ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年07月13日

堺市立体育館めぐり

(192)

カテゴリ：トレーニング

　火曜のトレ！

【ベンチプレス　リハビリメニュー　サイクル２回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊10
　60kg＊10
　60kg＊10
　80kg＊10

　102.5kg＊10
　102.5kg＊10（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

【ベンチプレス　リハビリメニュー　サイクル３回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊10
　60kg＊10
　60kg＊10
　80kg＊10
　95kg＊10

　105kg＊10
　105kg＊10（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　土曜のトレ！

　今週も、「ケーン'S トレーニング・センター」大阪堺西地区支部長の三上くんと、合同トレだ！

　さあ、いざ、トレーニング・ルームに入ると…。

美原体育館

　な、なんとフリー・ウエイト（バーベルやダンベルのことです）のエリアには、固定式のバーベル（それも最大重量は40kgくらいまで）しかない！　ダンベルもない！
　中央にはコンビネーション・マシンが備えられているものの、かなり旧く、メンテナンスの面でも不安だ。

　しかもルーム内は薄暗く、人っ子ひとりいないという寂れっぷり｡｡｡

　ちょっとコレでは満足のゆくトレーニングは期待出来ない。

　コチラも、トレーニング・ルームへ足を踏み入れると、マシンばかりフリー・ウエイトは全くない。　
　ランニング・マシンなどは充実しているが、ウエイト・トレーニング・マシンは、正直少々物足りない。　フル・スタック（おもりを最高の負荷になるように設定すること）の状態でも何十repsもこなせてしまうマシンさえある。

　どちらかと言えば、筋量や筋力の向上を望むユーザーではなく、カラダを動かすコトそのものが目的の、むしろ健康維持のためのトレーニング施設といったトコロだ。

　ワガママばかり言っても仕方ないので、この体育館でトレーニング開始。

　レッグ・プレス、ラット・プル・ダウン、バイセップ・カール、シット・アップなどを淡々と…。チェスト・プレスのマシンはグリップ幅が異様に狭いので、パス。
　ちなみに肩を鍛えるマシンは、なぜか１台も無し。なんでだろう…。

　トレーニングを一通り終えたものの、物足りない。
　三上くんも少々首を傾（かし）げていた。

　断わっておくが、この初芝体育館に関しての意見は、あくまでも俺のトレーニングに対する志向に合わないというだけのコトである。
　個人的には、もう少しハードなトレーニングをしたいのだ。

　しかし市民の老若男女のみんなの健康増進を運動によって維持・向上させるための、こうした門戸の広い施設の存在は素晴らしいコトだと思うし、今後も変わらぬ姿勢で運営していって欲しいと願っている。
　トレーニングは、パワー・リフターやボディ・ビルダー、あるいはスポーツ選手のためだけにあるのではないからだ。

　トレーニングを終え、次に堺市立大浜体育館に、トレーニング・ルームを見学に。

　俺は行ったコトがないのだが、三上くんはいちど足を運んだことがあるらしい。
「広いけど、あまり綺麗ではないよ…」と、三上くんは言う。

　そして大浜体育館に到着し、トレーニング・ルームに入ると…。

　確かに恐ろしく広い！
　小中学校の体育館ほどのスペースはあろう。マシン類は、ほとんど無い。

　だが、なんとフリー・ウエイトがタップリだ！

　20kgの公式バーもあるし、スクワット・ラック、ベンチ、インクライン・ベンチも完備だ。
　Ｔバーまであるぞ！
　おお、内径50mmのプレートは、憧れの「ウエサカ」製じゃないか！　凄ぇ～！！
　ダンベルだって何セットもある！　使い込まれ過ぎて、重量の表示が消えてしまっているけど！

　天井からはウンテイまでぶら下がっている！　これでチンニングやり放題だ！

　隅っこに積んでいる木製の箱はボックス・ジャンプ用だろうか。床面に引かれている５本のラインは反復横跳びのためだろう。

　市立体育館とは思えない、なんともハードな雰囲気ムンムンの施設である。

　三上くんとの合同トレーニングは、もう、今後はこの大浜体育館に決定したも同然だ！　

　それにしても、色々なユーザーに適した体育館を運営してくれている堺市には、いち市民として（いちトレーニーとしても）感謝せねば｡｡｡

　そしてこの日、わざわざアチコチの体育館を一緒に巡ってくれた三上支部長にも感謝！！

　さて本日は、朝から小僧たちと海水浴へ。
　大阪府民なら誰でも知っている、大阪府泉南郡の「ピチピチ・ビーチ」で夏の海を堪能。

　炎天下のビーチで過ごした結果、肩も背中も、真ッ赤に焼けてしまった！

　さあ、帰宅してから、今日も今日とて今日のトレ！！

【ベンチプレス　リハビリメニュー　サイクル４回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊10
　60kg＊10
　60kg＊10
　80kg＊10
　100kg＊10

　107.5kg＊10
　107.5kg＊10（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　日焼けで背中がビリビリと痛む中でのトレーニングは、ある意味、非常にハードであったと言えよう。

　いや…、俺が求めているのは、こんなハードさじゃないんだけれど…。

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