2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2010年01月の記事
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
ベンチ・プレスの試合について
ココ１週間のトレ、総まくり！！ １月25日（月）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊８ 左 17.5kg＊８ 右 15kg＊６ 左 15kg＊６ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ 30 １月26日（火）のトレ！ あまりにも右肩が痛く、この日のベンチ・プレスの稽古は敢えてお休み｡｡｡ １月28日（木）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 145kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） ベンチ・プレスの日を１回スキップしたおかげだろうか、なかなかの挙がり具合。軌道はまずまず。 でも、まだ肩の痛みにビビってる感じ･･･かな。 １月29日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊11 自重＊８ 自重＊７ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 １月30日（土）。さあ、今日も今日とて今日のトレだ！！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 165kg＊１ 170kg＊１ ←先々週に引き続き、170kg成功！ 粘りに粘って差し切った！！ 155kg＊２ ←170kg挙げで燃え尽きたか、ヨレヨレ。 145kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊７（以上、試合フォーム止め有り） 先々週の稽古に続いて、ブリッジ・フォーム170kgプレス成功だ！ 前日のチンニングのせいで、肩甲骨周りを始めとする上背部がパンパンに張っているにも拘らず、この重量を差せたコトは嬉しい。 高重量のベンチを扱うには背中でシッカリとウエイトを受け止めるコトが必要なのだ。背部が疲労している状態でも自己ベストのパフォーマンスを発揮出来たコトは、今後の大きな自信となる。 先々週において初めて我がジムで170kgを成功させたときは、前日に何もしていなかったのだから。 さあ、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会まで、あと約１ヵ月である。 試合が近いと、カラダが倦怠感に包まれていようが、関節が壊れかけていようが、トレーニングから逃げるワケにはいかない。 自分の弱さに克つ精神を養成するには、打ってつけの環境といえよう。 試合を目指すコトにより明確な目的意識が芽生え、トレーニングに対する真剣味も格段に向上するのだ。 とは言うものの、ウエイト・トレーニングの目的は人それぞれ。 ベンチ・プレスやパワー・リフティングの公式戦で高記録を残すコトや、ボディビルディングのコンテストで入賞するコトだけに、全ての価値があるワケではない。 運動不足解消や、美容増進が目的であっても、ウエイト・トレーニングはきっと大いに役立つハズだ。 ヒット曲の歌詞じゃないけれど、ひとりひとりが違う花を咲かせればイイのである。 けれど、もしも･･･「もっとベンチ・プレスが強くなりたい！」なんて切実に願うのならば、是非ともベンチの公式試合に出るコトをオススメする。 強い人間が試合に出るのではない。 試合に出るから強くなるのである。
2010年01月30日
コメント(186)
-
もはやハード・トレーニー
昨日１月23日（土）、我が「ケーン'S トレーニング・センター」大阪府堺市西地区支部の三上支部長と、堺市立大浜体育館にて合同トレーニング。 最近不調の三上支部長だが、再び100kgプレスが出来そうな気配を感じたとのコト。これはジックリとサポートせねば。 彼は地力的には100kgは挙がるはずであり、以前はキッチリと挙げていたのだ。きっと最近の不調はフォームの乱れからくるモノに過ぎないハズだ。