ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年04月16日

最近の日記、まとめ書きです

(183)

カテゴリ：トレーニング

　３日も空けての日記更新。

　ココ最近の出来事を「まとめ」で｡｡｡

　４月13日（木）。

　小僧達の運動会と日程が重なってしまった大阪府ベンチプレス大会に出場する手段を模索するも、妙案が浮かばず。
　さすがに、小僧達の運動会を放ったらかしてまで参加してはいけないと思うし、そうやってメダルを得たとしても、自分自身、そこに価値は見出せないだろう。

　出場はしない事に決めた。

　この日のトレーニング。【背・肩】

　自重＊12
　自重＊９

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊15
　15kg×２＊10

　ベンチ・プレスを週３回やる事にしたので、他の種目は現状維持程度に留める。
　･･･ん？　チンニングが調子イイような気が･･･。

　４月14日（金）。

　職場は人事異動でバタバタと。

　隣の席のお姉さま（←50代後半だが、同僚として素晴らしく尊敬出来る人物だった）が転勤してゆく事が決定し、担当業務の最低限の引継ぎをしてもらった。

　人生、出会いと別れ。

　４月15日（土）。

　ベンチの試合に出ない事にしたから適当に軽運動でもして、お茶を濁すか･･･、とは行かない。

　予定通りバッチリ鍛えてやるから覚悟しろ、俺。　

【ベンチプレス　サイクル３回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　75kg＊６
　95kg＊３
　100kg＊８
　100kg＊８（以上、止めナシ）
　80kg＊11（以上、足上げナロー）

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　40

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　左50
　右50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左50
　右50

　４月16日（日）。

　下の小僧がこの３月に卒園した保育園の保護者メンバー＆子供で、バーベキュー会。

　たらふく肉を食らうも昼間からアルコール三昧で、トレ（脚・二頭）はスキップ。
　･･･イカンなあ。明日のベンチ（サイクル４回目）は気合を入れて頑張ろう。

　最近、プライベートも職場も、環境の変化が著しくて何だか大変な気がするけれど、きっと何でもないはずだ。

　生活がバーベルと共にある限り。

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