ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年05月19日

眠い～！

(4)

カテゴリ：トレーニング

　今日は土曜日。

　１週間の疲れを取り去るために、眠りまくる。
　今週はシゴトも特に忙しかったせいか、随分と疲れているようだ。いくらでも眠れそうだぜ｡｡｡

　空腹のあまり昼頃起き出して、メシを食って、更に眠る。

　今日の大阪は少々気温が低かったようで、Ｔシャツ１枚にトランクス１丁で寝ていたためか、寝冷えをしたようだ。夕方、腹が痛くなって目が醒めた。

　トイレを済ませると、また眠くなる。

　さあ。もうひと眠り。

　土曜日は、コッテリとベンチ・プレスに取り組むコトの出来る、週に１度の機会なのだ！！

　他のベンチの日は平日なので、シゴトが終わってから晩ゴハンまでに行なう。いつも気ぜわしくなってしようがない。
　せっかくの土曜日だ、のんびり寝ている場合じゃないぜ！

　ベンチだ、ベンチだ！！　

【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊０

　130kg＊６（以上、胸止めナシ）

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　右　50
　左　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　右　50
　左　50

　今日は150kgの１発挙げが軽く挙がったので、155kgにチャレンジ。
　残念ながら撃沈｡｡｡(T_T)
　ラック・アウトした時はとても軽く感じたのだが･･･。

　メインの８発×２set狙いは、今週からは130kgで。１set目は７reps挙がったので、まあ良しとする。

　今日はベンチのインターバル中も眠くて仕方がなかった。
　コレはいけませんね。

　集中力の欠如は、事故の元だぜ！

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