ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年09月25日

連休明け

(171)

カテゴリ：トレーニング

　日曜、実家へ。

　先週の敬老の日、実家に行くコトが出来なかったので、小僧たちを連れて、ささやかなプレゼントと花を捧げてオカンに届けに行った。

　その際、部屋の模様替えを頼まれたので、それもやっておいた。

　すると、小僧たちが「おばあちゃんのウチに泊まりたい」と言い出し、オカンもＯＫしてくれたので厚意に甘えることに。
　逆にオカンに大変な思いをさせてしまったかもしれぬ。

　俺はいったん「ケーン'S トレーニング・ルーム」に戻りトレ！

【脚・二頭のトレ】

ｽｸﾜｯﾄ
　55kg＊30

　42kg＊10
　52kg＊10

ｸﾗﾝﾁ
　30

　迫り来る近畿ベンチ大会。
　疲労を残したくないので、この日はコレだけ。

　いつもの二頭１種目めのメニューであるコンセントレーション・カールを省略。おかげで普段は２種目めであるツーハンズ・スタンディング・カールが52kgで10repsと２repsの伸び！　ウレシイ！　

　小僧を預けて何やってんだか･･･、と少々自責の念。

　そして今日は、小僧たちの授業参観日。上の小僧（小６）の修学旅行の説明会もあった。

　３連休明けなのに、少々無理を言って休暇をもらった。

　黒板に残ったままの漢字は、「肉」「交」の２文字。

　ミョーな妄想を掻き立てられてしまうような組合せを教えるんじゃない！
　･･･って、そんなコト思うのは俺だけか｡｡｡(-_-;)

　うおお！
　妄想を振り払い、今日も今日とて今日のトレだ！

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、足上げフォーム）

　120kg＊１
　130kg＊１
　132.5kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレス・コール）

　120kg＊５
　120kg＊５
　120kg＊５（以上、足上げフォーム）

　下半身脱力しての試合ルール１発挙げ、132.5kgはギリギリ成功！

　メインである足上げ120kg＊５reps×３setも成功！

　安堵｡｡｡

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