ＪＲ阪和線「長居」駅より西、長居商店街内に位置する。駐車場はナシ。 中華そばは和歌山インスパイア系の醤油豚骨スープで、どこか懐かしい味わい。「特製」を注文すると麺がモッチリ太麺になる。 具は小振りな塩味のバラチャーシュー２片にチャーシューのヘタ少々、モヤシ、刻みネギ。トッピングの煮卵は甘めのダシが沁みている。 ココのお店、「チェダーラーメン」や「牛スジ煮込みラーメン」など、バラエティに富んだメニューをラインナップしているコトで有名であるが、この「特製中華そば」がもっともオススメだろう。 １月20日（金）。 またもシゴトの昼休み、「北海道ラーメンはる」（大阪市住吉区長居3-3-25）へ。 ↑「醤油ラーメン」（700円）【今年のラーメン７杯目 ☆３．０】 上記の「３７３８」を少し西に行った辺りに立地。駐車場はナシ。昨年12月にオープンしたという新店舗。「醤油ラーメン」がメニュー・トップなので注文してみた。 まことにシンプルなアッサリ醤油味のスープに、ウェーブの掛かった中細麺。じつに優しい味わいだ。 具は、肉の味のシッカリしたチャーシュー、煮卵、味付メンマ、刻みネギ。平日ランチタイムのライス無料サービスが嬉しい。 １月24日（火）。 シゴトの関係で本社へ出向く際、「らーめん亀王 谷九店」（大阪市中央区谷町9-4-5）へ。 ↑「厚切りちゃあしゅうめんダブル」（780円）【今年のラーメン８杯目 ☆２．０】 地下鉄谷町線「谷町九丁目」駅を上がってスグ。駐車場はナシ。 ココは梅田に本店を構える九州ラーメンの大御所で、以前から気になっていた。 注文した「厚切りちゃあしゅうめんダブル」はチャーシューが２枚搭載されており、３枚搭載の「トリプル」もラインナップしているようだ。 豚骨のコクを感じさせないライトなスープに、ヤワヤワ細麺（麺の固さを問われたので「カタ麺」にて注文したのに･･･）。 チャーシューは「厚切り」と言うほどではないが、タレが良く沁みており、ホロホロと柔らかくてウマい。他の具はメンマ、ネギ、ニンジン、キクラゲ、ゴマ。 地下鉄の出口から徒歩十数秒という立地ゆえか、まあまあ流行っているようだ。 １月25日（水）。 シゴトの昼休み、「天下一品 長居店」（大阪市住吉区長居東4-5-1）へ。 ↑「中華そば こってり」（680円）【今年のラーメン９杯目 ☆３．５】 おなじみの鶏コッテリスープ（豚骨と思っている人も多いだろうけれど、白濁するまで鶏を煮込んでいる）に、クッタリしたストレート太麺。 この独特な濃厚なスープには、ヤワ麺が良く合う。この日はスープが煮詰まっていたのか、濃度が高くてイイ感じだ。「天下一品」は、こうでなくては。 カウンターに備付けの「唐辛子味噌」を投入して、さらにインパクトを強めて味わうのが良し。 具は、ペラペラチャーシュー２枚に、メンマ、ネギ。 と言うワケで、一気にラーメン・レポ６連発なり！ 念のために書いておくけれど、味の評価などはあくまでも個人の感想である。
2012年01月26日
コメント(200)
-
ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会エントリー
↑ さる１月22日（日）に開催されたバリバリジム新年会のひとコマ。岸和田市内の海鮮居酒屋「海坊主」にて。 幹事を務めてくれた前ちゃん、ありがとう！ この日は昼のうちに20セットを超えるベンチ・プレスの猛稽古を敢行してから新年会に出向き、良き仲間とウマい酒を酌み交わして、充実した時間を過ごすコトが出来た。 翌日１月23日（月）。 前日のベンチ・プレスの筋肉ダメージが激しく、疲労も相当に溜まっていたが、なんとかトレに励んでおいた。【脚・背・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊12 自重＊９ｸﾗﾝﾁ 30 本日１月24日（火）。 来たるべき「ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会」に向けて、エントリーの申込を行なった。 例年は一般の「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」に参加させて戴いているが、今回に限ってはマスターズ選手権（年齢カテゴリにより一般のＪＡＰＡＮオープンとは区別される公式戦）のほうに出場するコトを決めた。 一般のＪＡＰＡＮオープンの出場条件である「標準記録」を突破出来なかったワケではない。念のため。 一般であろうがマスターズであろうが、ＪＡＰＡＮオープンと言えば日本最高峰のベンチ・プレスの公式戦だ。最大級の稽古を積み、自己最高の肉体にチューンナップして試合に臨むべし！！
2012年01月24日
コメント(200)
-
またも自己ベスト ～ブリッジ挙げ180kg成功！～
