2005年05月11日
カテゴリ： トレーニング
今日のトレーニング。（ベンチプレス ピーキング６回目／６回）
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊10、70kg＊５、90kg＊３、110kg＊１、120kg＊１
ｸﾗﾝﾁ 30
試合前のトレーニングこれにて終了！あとは本番の15日（日曜）を待つだけ。今回は疲労を抜くために前回よりも重量を落としたメインセットを、１rep１setのみ。
えーと、トレーニングの感想。
120kgの体感重量、メチャクチャ重かった。第１試技に予定している「どれだけ体調が悪くても挙がる重量」のはずなんだが･･･。
ほんのちょびっと、不安材料かな。(-_-;)
あと、腰痛がチト出始めてる。クルマの乗り降りが結構ツライ。なんとか、あと４日持ちこたえて欲しい。
さて今日は職場で担当の仕事の分担変えがあった。
今までは土日出勤が当たり前のように負担が大きかったが、これで次の４月までは、かなり楽になりそうだ。余ったチカラで更なる筋力アップを目指せるかも！
【ベンチプレス大会まで あと４日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊10、70kg＊５、90kg＊３、110kg＊１、120kg＊１
ｸﾗﾝﾁ 30
試合前のトレーニングこれにて終了！あとは本番の15日（日曜）を待つだけ。今回は疲労を抜くために前回よりも重量を落としたメインセットを、１rep１setのみ。
えーと、トレーニングの感想。
120kgの体感重量、メチャクチャ重かった。第１試技に予定している「どれだけ体調が悪くても挙がる重量」のはずなんだが･･･。
ほんのちょびっと、不安材料かな。(-_-;)
あと、腰痛がチト出始めてる。クルマの乗り降りが結構ツライ。なんとか、あと４日持ちこたえて欲しい。
さて今日は職場で担当の仕事の分担変えがあった。
今までは土日出勤が当たり前のように負担が大きかったが、これで次の４月までは、かなり楽になりそうだ。余ったチカラで更なる筋力アップを目指せるかも！
【ベンチプレス大会まで あと４日】
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
明日、大阪府ベンチプレス選手権大会へ！ 2013年08月10日 コメント(4)
-
試合本番まで、あと１週間！ 2013年08月04日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ケーン1970
カラダのためにトレーニング。 ココロのためにトレーニング。 うれしい時にトレーニング。 かなしい時もトレーニング。 何はなくともトレーニング。 ココは、そんなウエイト・トレーニー、ケーン1970のトレーニング・ルームです。
カレンダー
フリーページ
ベンチプレス
サイクル･トレーニング
ナローグリップ・ベンチプレス
１００ｋｇ
競技ベンチプレス
胸に効かない？
食餌
マッチョ料理 その１
マッチョ料理 その２
マッチョ料理 その３
マッチョ料理 その４
マッチョ料理 その５
マッチョ料理 その６
ベンチプレス以外のトレーニング
トライセップエクステンション
ケーンレイズ
クランチ
他の趣味
シルバー・アクセ
コーヒー
バイク
ホーム・トレーニングをやってみないか
ダンベルを揃えよう
ダンベルを揃えよう２
ベンチを置こう
ベンチを置こう２
ベンチを置こう３
ベンチを置こう４
気をつけよう
バーベルも買うか
バーベルも買うか ２
バーベルも買うか ３
バーベルも買うか ４
パワー・ラック！
パワー・ラック！ ２
パワー・ラック！ ３
ホーム・トレーニング 実践編
ダンベル・プレート固定法
ダンベル・オン・ザ・ニー
コメント新着
aelNow@ は make your own basketball uniform i s t personalized football jerseys for men t q i聘
w h c w o r z e c w j t h p m l z e i l…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘
h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
