ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2006年05月28日

別れることは　辛いけど　

(189)

カテゴリ：トレーニング

　先日から体調を崩して、発熱･･･。　ううむ･･･。

　８週間を越えてトレーニングに励むと疲労が溜まってしまい、熱が出るというのが、これまでの経験上のパターンだったのだが。
　ちなみに今回の場合は、７週間を満了したトコロである。熱を出すにはチョイと早い。

　しかし、ココ最近はベンチ・プレスの頻度＆強度を上げていたので、きっとダメージの蓄積も早いのだろう｡｡｡
　今後のトレーニングに向けて、良い学習となった。

　さて、本日。

　熱は下がっていない。
　だが、ベンチ・プレスがしたくてしようがない。

　たしか年末は発熱の中、無理にトレーニングして、さらに調子を落としてしまいヒドイ目に遭った。

　だが、一流のパワー・リフターやベンチ・プレッサーは、体調が悪かろうが熱が出ていようが、トレーニングは休まないという。
　俺も、気持ち的にはトレーニングしたい。

　･･･いや、しかし、俺は一流選手でも何でもない、ただのホーム・トレーニーだ･･･。「鵜の真似をするカラスは溺れる」という例えもある。　

　うう～む｡｡｡

　迷いに迷った末、やっぱりトレに励む。

　正直に言えば、トレーニングを休んでしまうのが怖いのだけなのだが･･･。　

【ベンチプレス　地力アップの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　
　55kg＊10
　75kg＊５
　95kg＊３（以上、止めナシ）

　115kg＊１
　125kg＊１
　130kg＊１（以上、試合ルール）

　120kg＊８
　120kg＊７（以上、止めナシ）

ｸﾗﾝﾁ
　30

ﾁｭｰﾌﾞ　腕外旋

　左50
　右50

ﾁｭｰﾌﾞ　腕内旋

　左50
　右50

　普段ならば、トレーニング開始と共に「戦闘モード」に入る事も多いのだが、今日はじっくりと気合を高めてゆく。115kg＊１･･･125kg＊１･･･130kg＊１･･･。

　メイン・セットで、気合を集中＆圧縮＆爆発だ！

　１set目、120kg＊８reps達成!!　よっしゃあぁぁ～!!

　だが無念･･･。２set目は７repsで撃沈。(-_-;)　　惜しい！

　せっかくココまで調子良く上り詰めてきていたのだが、カラダが悲鳴を上げているらしい。
　まことに名残惜しいのだが、１週間～10日間程度のＯＦＦに入る事にする。

「別れることは　辛いけど　仕方がないんだ　君のため」

　昔の歌謡曲に、そんな歌詞があったような気がする。

　俺も、筋肉のために、敢えてバーベルちゃんとは暫しのお別れだぜ｡｡｡　

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう