え～ん、ケーンさんのダンベルベンチのセット重量が
この次でわたしのベンチMAXに追いつく～(^^;;

・・あれ？じゃあ、1発では追い抜かれてるってこと？？
人が両腕で持てないものを片腕で持たないで～！
↑って、毎回言ってます（笑） (2007年01月12日 12時11分03秒)

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2007年01月11日

ダンベル・ベンチ、久々の増量！

(10)

カテゴリ：トレーニング

今日も今日とて今日のトレ～！

【ベンチ・プレス　神経系統強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、止めナシ）

　120kg＊１

　135kg＊１
　140kg＊１
　140kg＊１
　142.5kg＊１（以上、試合ルール）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　42.5kg×２＊11

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

　ベンチ・プレス、140kg＊１repの２set。
　２set目のほうが軽く感じたので、「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己記録である142.5kgに挑戦だ。
　キッチリ挙上！

　この種目は11repsを挙げられたら増量と決めているので、次回からは45kg×２で。

　バーベル・ベンチの後に行なっているというコトもあり、最近･･･というか、かなり長い間42.5kg×２で停滞していたのでコレは本当にウレシイぜ｡｡｡！

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最終更新日 2007年01月11日 23時25分45秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

Re:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

とこり1970 さん

補助種目ってなかなか伸びないですもんね！
確実に地力が上がってる証拠です！！

この調子だと今年はなんとしても大阪ベンチに出たいですね♪ (2007年01月11日 23時50分27秒)

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Re:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

シロぱぱさん

ダンベルベンチ、増量おめでとうございます！！
４５キロのダンベルかぁ～・・・普通に書いておられますが、自分からみるとどえらいダンベルですよ(＾＾；) (2007年01月12日 01時19分42秒)

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Re:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

ちびみゃあさん

ダンベルベンチ

しん1854 さん

ケーンさん・・・相変わらず恐ろしいほど、ダンベルベンチの重量すごいですね！！

俺は今のとこダンベルベンチは20ｋぐらいしかできません。

いつか、ケーンさんみたいにダンベルベンチ42ｋをできるようにがんばります！！ (2007年01月12日 19時24分56秒)

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Re:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

じゅんきち5415 さん

増量すごいです！胸トレはなかなか増量できないです。
自分も頑張ります。今はやる気がでないというか
こんな状態ですが・・・・
(2007年01月13日 00時26分17秒)

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Re[1]:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

ケーン1970 さん

とこり1970さん
＞補助種目ってなかなか伸びないですもんね！
＞確実に地力が上がってる証拠です！！

　最近、かなり調子が上がってきて、昨年のＪＡＰＡＮオープン前のピークを超えました。
　凄くウレシイです｡｡｡(^▽^)

＞この調子だと今年はなんとしても大阪ベンチに出たいですね♪
-----

　今年の大阪ベンチは例年と開催時期がずれるようです。きっと小僧たちの運動会などと重なる事は無いでしょう。よほどの事が無ければ出場しまっす！！

(2007年01月13日 00時39分14秒)

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Re[1]:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

ケーン1970 さん

シロぱぱさん
＞ダンベルベンチ、増量おめでとうございます！！

　ありがとうございます！！

＞４５キロのダンベルかぁ～・・・普通に書いておられますが、自分からみるとどえらいダンベルですよ(＾＾；)

　いえいえ！
　普通のダンベル・シャフトでは収まらないくらいの重量を扱いたいです･･･！　

　いつのコトになるやら判りませんが｡｡｡(^_^;)

(2007年01月13日 00時42分03秒)

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Re[1]:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

ケーン1970 さん

ちびみゃあさん
＞え～ん、ケーンさんのダンベルベンチのセット重量が
＞この次でわたしのベンチMAXに追いつく～(^^;;

　45kgから47.5kgへの重量アップは、さらに月日を要しそうですので、その頃にはちびみゃあさんのベンチ記録はもっと伸びていますよー。L(^▽^)」

＞・・あれ？じゃあ、1発では追い抜かれてるってこと？？
＞人が両腕で持てないものを片腕で持たないで～！
＞↑って、毎回言ってます（笑）
-----

　えへへへ。
　毎回聞いています｡｡｡(^o^)

　でも、もっと頑張って、もっともっと強くなりたいです。

(2007年01月13日 00時46分38秒)

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Re:ダンベルベンチ(01/11)

ケーン1970 さん

しん1854さん
＞ケーンさん・・・相変わらず恐ろしいほど、ダンベルベンチの重量すごいですね！！
＞
＞俺は今のとこダンベルベンチは20ｋぐらいしかできません。

　しんさん、たしか中学２年でしたよね。
　その年齢でダンベル・ベンチ20kgは充分強いですよ！

＞
＞いつか、ケーンさんみたいにダンベルベンチ42ｋをできるようにがんばります！！
-----

　頑張って下さい！(^o^)
　40kg台はおろか、50kg台、60kg台を目指して下さい！

(2007年01月13日 00時51分19秒)

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Re[1]:ダンベル・ベンチ、久々の増量！(01/11)

ケーン1970 さん

じゅんきち5415さん
＞増量すごいです！胸トレはなかなか増量できないです。

　ようやく伸びの兆しが見えてきました｡｡｡
　自分はトレの大半が胸種目ですので、ウレシイです。

＞自分も頑張ります。今はやる気がでないというか
＞こんな状態ですが・・・・
-----
　筋太郎さん、怪我の影響もあるのかも知れませんが、オーバーワークのような気がします。

　ホンの少しでも、頑張って休まれては如何でしょうか｡｡｡

(2007年01月13日 00時59分11秒)

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