2005年11月21日
カテゴリ： トレーニング
今日は、シゴト中にトイレに行くたびに、秘そかにベンチプレス動作を。
バーを手のひらに当て、親指を巻きつける。肩甲骨をしっかり寄せる事も忘れずに。
胸郭に空気を充満させ、重さをガッチリ受け止めてからラックからバーベルを外す。
重量をコントロールしながら、胸にバーを付ける。
あとは渾身の力を爆発させながらバーベルを押す！
押す！
押す！
よっしゃあ！挙がったぁー！！
なんだか小学生がカンフー映画を観たあとにコーフンしてるみたいなカンジ｡｡｡
理由は、昨日のJAPANオープン・ベンチプレス大会をナマで観たから。今はベンチプレスがやりたくてしようがない。
明日のトレは、フォーム・チェックで軽く流す予定だったが、ガンガン行って112.5kg＊８reps×２setを気合でクリアしよう！ L(^▽^)」
バーを手のひらに当て、親指を巻きつける。肩甲骨をしっかり寄せる事も忘れずに。
胸郭に空気を充満させ、重さをガッチリ受け止めてからラックからバーベルを外す。
重量をコントロールしながら、胸にバーを付ける。
あとは渾身の力を爆発させながらバーベルを押す！
押す！
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よっしゃあ！挙がったぁー！！
なんだか小学生がカンフー映画を観たあとにコーフンしてるみたいなカンジ｡｡｡
理由は、昨日のJAPANオープン・ベンチプレス大会をナマで観たから。今はベンチプレスがやりたくてしようがない。
明日のトレは、フォーム・チェックで軽く流す予定だったが、ガンガン行って112.5kg＊８reps×２setを気合でクリアしよう！ L(^▽^)」
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