ケーンさん～こん○○は！(^^)
２０００００ＨＩＴおめでとうございます！！(^^ゞ
そのうちの何回かをアクセスしている自分はシアワセです♪
ベンチも２０００００回くらい挙上しているのではないでしょうか？？（笑）
１００００００アクセス目指して頑張ってくださいね～(^^ゞ (2008年10月30日 00時24分27秒)
２０００００ＨＩＴおめでとうございます！！(^^ゞ
そのうちの何回かをアクセスしている自分はシアワセです♪
ベンチも２０００００回くらい挙上しているのではないでしょうか？？（笑）
１００００００アクセス目指して頑張ってくださいね～(^^ゞ (2008年10月30日 00時24分27秒)
2008年10月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
なんと･･･昨日、このブログ「ケーン'S トレーニング・センター」のアクセス数が200,000件を突破した！
当初は自分のホーム･トレーニングにおけるモチベーション維持のためだけに始めた、このブログが･･･、こんなコトになってしまった！
ちなみに今は、このブログを読んだ方が少しでもウエイト・トレーニングに興味を持って戴ければと、俺のライフ・ワークでもある「筋肉普及活動」の一環として書き込みを続けさせて戴いている（その割には本当にバカバカしい日記も多いけれど･･･）。
アクセスして下さる皆さんや、コメントや掲示板に書き込みを下さる皆さん、本当に有難うございます。
思えばこのブログがきっかけで、素晴らしいトレーニング仲間と知り合うコトも出来た｡｡｡！
皆さん、これからも･･･ヨロシクお願いします！ m(__)m
今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
130kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
155kg＊１
140kg＊５
130kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
当初は自分のホーム･トレーニングにおけるモチベーション維持のためだけに始めた、このブログが･･･、こんなコトになってしまった！
ちなみに今は、このブログを読んだ方が少しでもウエイト・トレーニングに興味を持って戴ければと、俺のライフ・ワークでもある「筋肉普及活動」の一環として書き込みを続けさせて戴いている（その割には本当にバカバカしい日記も多いけれど･･･）。
アクセスして下さる皆さんや、コメントや掲示板に書き込みを下さる皆さん、本当に有難うございます。
思えばこのブログがきっかけで、素晴らしいトレーニング仲間と知り合うコトも出来た｡｡｡！
皆さん、これからも･･･ヨロシクお願いします！ m(__)m
今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
130kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
155kg＊１
140kg＊５
130kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
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Re:200，000件突破(10/29)
ハマの坊主
さん
Re:200，000件突破(10/29)
mikami さん
Re:200，000件突破(10/29)
じゅんきち5415
さん
２０００００ＨＩＴ(^_^)おめでとうございます！
ケーンさんのベンチの情熱に打たれ、トレの励みに
なっています。
自分のような方が他にもたくさんいると思います。
これからも頑張ってくださいね！ (2008年10月30日 20時23分04秒)
ケーンさんのベンチの情熱に打たれ、トレの励みに
なっています。
自分のような方が他にもたくさんいると思います。
これからも頑張ってくださいね！ (2008年10月30日 20時23分04秒)
Re[1]:200，000件突破(10/29)
ケーン1970
さん
ハマの坊主さん
＞ケーンさん～こん○○は！(^^)
こんばんは～！
＞２０００００ＨＩＴおめでとうございます！！(^^ゞ
＞そのうちの何回かをアクセスしている自分はシアワセです♪
自分のほうこそ、こんなにアクセスして戴いて感激です！！
＞ベンチも２０００００回くらい挙上しているのではないでしょうか？？（笑）
ええッ！？
計算してみたくなりました｡｡
ええと、非常に大まかですが、６reps×10set×週３回×50週×10年間として･･･まだ90，000repsでした！
200，000reps目指して頑張りますよ！
L(^▽^)」
＞１００００００アクセス目指して頑張ってくださいね～(^^ゞ
-----
ありがとうございます！
これからもヨロシクお願いします！m(__)m
(2008年10月30日 20時59分06秒)
＞ケーンさん～こん○○は！(^^)
こんばんは～！
＞２０００００ＨＩＴおめでとうございます！！(^^ゞ
＞そのうちの何回かをアクセスしている自分はシアワセです♪
自分のほうこそ、こんなにアクセスして戴いて感激です！！
＞ベンチも２０００００回くらい挙上しているのではないでしょうか？？（笑）
ええッ！？
計算してみたくなりました｡｡
ええと、非常に大まかですが、６reps×10set×週３回×50週×10年間として･･･まだ90，000repsでした！
200，000reps目指して頑張りますよ！
L(^▽^)」
＞１００００００アクセス目指して頑張ってくださいね～(^^ゞ
-----
ありがとうございます！
これからもヨロシクお願いします！m(__)m
(2008年10月30日 20時59分06秒)
Re[1]:200，000件突破(10/29)
ケーン1970
さん
mikamiさん
＞祝200，000件突破!!
＞これからも楽しい、頼もしいブログを期待しております！
-----
おお！
三上支部長まで書き込みをくれるとは、嬉しいですよ！
これからもヨロシクお願いします｡｡｡！
(2008年10月30日 21時00分58秒)
＞祝200，000件突破!!
