ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年02月03日

調子が上がらないけれど

(8)

カテゴリ：試合

　木曜のトレ！

【ベンチプレス　試合用トレの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１

　135kg＊１
　140kg＊１
　142.5kg＊０
　140kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール）

　140kg挙上後、142.5kg試合挙げ撃沈！

　先週は、辛うじて挙がったのに･･･。　前回トレの「三重苦ベンチ」のダメージが大きかったか･･･？

　撃沈後、140kgを再びこなしておいた。何とか成功。
　ううむ。試合ルール140kgは、今のトコロ確実のようだ。

　今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１

　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊０

　140kg＊３
　140kg＊３
　140kg＊３（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　試合まで１ヵ月を切った！
　なかなか調子が上がってこない自分自身に、くすぶるような焦燥（しょうそう）感。

　これまでの体験では、ＯＦＦ後10～11週で、アレッと思うほど筋力が伸びるピーク期間が訪れるハズなのだ。
　そこで、来たるべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会の開催日から逆算してＯＦＦを設定し、トレーニング・メニューをこなしてきたので、大丈夫だと思う。

　今はまだ７週目でしかない。この時期で最高潮になったら逆に怖い。

　とは言うものの、実際にパワー・アップが体感できないうちは、不安で不安で仕方がない。　今後の自分を信じて鍛錬あるのみ･･･か。

　さあ、今からＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会の申し込み用紙に記入するとしよう！

　さらに緊張感が高まってゆくぜ｡｡｡！

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