ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年07月06日

自己ベスト・ラッシュが俺を襲う！

(108)

カテゴリ：試合

　木曜のトレ！

【ベンチプレス　試合フォーム練習日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１

　120kg＊１
　120kg＊１（以上、試合フォーム　自分でスタート＆プレスコール）

　試合フォームの練習とはいえ、傷めた肩をカバーするために、かなり余裕をもった重量で行なってみた。

　さてさて、今回も日記は２本立てでお送りしよう！

　その１。

　昨日、土曜のトレ！
　今回も「ケーン'S トレーニング・センター」大阪堺西地区支部長の三上くんと、市立体育館においての同稽古だ。

【ベンチプレス　地力強化の日　サイクル１回目／６回】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊10
　60kg＊10

　80kg＊10

　100kg＊10
　100kg＊10（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

ｽｸﾜｯﾄ
　54kg＊20

　150ﾎﾟﾝﾄﾞ＊10
　150ﾎﾟﾝﾄﾞ＊10
　150ﾎﾟﾝﾄﾞ＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　15

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　10.5kg×２＊10
　10.5kg×２＊10
　10.5kg×２＊10

ｸﾗﾝﾁ
　20

　三上くんも、もちろんベンチ・プレスの稽古をこってりと。

【三上くんのメニュー】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　40kg＊15
　40kg＊10
　40kg＊10
　60kg＊５
　60kg＊５
　60kg＊５

　70kg＊１
　75kg＊１
　75kg＊１
　77.5kg＊１（←BEST!）

　70kg＊１
　60kg＊６（以上、ベタ寝フォーム）

　その後、二頭筋や三頭筋、広背筋、腹直筋をバッチリと鍛え込む。

　やったぜ！
　三上支部長、ベンチで自己ベストを見事更新して77.5kgクリア！！
　本人もウレシかったろうが、俺も飛び上るほどウレシかった！！

　ひとが自己ベストを更新するのを見るのは、実に気持ちイイものである。　

　俺も頑張らねば…！

　その２。

　今日は大阪府ベンチプレス選手権大会の開催日。
　もちろん観戦に、朝から出かけた。

　バリバリジムと岩崎ボディビルクラブの皆さんの応援をメインに、公式戦におけるフォームの研究を兼ねての観戦である。

　バリバリジムのこうさんとイワダさんは、無念な結果となったが、お２人ともすぐに課題を分析して今後のトレーニング方針を考案されていた辺りは、さすがである。
　競技選手として、是非とも見習わねばならない。

　岩崎ＢＣの総帥・岩崎先生も第１試技から世界新記録（！！！）を狙うも、肩の負傷もあり非常に惜しくも更新はならなかった。
　しかしながら、近々この記録更新は、まず間違いなく達成されるに違いない。

　岩崎先生に会場でお会いした際、トレーニングに関するアドバイスを下さったうえに、岩崎ＢＣにトレーニングに来るようお誘い戴いた。
　本当に感謝の念でいっぱいである。

　本日の大阪ベンチ、ノーギア男子110kg級には、俺のライバルである「ロシアのシロクマ」さんも出場された。
　ひと目見ると、さらにデカくゴツくなっている。
　上半身の厚みが尋常ではない…というよりも「常人ではない」。

　最近のベンチの稽古は好調だと聞いている。
　そのためか、自信と活力が漲（みなぎ）っている。

　結果、シロクマさんの試技は
　第１試技　140kg　白３本　成功！
　第２試技　150kg　白３本　成功！
　第３試技　155kg　白３本　成功！
　と、パーフェクト！

　さらに俺の記憶に間違いがなければ…、な、何とシロクマさん、自己ベストをいきなり10kgも更新してしまったコトになる！！
　さきほどの三上くんについても書いたけれど、ひとの自己ベスト更新は見ていて気持ちがイイ！

　とは言うものの、俺の公式戦の自己ベストは152.5kgなので、ライバルに差をつけられたワケだが…。

　シロクマさんの完全なる試技を見て、猛烈に俺のトレーニング魂に火がついた。
　一刻も早く肩の怪我を治し、巻き返しを図らねばならぬ…。

　岩崎先生に戴いたアドバイスを実践し、早々に復活してやる！
　それにしても、試合を生で観戦すると燃えるぜ！！

　ちなみに岩崎ＢＣからは

　木村選手　フルギア67.5kg級　Ｍ２優勝
　松井選手　フルギア75kg級　　Ｍ２優勝
　北村選手　ノーギア75kg級　　Ｍ１優勝（一般部にもエントリーしていれば、ダブル優勝していたほどの高記録！）
　谷口選手　ノーギア100kg級　　一般優勝

　などなど、とても書き切れないほどの優勝者・入賞者が輩出された。

　シロクマさんの実弟であり、バリバリ仲間であるヤッサン（岩崎ＢＣ所属）も、自己ベストを大幅に更新してノーギア100kg級３位に入賞！

　ちなみにノーギア100kgの２位は、俺のきょうだい弟子にあたる（ボディビルダーのＭ先生にトレーニングのイロハを教わった仲である）オザキくん（プラスワン所属）だ。
　彼も自己ベストを更新し、150kg挙上！

　本当にうかうかしていられない。　

　今年も暑い…いや、鍛錬でココロまで燃えるような熱い夏を過ごすコトになりそうである。

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