2005年05月31日
カテゴリ： トレーニング
今日のトレーニング。（ベンチプレス サイクル２回目／６回）
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊10、92.5kg＊８、92.5kg＊８、102.5kg＊５
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 35kg×２＊10
ｸﾗﾝﾁ 30
いやあ、重い。ベンチプレスは体感でプラス10kgくらいの重量感･･･。ココ最近は高重量低回数トレだったので、８reps狙いのトレでは重く感じるのは仕方のないところかな。
今回は「捨てサイクル」になりそうな予感。(-_-;)
ダンベルベンチでは、パワーラックのセーフティを外すのを忘れたまま行なってしまい、セーフティ・バーにダンベルをガンガンぶつけながらのワーク・アウトになってしまった。ボケてるなあ･･･。
さて、最近は日の出が早くなってきている。
イカンイカン。睡眠不足は筋肉の敵なのに｡｡｡
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 50kg＊10、92.5kg＊８、92.5kg＊８、102.5kg＊５
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 35kg×２＊10
ｸﾗﾝﾁ 30
いやあ、重い。ベンチプレスは体感でプラス10kgくらいの重量感･･･。ココ最近は高重量低回数トレだったので、８reps狙いのトレでは重く感じるのは仕方のないところかな。
今回は「捨てサイクル」になりそうな予感。(-_-;)
ダンベルベンチでは、パワーラックのセーフティを外すのを忘れたまま行なってしまい、セーフティ・バーにダンベルをガンガンぶつけながらのワーク・アウトになってしまった。ボケてるなあ･･･。
さて、最近は日の出が早くなってきている。
イカンイカン。睡眠不足は筋肉の敵なのに｡｡｡
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