昨日来の風邪、鼻はスッキリしないものの熱は下がったようだ。 雑炊を作り生卵を３個放り込んで、朝食とした。 １月22日（日）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 175kg＊１ 180kg＊１ ← ブリッジ挙げ、先週に引き続き自己ベスト更新！ （以上、ブリッジ組んで止めナシ） 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊０ ← 先週に引き続き潰れた。ブリッジ挙げで全てを出し切ったか。 140kg＊４ 140kg＊３ ← このあたりで、もうヨレヨレ。あとは気力を振り絞って。 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 90kg＊４ 120kg＊２ 120kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 本日は体調が今イチなので、とにかく１発挙げに全身全霊を込めてトレーニングだ。そのぶんセット・トレーニングは割愛の予定としておいた（結局やり切ったけれど）。 その結果なんと先週の177.5kgに引き続いて、ついにブリッジ挙げ（尻上げＯＫ）にて180kgを差し切り、またも自己新を達成せり！ ↑ 180kgプレス成功後、記念にパチリ。 ･･･というのはウソで、じつは180kgに挑むにあたって前もって撮っておいた１枚だ。「この１発挙げで今日のトレーニングは終了！ 気絶しても挙げたる！」との思いで、絶対に180kgを差し切るコトを前提にして、挙げる前に成功記念写真を撮っていたワケである。 もしもこの１発挙げに失敗しておれば、とんだスットコドッコイ野郎が撮った１枚となるトコロだが、結果オーライ。 撮影直後に180kgを挙げ、良き記念写真となった。 さて本日は夕方よりバリバリジムの新年会だ。 充実したトレーニングをこなしたコトでもあるし、気持ち良く酒を飲みつつ筋肉談義を楽しむとしよう。
2012年01月22日
コメント(131)
-
ズブ濡れの馬鹿
１月19日（木）。 通勤は愛馬「黒王号」（自転車）を使っているがゆえに、天気予報の降水確率は常に気にしている。雨天の場合はクルマで通勤し、職場近くの有料駐車場を利用しておきたい。 朝刊の天気予報欄では、この日の降水確率は30％だった。まあ大丈夫であろう。 ところが昼前より雨が降り出し、シゴトを終えて退勤する段になっても止む気配すらナシ。やむを得ずズブ濡れになりつつ「黒王号」を駆って帰宅した。 おかげで少し風邪気味となった。 １月20日（金）のトレ！【肩・腹の日】ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊10 15kg×２＊10 15kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 １月21日（土）。 本日は土曜出勤ナリ。 雲行きは怪しいけれど朝刊の天気予報欄では降水確率30％。「黒王号」にて出発。 すると、またも帰宅時には雨が･･･。ふたたびズブ濡れで帰宅だ。 このため風邪をこじらせてしまったのか、現在少し発熱。 同じ状況下で同じミスをするのは、馬鹿の証拠であるな。 俺は時として「筋肉馬鹿」と言われるコトも無きにしもあらずで、それはウレシイ褒め言葉として有り難く受け取るコトにしているが、本物の馬鹿ではいけない｡｡｡ ↑ 今夜は唐辛子とニンニクをたっぷりとブチ込んだキムチ鍋を焼酎で流し込み、カラダを内部から温めるコトを兼ねて精を養った。 明日はベンチ・プレスの稽古、出来るかな･･･。
2012年01月21日
コメント(128)
-
肉体の限界に向けて
４日前の日曜日と、その前の週の日曜日において、我が身の限界を見極めるべく20setを超えるベンチ・プレスの猛稽古を敢行した。 もちろん中日の水曜にも10set以上のベンチ・プレスの訓練。 そして軽めとは言え、ベンチ・プレス以外に稼働する部位の鍛錬も忘れずに行なっておく。 するとやはりオーバーワーク気味なのか、ココ最近は洗濯物を干そうにも、アタマをシャンプーしようにも、肩から先が重くて仕方がない。まるで50ポンドの錘（おもり）を腕に嵌（は）められたかの如しだ。 やってみたい稽古方法をふんだんに盛り込んだ結果、鍛錬欲が肉体の限界を上回ってしまったようだ。 しかしながら、ベンチ・プレスのrepsに関してはアタマ打ちになっていない様子なので、この濃密な稽古をあと１週間だけこなしてみよう。 もう俺も40代なのだ。強くなれるうちに出来る限り強くなっておきたい。 １月17日（火）のトレ。【脚・背・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊12ｸﾗﾝﾁ 30 １月19日（木）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 140kg＊４ 140kg＊４ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 90kg＊４ 120kg＊４ ← 足上げ40cmグリップ止め挙げ自己ベスト！ 120kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） うむ！ 倦怠感は酷いが、筋出力は悪くない！ まだまだイケるぞ！！
