ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2005年08月18日

初心

(132)

カテゴリ：トレーニング

　ワークアウトが楽しくないなら、やる気が出るように工夫すればイイ。

　昨日の日記に書いた事だ。

　そもそも、どうしてトレーニングに対する熱意が無くなってしまっているのか、楽しくなくなってしまったのかを考えてみよう。

「夏場は暑いから、トレーニングそのものがツラい」

「冷静に考えてみれば、それほどマッチョになりたい訳ではなかった」

「他にも楽しい事がたくさんあるし･･･」

　ううむ･･･。
　彼らは忘れてしまったのだろうか。

　きっと自分を強くしてくれるであろう、と胸躍らせながら初めて握ったバーベルやダンベルの感触と重さを。

　そして、酷使された筋肉を通じてのみ感じる悦びを。

　俺個人について言わせて貰えば、もっと力が強くなりたいという欲望、バーベルやダンベルを握る際の器具に対する愛着、トレーニング後に訪れる至福の時間など、初心の頃から全く変わっていない。

　むしろ、そういった傾向は更に強くなっているかも知れない。

　さて、冒頭に書いた「やる気が出るように工夫すればイイ」と言っても、その手段は様々だろう。

　先日の日記に書いたように、自分の筋力のＭＡＸを計測してみて、更なる強さを目指す。

　数ヵ月毎にメジャーで身体の各部位を計測して、いかに逞しくなったかを定期的に確認する。

　トレーニング日誌をつけて、過去の自分を超えるように努力する。

　異性の多い時間帯を選んでジムに通ってみる。

　Webログやネット上の掲示板を利用して、自分のトレーニング・メニューを公開してみる。

　他にも、トレーニングに対するモチベーション・アップの方法は色々とあるに違いない。

　みなさんは憶えていますか。

　初めてダンベルを握った日の感動を。

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