2007年09月28日
カテゴリ： トレーニング
昨日も昨日とて昨日のトレ。
【ベンチ・プレスの日 サイクル５週目の３回目】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
70kg＊12
100kg＊６
120kg＊５
120kg＊５
120kg＊５（以上、試合フォーム止めナシ）
今回のメイン120kg＊５repsは何とか３setクリアしたものの、１set目が異常に重く感じた｡｡｡
やはりアップ・セットで徐々にカラダを覚醒させてゆくプロセスは非常に大切だと痛感！
【ベンチ・プレスの日 サイクル５週目の３回目】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
70kg＊12
100kg＊６
120kg＊５
120kg＊５
120kg＊５（以上、試合フォーム止めナシ）
今回のメイン120kg＊５repsは何とか３setクリアしたものの、１set目が異常に重く感じた｡｡｡
やはりアップ・セットで徐々にカラダを覚醒させてゆくプロセスは非常に大切だと痛感！
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