2012年01月19日
コメント(132)
-
鍛錬一道 ～177.5kgプレス成功！～
相も変わらず、日々鍛錬なり。 １月13日（木）のトレ！【肩・腹の日】ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊10 15kg×２＊10 15kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 サイド・レイズはトップ・ポジションで一旦停止させるコトにより、三角筋の収縮感を存分に味わっている。焼け付くような肩の筋肉の痛みに顔をしかめつつも満足感を覚えるあたりは、トレーニーの性（さが）なりしか。 トップで止めなければ、おそらく20kgくらいは扱えるだろう。 １月15日（日）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 175kg＊１ 177.5kg＊１ ← ブリッジ挙げ自己ベスト更新！ やったぜベイビー!! （以上、ブリッジ組んで止めナシ） 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊０ ← 粘るいとまも無く潰れた。ブリッジ挙げで全てを出し切ったか。 140kg＊３ 140kg＊４ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 90kg＊４ 117.5kg＊４ 117.5kg＊４ ← セットクリア！ 次回からは120kgでsetを組む。（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） アップ・セットを含め、精魂を込めた総計22setの猛稽古。 なお170kg以上を扱う際には非常に長めのインターバルを取って気合を込めるので、本日のトレーニングは約３時間にも及ぶコトとなった。 もしもそれだけの長時間にわたってラックやベンチ台を占有すれば、ふつうのスポーツクラブや公立体育館なら苦情の嵐にさらされるコトだろう。 けれどもココは俺の専用ジム「ケーン'S トレーニング･センター」だ。 誰はばかるコト無く、こころゆくまで我が心身を鍛え抜くコトが出来るのだ！ こうして長時間に亘（わた）って大好きなトレーニングに身を費やすコトが出来る環境に感謝しつつも、その反面、ふと我が身を振り返って「貴重な休日に、筋肉を鍛えるコトだけのために何時間も掛けるなんて、普通の人間じゃないよなあ･･･」と思いを巡らせないでもない。 とは言うモノの、かくのごとき真剣に鍛錬道を歩む自分自身を決してきらいではないのだがね｡｡｡
2012年01月15日
コメント(185)
-
塩ラーメン激戦！ ～大阪市住吉区～
久々のラーメン・ネタだ。 俺の勤めている大阪市住吉区では、数多くのラーメン屋さんが営業している。シゴトの昼休みにおけるランチタイムには、どこのお店に出向こうか迷うほど。 近ごろは各店舗で「塩ラーメン」がＨＯＴな様相を呈しているようなので、食べ比べだ。 １月５日（木）。「あびんこ亭」（大阪市住吉区苅田2-15-10）へ。 地下鉄御堂筋線あびこ駅と長居駅の中間あたり、あびこ筋沿いに位置する。駐車場はナシ。 ↑「煮卵塩らあめん」（780円）を注文だ。【今年のラーメン１杯目 ☆４．０】 ９種類の魚介を使ったという塩ダレに、昆布、煮干、貝柱、節（ブシ）、鶏ガラ、豚骨などをふんだんに使ったスープ。麺はわずかにウェーブの掛かった中細ストレート。 具はバラチャーシュー２枚、煮卵、キクラゲ、アオサ海苔、水菜、フライドオニオンなど。 よほど大量の原料を用いているのであろう、食べ進むうちにも単調さを感じさせるコトなく、魚介の風味がグイグイ押し寄せる。 ココのラーメン屋さんの売りである「無化調」（化学調味料不使用）とは思えぬほどの濃厚な旨味が堪能出来る。まさに名店ナリ。 １月10日（火）「べらしお あびこ店」（大阪市住吉区苅田7-12-18）へ。 地下鉄御堂筋線あびこ駅より東へ１本入った通りに位置する。駐車場は無いが、コイン･パーキングが隣接。 ココは本店を堺市西区鳳に構える、塩ラーメンをメインに提供するラーメン屋さんの支店にあたる。 ↑ もっともスタンダードな「しおらーめん」（630円）を注文。【今年のラーメン２杯目 ☆３．５】 沖縄県久米島海洋深層水から抽出したという塩を用いた豚骨鶏ガラスープに、透明感のある柔らかめの細ストレート麺。 具は小振りなバラチャーシュー２枚、海苔、ホウレン草、ネギ。 少々塩分がキツく感じられないでもないが、全体的にオイリーでマイルドな仕上がりを心掛けているようで、ひじょうに食べやすい印象。 １月12日（木）。「閃」（大阪市住吉区苅田7-6-15）へ。 