ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年05月15日

ストレス解消トレ

(190)

カテゴリ：トレーニング

　最近、シゴトのストレスが少々･･･。

　職場で、俺の周りには、なんだか不満ばかりが渦巻いているようだ。

「○○さんだけズルしている」

「こんなシゴト、△△にさせたらイイのに」

「××さんは結局、シゴトが出来ない」

　そんな声ばかりが聞こえてくる。
　で、そんなコトを愚痴っている人に限って、碌（ろく）にシゴトをしていない気がするのだが。

　正直、耳にするだけでウンザリだ。

　自分自身が一生懸命シゴトをすればイイのに。

　こんなんじゃ、シゴトなんて只でさえ面白くないのに、さらに職場の環境そのものが楽しく無くなってしまうぜ･･･。

　ストレスが溜まった時は、トレーニングに限るな。　

　月曜は本来ＯＦＦであるが、昨日はトレ！

【ベンチ・プレス　主働筋強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　110kg＊２

　122.5kg＊５
　122.5kg＊５
　122.5kg＊４（以上、足上げフォーム）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
　１kg×２＊50

　もう少しで、足上げフォーム122.5kg＊５reps×３setクリアだ。

　３月の兵庫ベンチ大会前は、足上げフォームを127.5kgでセットを組んでいたので、まだまだ本調子とは行かぬようだ。

　次回は、軌道にさらに気を配れば122.5kgはクリア出来そうな気がする。

　･･･で、今日もシゴト中、とろ火で煮込むように俺の心にストレスが浸透する｡｡｡

　というワケで今日もトレだ！

【背中・肩の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊14
　自重＊10
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　17.5kg×２＊11
　17.5kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　50

　ちなみに、今日は職場のアルバイトのコが、少し空き時間が出来たようで手持ち無沙汰だったらしい。

　見たトコロ、わずか数分間だったと思うのだが、
「こんなんしてたら、給料ドロボーみたい･･･」と、こぼしていた。

　うむ！
　給料を貰ってシゴトをしているのだから、その意気や良し！　

　ウチの職場のひと全員に聞かせてやりたい｡｡｡！！

　まあ俺の場合、ストレスを解消出来る場があるので、恵まれているのだろう。

　トレーニング、万歳だ！

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