【三上支部長のベンチプレス】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 40kg＊10 40kg＊10 60kg＊８ 70kg＊５ 80kg＊１ 90kg＊１ 95kg＊１ 97.5kg＊１ 100kg＊１ 87.5kg＊５ 80kg＊８ 82.5kg＊８ 60kg＊10 60kg＊20（以上、ブリッジ組んで止めナシ） バーベルを降ろす位置がマズかったり、軌道が不安定であったり、脚の踏ん張りが効いていなかったりなどして、非常に重そうであった。 しかしながら徐々にフォームを修正し、この日の目標であった100kgは、かなりスムーズにプレス成功！ その後は重さを変えて、丁寧にセット挙げで追い込み。 かなりミッチリとやり込んだ。 さてさてこの日のトレーニング後｡｡｡ 脱衣所の洗面台で、俺がいつものごとくプロテインを水道水でシェイクして飲んでいると、なんと三上支部長も俺の隣でプロテイン・シェイクをシャカシャカ＆ゴクゴクとやっているではないか！ かつては「自分の体重（65kgくらい）をベンチ・プレスで挙げてみたい」と言っていた男が、もはや100kgのバーベルをプレスし、トレ後に脱衣所でプロテイン・シェイクを飲んでいるのである。 三上支部長、もはや立派なハード・トレーニーだぜ。 俺とて指を咥えて、友人の成長を傍観しているワケではない。 己の肉体の錬磨は怠らず、だ。 １月20日（水）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊８ 左 17.5kg＊８ 右 15kg＊６ 左 15kg＊６ｸﾗﾝﾁ 30 １月21日（木）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 右肩が痛くて仕方ない。 痛みにビビってしまい、バーベルを降ろす軌道が腹側にズレる。 とても重く感じる･･･。 １月23日（土）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊６ 自重＊６ 自重＊６ 自重＊６ 自重＊６ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10ｸﾗﾝﾁ 30 この日は三上支部長のベンチをサポートしながら、ゆっくりとトレ。 さあ１月24日（日）、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊７ 120kg＊７ 120kg＊７（以上、試合フォーム止め有り） メイン・セットは全repsケツべた付け＆止め有り。 １・２セット目は肩の痛みが怖くて軌道がバラバラであったが、なんとか最終３セット目のみ良い軌道で完遂！ 俺も三上支部長に負けてはおれぬぞ。
2010年01月24日
コメント(184)
-
170kg単独成功
今日は、平日でなければ出来ないワタクシごとを済ませるために奔走。シゴトは有給休暇を取らせてもらった。 銀行や郵便局にも多くの用事があったので･･･遅ればせながら来たるべき「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」へのエントリーを済ませた。 ↑ 申込書に必要事項を記入し、選手証のコピーを同封して郵送する。エントリー・フィー（出場料）は別途銀行振込にて支払う。 さあ、出場を決めたからには徹底的にやるしかない。 帰宅後、今日も今日とて今日のトレだ！！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 165kg＊１ 170kg＊１ ←「ケーン'S トレーニング・センター」における最高記録！！ 155kg＊３ 150kg＊４ 145kg＊５（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） やった！ ブリッジ・フォームとは言え、我がジムで170kgを完全に差したぜ！ 今年初めの「岩崎ボディビルクラブ」における新年初挙げ会でもこの数値を残せたが、あくまでも岩崎先生の導きあっての記録。 このたびは単独稽古にて170kgプレス初成功だ！ ↑ 挙上直後にバーベルを記念撮影してみた。 傷めている右肩、今日はちぎれるほどの痛みは感ぜず。 気温が比較的高かったせいだろうか｡｡｡ ううむ。我が「ケーン'S トレーニング・センター」にも、いよいよ空調設備を取り入れるべき･･･いや、取り入れなければならない時期が来たのかも知れぬな。
2010年01月19日
コメント(10)
-
ＪＡＰＡＮオープンに向けて ～友人に恵まれながら～