地下鉄御堂筋線あびこ駅前の商店街内に位置する。駐車場はナシ。 昨年11月にオープンしたばかりの新鋭。前回訪問時は煮干し風味の醤油中華そばオンリーのラインナップであったが、引き続いて塩中華そばを完成したとのコトなので再訪だ。 ↑「煮たまご塩中華そば」（820円）を注文だ。【今年のラーメン４杯目 ☆３．５】 角の立った塩ダレに煮干＆鶏ガラのスープ。尖鋭的な味わいだがトッピングの鷹の爪がさらにエッジを効かせている。麺は低加水の細ストレート。 具は肉の旨味が良く出ているバラチャーシュー、コリコリした歯応えが心地よいメンマ、海苔、ネギ、鷹の爪など。煮卵は中まで醤油風味のダシが沁みており美味。 塩ラーメンというジャンルは原材料の風味がモロに出てしまうので、とくに味の調整が難しいのではあるまいか。それなのに、いずれのお店においても美味な塩ラーメンを食べさせてくれてウレシイ限りだ。
2012年01月13日
コメント(200)
-
休肝日の味方
昨年12月22日の日記にも書いたが、週１回の休肝日を設けるコトを試みている。 基本的に水曜日を休肝日に充てるコトにしているので、本日は断酒だ。 ↑ 断酒の強い味方、ビールテイストのノン・アルコール飲料。 俺の場合は晩メシの際にこいつを２リットルほど飲み、腹を水分で満たしてしまうのである。すると他の飲料が入る余地がなくなり、かろうじてアルコールの摂取が我慢できるという寸法だ。 というワケで週１回の休肝日、今のところ６週連続で成功ナリ。 １月９日（月）のトレ。【脚・背・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊11 自重＊９ｸﾗﾝﾁ 30 １月11日（水）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 140kg＊４ 140kg＊４ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 85kg＊４ 117.5kg＊４ 117.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 試合フォーム止め有りのメインセット、２set目も４reps成功！ なかなか順調である。 こういう日は祝杯を挙げて悦びたいトコロであるが、我慢、我慢｡｡｡
2012年01月11日
コメント(182)
-
新春猛稽古
最近わがベンチ・プレスの稽古においては、公式ルールに則ったスタイルをメインとして鍛錬を重ねているトコロだ。 そのため全身の連動性を用いたブリッジ挙げ（尻上げＯＫ）はココしばらく行なっていない。 そこで全身のパワーを凝縮して発揮するような地力が、今もなお維持できているのかどうか、ふと不安になった。せめて165～170kgくらいは安定して挙げておきたい。 よし、本日は朝メシを食べたらベンチの稽古だ。久々にフル・パワーでブリッジ挙げに挑戦してみよう！ ↑ 今日の朝食･･･というか朝は毎日こんなカンジ。平日は時間が無いので卵焼きは作らず生卵にしておくが、他のオカズは変わりばえしない。 俺はよく酒を飲むので、胃腸を活性化するために発酵食品をたくさん摂るよう心掛けているのだ。 さあ、朝メシをしっかり食べて、１月８日（日）今日のトレだ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 175kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 142.5kg＊１ 150kg＊１ 157.5kg＊１ 140kg＊４ ← 自己ベスト更新！ 140kg＊３ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 85kg＊４ 117.5kg＊４ 117.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） うむ！ ブリッジ挙げにおいては、昨年の近畿ベンチ大会の前後にのみ成功せしめた175kgプレスを差し切るコトが出来た。 トップ・ポジションで少々肘のロックに苦心したものの、全身の連動性が生みだすパワーは落ちておらず、ホッとひと安心ナリ。 全身のパワーが維持出来ているのを確認したコトは良しとして、そのまま鍛錬を終了する気にはなれず、試合用の稽古にシフト・チェンジ。 試合ルールに準拠した１発挙げを３set、その後４発狙いを３set、さらに補強セットにおいて40cm手幅での足上げナロー止め有りを２setほどこなした。 新春の寒風さえも熱気に感ぜられるが如き猛稽古は総計20setを超え、肉体的にも精神的にも充実感はタップリ。これはまさしく今年の鍛錬生活の基準とすべきものと言えよう。 ただ、かつて肩関節のあまりの酷使により筋肉の一部が激痛を伴って石灰化するという奇病に罹ったコトがあるので、くれぐれも肉体の限界を超えないように留意せねばなるまい。
2012年01月08日
コメント(180)
-
宿題チャーハン
小僧たちの冬休みも終盤である。 下の小僧（小６）の宿題に、なんと自分で料理を作ってレポートを書くというものがあった。 正直に言えば俺は「子供は料理などしなくとも良い。いつか必要となった折に自（おの）ずと身に付くものだ」と考えているので、小僧に対して料理の仕方などほとんど教えたコトが無い。 だが学校の宿題とあらば仕方あるまいと、秘伝「ケーン'S 海老チャーハン」を伝授するコトにした。 このチャーハンは最初にゴマ油で海老を素揚げにしておいて油に海老の風味を移しておくコト。あらかじめゴハンと卵は混ぜておくコト。刻みネギを驚くほど大量にブチ込むコト。仕上げにオイスター・ソースを垂らすコト。などなど、ポイントがたくさんあるのだ。 手許（てもと）は少々おぼつかないけれど、どうにかチャーハンを完成させた。 そして肝心の宿題であるが、小僧はなんと俺の秘伝のポイントの数々を掲載するコト無く、「いがいと難しかった」という一文にてレポを簡潔に完結させてしまったのである。 まあ、いいか･･･。 でも本当に必要になった時に、少しでも憶えてくれていたらイイな、と思う。 さてさて。 １月４日（水）のトレ！【ベンチ・プレスの日】 ← 新年初ベンチﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊２ 140kg＊３ 140kg＊３ 140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り） 85kg＊４ 117.5kg＊４ ← 自己ベスト！ 117.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り） 80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） この日は足上げナロー（手幅約40cm）止め有りで１set目のみではあるが自己ベスト。 １回の稽古で１setでも自己ベストを出せれば、もう充分にＯＫなり。この積み重ねが俺を強くするのだ。 １月５日（木）のトレ！【肩・腹の日】ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 15kg×２＊10 15kg×２＊10 15kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 久々のサイドレイズとシットアップ。バーベルとベンチ台のみならずダンベル・セットやシットアップ・ベンチもしっかり可愛がってやらねば｡｡｡ 健康体操ていどの内容なれど、意外と対象筋にシッカリと効いて満足なり。 １月６日（金）。 ベンチプレスの稽古のつもりであったが、残業にてパス。 肩甲骨周りの腱が酷く痛んでもおり、今回は良き休養としておくべし。
2012年01月06日
コメント(185)
-
今年もビシッと！
明けましておめでとうございます。今年も皆さんにとって（もちろん自分自身も含めて）良き年になりますように。 １月１日（日）。 朝酒・昼酒・晩酌と、１日中にわたってアルコール三昧だ。 俺は日本酒が大好きなのだが、残念ながらカラダに合わないのであろう、日本酒を飲むと体内に長くアルコールが残ってしまうようだ。 なので普段は焼酎を愛飲するコトとしている。 だが、まとまった正月休みの間であれば、少々カラダに酒が残っても問題あるまい。 というワケで、ビールや焼酎に加えて日本酒もグイグイ呑んでいる。 ↑ お気に入りの「剣菱」だ。 淡麗な日本酒を愛する向きもあろうが、俺はズッシリと重厚感のある「剣菱」のような酒が好きだ。 とくに熱燗（あつかん）にすると味わいが増幅して、得も言われずウマい。 さらには何と言っても「剣菱（ケンビシ）」という名前が良い。 ケーンがビシッとしそうな、素晴らしい響きではないか。こいつをたらふく飲んで今年もビシッと頑張ろう！！ さて本日１月２日（月）。トレ始めナリ。【脚・背・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊11 自重＊８ｸﾗﾝﾁ 30 全く自覚は無かったのだが、昨日来の深酒で体内にかなりアルコールが滞留していたのだろう。トレーニング中は動悸がメチャクチャに激しくて心臓が危ないんじゃないかと思うほどキツかった･･･。 これは本当に気をつけなければいけない。今後は充分に注意しよう。 ちなみに今年の初夢は、あの大リーガーのイチロー選手とキャッチ・ボールを楽しむという内容であった。 俺があまりにも物凄い変化球（投げたボールがいったん空中で静止し、再スタートして加速してゆくという荒唐無稽な魔球）を投げるので、イチロー選手はひどく驚いてくれた。実に楽しかった。 正直に言えば俺自身はあまり野球に興味が無いのに、このような夢を見たコトが不思議でならないのだが｡｡｡
2012年01月02日
コメント(184)
全14件 (14件中 1-14件目)
1
