ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2005年09月17日

2.5kgの壁

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カテゴリ：トレーニング

本日のトレーニング。【ベンチプレス（神経系）】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊10　（以上止めナシ）

90kg＊４
110kg＊１　
120kg＊１

125kg＊１
127.5kg＊１
130kg＊１　

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
37.5kg×２＊９

ｸﾗﾝﾁ
30

　基本的に土曜日は「俺のための日」にしている。小僧達には悪いが、こういう日を週イチでも設けないとパンクしてしまいそうだからだ。

　ということで、今日は寝まくり（もちろん小僧達の食事の用意などは、キチンとするぜ）。
　日頃の疲れを癒すには、睡眠に限る｡｡｡
　寝すぎて背骨がだるいが。

　さて、疲れていようと何だろうと、トレーニングだ！

　本日は高重量低回数で、神経系統を鍛える日。

　前回の神経系トレでどうにかクリアした130kgは、左腕が少し遅れたものの、今回はスティッキング・ポイント（動作中で一番チカラが入り難いトコロ）で挙上速度が落ちることなくグイッと挙がった。

　調子に乗って132.5kgに挑戦だ。

　･･･ん？　ラックからバーベルを外してみると、さっきの130kgよりも軽い気がするぞ。絶対イケる！

　トコロが残念、見事に潰れてしまった。

　バーベルの両側に1.25kgという、ちっぽけなプレートを追加しただけで、この有様。

　たかが2.5kg。

　されど2.5kgだな。

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