一昨日の１月15日（金）。 我が「ラーメン師匠」にお誘いを受け、共に奈良県奈良市のつけ麺専門店「無心」に足を延ばす。 この「無心」、とんこつベースのつけダレが売りなのだが、そのコッテリ度が半端ではないという。 前評判だけでも「ウマいとかマズイとか、それ以前に、ギトギトし過ぎて食べられない」「コッテリしていれば、あとはどうでもイイのか！」「つけ麺とは言えない」「食べる人を選ぶほどの濃さ」「ドロドロのコテコテのブタブタ｡｡｡」 と言った具合に、凄まじい意見を耳にした。 ↑ で、実際に食べてみると･･･。 いやはや、噂にたがわぬコッテリ＆ベトベト･･･。 そのつけダレの濃度たるや、あまりにも凄まじい。原料は基本的に水＆豚骨のみなのに、煮詰まっており、カレーくらいの粘度がある。 このためタレが麺に絡み過ぎてしまい、なんと並サイズ（300g）の麺を食べ終えた時点で、つけダレがほぼ全て消失したほどだ。 まさに内臓を蹂躙（じゅうりん）し尽くすほどの暴力的な濃度を誇る一品であった。個人的には大好きなコッテリだが、次回食べる機会があれば小サイズ（200g）でも充分かと･･･。 皆さん、関西圏に来られる折には、ぜひ食べて下さい。ホント凄いです。 今回の「無心」紀行に連れて行ってくれたラーメン師匠に感謝･･･！ 昨日、１月16日（土）。 夕方より、我が旧友のとおる君（本名）と、飲みに。 とおる君とは２歳の頃からのお付き合いなので･･･なんと37年間も交遊させて戴いているのだ。 しかしながら人生観や、物事に対する価値観、金銭感覚など、人間としての基本的な感覚を、彼がどういうスタンスで保持しているのかが未だに良く解らない。これほどまでに長年付き合っているのに底が見えないトコロが謎であり魅力でもある。 さらに、彼はまさしく博覧強記の人であり、そのうえ未知の分野あらば果敢に挑んで究めようとする人である。さりとて無謀というワケではなく、一定の節度と冷静さを堅持している。 何かをを過大評価したり深刻に受け止めるコトも無いが、侮（あなど）るコトも無い。 そんな彼には、同い年ながら畏敬の念を抱かずにはおれぬ。 昨日は彼と何時間にも亘（わた）って話し込んで、実に大きな刺激を貰えた。 今もって良き友人に恵まれているコトに感謝しつつ、トレーニング生活を送る。 日はさかのぼり、１月13日（水）のトレ。【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１（以上、足上げフォーム） 120kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 先週より感じていた右肩の違和感が、猛烈な痛みとなって爆発！ 足上げフォーム120kgのアップ・セット、本来は３repsを挙げなければならないトコロを１reps差した時点で続行不能に陥（おちい）った。 足上げフォームは、全身の連動を使えないぶん上半身の随所･･･特に肩に負担が掛かる。今後しばらくは「足上げフォーム」は禁止だ。ベンチ･プレスにおけるボトム（胸からの突き放し）の強化には非常に有効なので取り入れていたのだが、残念なコトになった。 別のボトム強化策を考えねば。 １月14日（木）のトレ。【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊９ 自重＊６ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 40 チンニングをしていても、右肩が突っ張るようで痛む。 とても好きな種目なのだが、これも封印しなければならぬのか｡｡｡ １月15日（金）のトレ。【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） ブリッジ・フォームでどこまで肩が耐えられるか、実験を兼ねてのトレ。 思い切りブリッジを組むと、上体がデクライン気味になるため、肩関節へのストレスは若干ながらも軽減するハズだ。 うむ。160kgでギリギリか。 これ以上は精神的に、というよりも関節が耐えられぬような気がする。 本日１月17日（日）。【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊６ 120kg＊６ 120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） ボトム強化策の一環を試行。 １発挙げではなく、セット挙げにおいて試合フォーム止め有りを敢行。 メイン・セットでは全reps、胸にバーが着いた状態で約0.5～１秒止める。かなりキツイ。これ以上負荷を上げれば肩が物理的にブッ壊れるだろう。 今はセット重量120kgあたりが安全ラインのピークか。 さて、生身のベンチ･プレッサーにとっての最高の舞台である「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」開催まで、約１カ月半。 どこまでやれるか今は自分自身でも判らぬが、やり抜くのみ｡｡｡！
2010年01月17日
コメント(95)
-
注目の食材
↑ さて上の画像、いったい何でしょう！ 実はコレ、「油かす」と呼ばれるチョイとばかりレアな食材。 牛の小腸や大腸から牛脂を絞りとったあとの、まさに「かす」なのである。 あまり表舞台に出るコトの無かった食材であるが、これはかつて食肉解体業が卑しい職業とされていた頃、その職で生業を立てる地域でのみ、ひそかに消費されていたコトによる。 それがあまりの旨さに、この「油かす」が全国的に脚光を浴びつつあるのだ。 この油かすをダシにぶち込んだうどん、「かすうどん」などは最近、テレビ番組などでも紹介されており、にわかに注目されているらしい。 ちなみにこの「かす」、元々が牛モツなので、火を通すと外はカリカリで中はジュワジュワという、コクが満点の具材となる。 さて、その油かすを入手する機会があったので、購入。 油を絞り取られた「かす」だけあって、カサカサのカチカチ。このままの大きさでは使えないので包丁で７～８ｍｍ角に刻んで、タッパーで保存。 さあ、「油かす」クッキングに挑戦だぜ。 まずはチャーハンかな。 熱したフライパンに刻んだ油かすをバラバラと投入。絞り尽くせなかった油脂がじんわりと滲み出る。 そこへゴハン＆卵、ネギを入れてガンガン炒める。味付けは塩コショウにオイスターソース。 ううむ。良い香りだ｡｡｡ 盛りつけて、さっそく戴きます！ ･･･うへえ、マズイ！ コッテリ過ぎてチャーハンには不向きだな。 次はネギ焼きにチャレンジ。 お好み焼きの元を水＆全卵で溶きつつ、多量の刻みネギをブチ込む。 熱したフライパンに油かすを投入。脂がジュワジュワと滲んできたトコロへ、ネギ入りのお好み焼きの元を流し込む。 片面に火が通ったところで引っくり返す･･･のを失敗して、３分割くらいになってしまった。 焼き上がりにソースを塗り、青のりをちらす。 お。コレは、なかなかウマいぞ！ 油かす、もう少し細かく刻んでおけば良かったかな。 まだ油かすが残っているので、次回は「かすうどん」か「かす焼きそば」を作ってみよう！ さて１月11日（月祝）、今日も今日とて今日のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊７ 左 15kg＊７ｸﾗﾝﾁ 30ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６（以上、足上げフォーム） 少し右肩に違和感があるので、ストレッチを兼ねて軽量でじわじわとベンチ・プレス。「油かす」とは違って、あっさりとこなしてみた。
2010年01月11日
コメント(133)
-
こってりベンチ
本日は３連休の初日。 朝から愛車を駆って、こってり熱々のラーメンでも食べに行くかと思案。 いや、待てよ。 どうせならば我が「ケーン'S トレーニング・センター」にて、こってり熱々のベンチ・プレスの稽古に励んでみようか、と思い直す。 本日１月９日（土）。【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 165kg＊１ 170kg＊０ 155kg＊３ ←155kgセット挙げ自己新！ 145kg＊５ 135kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） うむ！ こってりベンチで、身も心もホッカホカだぜ～！
2010年01月09日
コメント(2)
-
「地下鉄ジム」
おとといの朝方、奇妙な夢を見た。 俺は誘いを受けて「地下鉄ジム」という名のジムに出稽古に行くのである。「地下鉄ジム」とは、大阪市交通局において廃車となった地下鉄用の車両を１輌まるごともらい受けて、ジムにしたという設定だ。 その車両は、河川敷に置いている･･･というよりも放置している状態である。 その「地下鉄ジム」に出向くとメンバーの皆さんはなんと、トレーニング・ウェアではなく学生服（しかも長ラン！）か、もしくは特攻服を身に纏っており、まったくもって異様な雰囲気だ。咥えタバコでプカプカと煙を吐き出しているひともいる。 メンバーは屈強な男性だけでなく、年配の方や、若い女性もおられるようだ。 出稽古に来たからには、ともかく俺も混ぜてもらい、共に鍛えねば。 この、元・地下鉄の車両の中にはどのようなトレーニング設備があるのだろうか･･･。 ･･･と思っていたら、トレーニング開始！ メンバーの皆さん、車両の中に立ち入るコトもなく、おもむろに元・地下鉄の車両を素手で殴り始めた！ それもボクサーや空手家のような、きれいなパンチや正拳突きではない。ブチ切れたように、メンバー全員で、とにかく列車の車両をガンガンと全力でドツキまくるのだ。 尋常ではない光景に、呆気にとられた。 女性会員は素手ではなく、タオルを手に巻くコトを許されているようだが、やっぱり取り憑かれたかのように列車を殴りまくっている。 ううむ。 どうやらこの「地下鉄ジム」、俺の考えていたようなウエイト・トレーニングのジムではなく、何か他の目的のために創られたらしい･･･。 何だか気味が悪くなったトコロで目が覚めた。 さてさて。 夢のハナシはさておき、現実世界での俺のトレ！ １月３日（日）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊７ 左 17.5kg＊７ 右 15kg＊６ 左 15kg＊６ｸﾗﾝﾁ 30 １月５日（水）のトレ。【ベンチ・プレス 主働筋強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊３ 130kg＊４ 130kg＊３ 130kg＊３（以上、足上げフォーム） １月６日（木）のトレ。【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊８ 自重＊８ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 １月７日（木）のトレ！【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 昨年末より右肩に違和感が著しいが･･･休んでなどいられない。 タイガー・バームとジョイント・リカバリー・サプリメントを活用して、コツコツいくとしよう。 我が「ケーン'S トレーニング・センター」の稽古は、「地下鉄ジム」の稽古に負けず劣らず烈しいのである。
2010年01月08日
コメント(165)
-
新年初稽古
皆さん、新年明けましておめでとうございます。本年もヨロシクお願いします！ さて本日は初稽古。 何と･･･「ベンチ･プレスの聖地」である岩崎ボディビルクラブの新年初挙げ会に参加させて戴いた！ 総帥・岩崎先生をはじめ、ロシアのシロクマさん、下村さん、そしてケーンこと自分の４名で、新年早々、魂から火を吹くが如き猛稽古を敢行！ 以下、俺の初稽古である。【ベンチ・プレス 出稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 62.5kg＊６ 62.5kg＊６ 62.5kg＊６ 82.5kg＊６ 102.5kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ ←ブリッジ１発挙げ自己新！ 150kg＊４ ←150kgセット挙げ自己ベスト・タイ！ 145kg＊６ ←145kgセット挙げ自己新！ 140kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） メチャクチャ良い結果だ！ 新年早々、幸先がイイぜ！ しかしながら、この結果は、あくまでも導いて下さった岩崎先生の御指導の元での稽古ゆえ。 この稽古で得たものを、常に我が「ケーン'S トレーニング・センター」の稽古においても活かすべく、気を込めて稽古に励まなければなるまい。 今回、稽古に御一緒させて戴いたシロクマさんについて･･･。 メイン・セットでは、170kg＊６reps、180kg＊２reps、というまさに圧巻の内容！ いやはや新年早々、凄いモノを見せてもらった･･･。 それにしても新年明けて間もなき２日に、剛力無双の皆さんと集い、ベンチ･プレスに勤しめるコト自体が楽しくて仕方なかった。 自身でも「年明け早々、俺もよくやるよ！」と思いつつ、そんな自分がチョイとばかり誇らしくもあったりして･･･。 というコトで、気持ちも新たに今年１年のスタートを切りました！ 今年もヨロシクお願いします！！
2010年01月02日
コメント(101)
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
-
- テニス
- カツオのタタキ ～カツオカップを前…
- (2026-05-02 04:39:59)
-
-
-
- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
-
-
-
- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- ウルトラマラソン練習会
- (2026-05-04 12:51:05)
-
