ケーン’S トレーニング・センター   ☆ BBGYM堺支部

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2006年12月24日
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カテゴリ: トレーニング
 そろそろ年賀状作成に追われる時期だ。


 俺も、全く用意をしていなかったのだが、ココ最近になり、慌てはじめた。

 とにかくウチのカラー・プリンタが絶不調(ほとんど何もプリント出来ない! ヘッドが詰まったか・・・)なので、自作は諦めなければならない。

 こうなったら、画像データなどを持ち込んで、写真屋さんに作ってもらうか・・・。

 さっそくCDにお気に入りの画像をコピーし、近所のフジカラー・ショップに持ち込んだ。
 画像は、バリバリ・ジムでベンチ・プレスを行なっている格好イイ俺と、ポケモンセンターの前で2人仲良く並んでいる我が家の小僧達、の2枚。

 ところが写真屋の機械では、俺の持ち込んだCDがどうにもこうにも読み込めない。こいつはピンチだ。。。


 ならば我が家のプリンタ君の復活を願うのみだ。


 機械にとっては、かなりハードなワーク・アウトに違いない。
 だが、俺は彼の復活をココロから願っているのだ。
 頑張れ、プリンタ!

 軽いぞ、もっと頑張れ!
 よし、あともう1setだ! ライウェイッ!

 励ましながら6set完遂。

 そしてテスト・プリントしてみると、おぼろげに何かが写っているではないか!


 ココで気を良くした俺は、さらにヘッド・クリーニング機能を使い、あたかもディセンディング・セットを課すかのように、更に4setプリンタを追い込んでやった。

 もう1度テスト・プリント。。。

 おお!
 くっきりとプリント・アウトが!




 満足の行くプリントを終えたプリンタ君は、その巨体をウインウインと揺らして、まるで喘(あえ)いでいるかのようだった。。。



 さて、俺もプリンタ君に負けないように、ワーク・アウトだぜ。



スクワット
 60kg*30

ワイドグリップチンニング
 自重*12
 自重*9

サイドレイズ
 17.5kg×2*12
 17.5kg×2*9

スタンディングカール
 44.5kg*10
 44.5kg*9

ベントオーバーロウイング
 75kg*10
 85kg*10
 95kg*10

傾斜シットアップ
 50


 ううむ。ベント・ロウは腰に響くぜ。。。







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最終更新日  2006年12月24日 23時13分20秒
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