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2005年08月18日

初心

(132)

カテゴリ：トレーニング

　ワークアウトが楽しくないなら、やる気が出るように工夫すればイイ。

　昨日の日記に書いた事だ。

　そもそも、どうしてトレーニングに対する熱意が無くなってしまっているのか、楽しくなくなってしまったのかを考えてみよう。

「夏場は暑いから、トレーニングそのものがツラい」

「冷静に考えてみれば、それほどマッチョになりたい訳ではなかった」

「他にも楽しい事がたくさんあるし･･･」

　ううむ･･･。
　彼らは忘れてしまったのだろうか。

　きっと自分を強くしてくれるであろう、と胸躍らせながら初めて握ったバーベルやダンベルの感触と重さを。

　そして、酷使された筋肉を通じてのみ感じる悦びを。

　俺個人について言わせて貰えば、もっと力が強くなりたいという欲望、バーベルやダンベルを握る際の器具に対する愛着、トレーニング後に訪れる至福の時間など、初心の頃から全く変わっていない。

　むしろ、そういった傾向は更に強くなっているかも知れない。

　さて、冒頭に書いた「やる気が出るように工夫すればイイ」と言っても、その手段は様々だろう。

　先日の日記に書いたように、自分の筋力のＭＡＸを計測してみて、更なる強さを目指す。

　数ヵ月毎にメジャーで身体の各部位を計測して、いかに逞しくなったかを定期的に確認する。

　トレーニング日誌をつけて、過去の自分を超えるように努力する。

　異性の多い時間帯を選んでジムに通ってみる。

　Webログやネット上の掲示板を利用して、自分のトレーニング・メニューを公開してみる。

　他にも、トレーニングに対するモチベーション・アップの方法は色々とあるに違いない。

　みなさんは憶えていますか。

　初めてダンベルを握った日の感動を。

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最終更新日 2005年08月19日 00時38分18秒
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■コメント

初心

とこりさん

初心かぁ・・・最初はダイエット目的だったのでターザンレベルの知識でとりあえずやっている感じでした。
今の方が知識も増えているし、少しづつでも伸びているのでモチベーションは落ちてないどころかバリバリですね。
初心者ではないもののまだまだ初級者の時期だからかもしれませんけどね。

実はベンチで先週２．５ｋｇ増やしたばかりなんですが、盆休みで３日程完全ＯＦＦにしてたらジムに行く前から体調が良くてなんとなく絶好調の感じだったので軽めの日ながらメイン１セット位ならとさらに２．５ｋｇＵＰしてみたら８レップクリア
８レップで止めたんですが９レップ目も挙がりそうな感じでした。
最近体重が若干増えているのもあるんですが、これが超回復かなという感じのハッピーな１日でした。。。

(2005年08月19日 12時30分16秒)

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