＞これからも楽しい、頼もしいブログを期待しております！
-----
おお！
三上支部長まで書き込みをくれるとは、嬉しいですよ！
これからもヨロシクお願いします｡｡｡！
(2008年10月30日 21時00分58秒)
Re[1]:200，000件突破(10/29)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞２０００００ＨＩＴ(^_^)おめでとうございます！
＞ケーンさんのベンチの情熱に打たれ、トレの励みに
＞なっています。
ありがとうございます！
自分のほうこそ、筋太郎さんを始めとするハード・トレーニーの皆さんの日記を拝見して、モチベーションを戴いています！
＞自分のような方が他にもたくさんいると思います。
＞これからも頑張ってくださいね！
-----
そのように仰って戴けるのは、もう望外の歓びです。本当にありがとうございます。m(__)m
(2008年10月30日 21時03分31秒)
＞２０００００ＨＩＴ(^_^)おめでとうございます！
＞ケーンさんのベンチの情熱に打たれ、トレの励みに
＞なっています。
ありがとうございます！
自分のほうこそ、筋太郎さんを始めとするハード・トレーニーの皆さんの日記を拝見して、モチベーションを戴いています！
＞自分のような方が他にもたくさんいると思います。
＞これからも頑張ってくださいね！
-----
そのように仰って戴けるのは、もう望外の歓びです。本当にありがとうございます。m(__)m
(2008年10月30日 21時03分31秒)
Re:200，000件突破(10/29)
シロぱぱ
さん
200000件突破、おめでとうございます！
自分もケーンさんのベンチに対する熱い情熱にはいつもモチベーションを頂いていますよ！
これからも炎のブログで『筋肉普及活動』続けてくださいね！ (2008年10月31日 01時09分57秒)
自分もケーンさんのベンチに対する熱い情熱にはいつもモチベーションを頂いていますよ！
これからも炎のブログで『筋肉普及活動』続けてくださいね！ (2008年10月31日 01時09分57秒)
Re:200，000件突破(10/29)
mari-nanchin
さん
おめでとう＾０＾
今日は、総合格闘家のトレーナーにベンチ
教えてもらうんだ＾０＾
でも、どれがってまだ解んないよ＞＜
今度の岸和田の大会に行ったら
どんなもんかしっかり見てこようと思ってます。
だって超初心者だもん＞＜ (2008年10月31日 07時14分01秒)
今日は、総合格闘家のトレーナーにベンチ
教えてもらうんだ＾０＾
でも、どれがってまだ解んないよ＞＜
今度の岸和田の大会に行ったら
どんなもんかしっかり見てこようと思ってます。
だって超初心者だもん＞＜ (2008年10月31日 07時14分01秒)
Re[1]:200，000件突破(10/29)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞200000件突破、おめでとうございます！
ありがとうございます！
＞自分もケーンさんのベンチに対する熱い情熱にはいつもモチベーションを頂いていますよ！
自分のほうこそ、仕事や家庭とトレの両立に悩んでしまう時などは、シロぱぱさんのように全てに頑張っておられるトレーニーの方の日記には、大いに刺激されています！
＞これからも炎のブログで『筋肉普及活動』続けてくださいね！
-----
炎…とまではいかないかも知れませんけれど、燃え続けますので、これからもヨロシクお願いします！
m(__)m
(2008年10月31日 23時47分48秒)
＞200000件突破、おめでとうございます！
ありがとうございます！
＞自分もケーンさんのベンチに対する熱い情熱にはいつもモチベーションを頂いていますよ！
自分のほうこそ、仕事や家庭とトレの両立に悩んでしまう時などは、シロぱぱさんのように全てに頑張っておられるトレーニーの方の日記には、大いに刺激されています！
＞これからも炎のブログで『筋肉普及活動』続けてくださいね！
-----
炎…とまではいかないかも知れませんけれど、燃え続けますので、これからもヨロシクお願いします！
m(__)m
(2008年10月31日 23時47分48秒)
Re[1]:200，000件突破(10/29)
ケーン1970
さん
mari-nanchinさん
＞おめでとう＾０＾
ありがとうございます！
＞今日は、総合格闘家のトレーナーにベンチ教えてもらうんだ＾０＾
＞でも、どれがってまだ解んないよ＞＜
＞今度の岸和田の大会に行ったら
＞どんなもんかしっかり見てこようと思ってます。
＞だって超初心者だもん＞＜
-----
今日のベンチの練習はいかがでしたか？
９日に岸和田で行われる試合ですが、パワーリフティング大会（３種目競技）ですので、スクワット→ベンチ・プレス→デッド・リフトの順で進行します。ベンチの開始時刻、予定では12:30です。
はじめの種目であるスクワットから観戦するコトをお勧めしますが、御都合などもあるかと思いますので、お伝えしました！
(2008年10月31日 23時56分37秒)
＞おめでとう＾０＾
ありがとうございます！
＞今日は、総合格闘家のトレーナーにベンチ教えてもらうんだ＾０＾
＞でも、どれがってまだ解んないよ＞＜
＞今度の岸和田の大会に行ったら
＞どんなもんかしっかり見てこようと思ってます。
＞だって超初心者だもん＞＜
-----
今日のベンチの練習はいかがでしたか？
９日に岸和田で行われる試合ですが、パワーリフティング大会（３種目競技）ですので、スクワット→ベンチ・プレス→デッド・リフトの順で進行します。ベンチの開始時刻、予定では12:30です。
はじめの種目であるスクワットから観戦するコトをお勧めしますが、御都合などもあるかと思いますので、お伝えしました！
(2008年10月31日 23時56分37秒)
Re:200，000件突破(10/29)
mari-nanchin
さん
ケーンさぁ～～ん＾０＾
今日は、総合格闘家のＰＴにバーの握り方を
しっかり教わったよ＾０＾
この前のＰＴとは違ってやはり身体で覚える人は
違うね＾０＾パンプでいろんな癖がついてるので
まずはしっかりバーを握る事をマスターします。
岸和田の大会は見に行きますからね＾０＾ (2008年11月01日 00時05分31秒)
今日は、総合格闘家のＰＴにバーの握り方を
しっかり教わったよ＾０＾
この前のＰＴとは違ってやはり身体で覚える人は
違うね＾０＾パンプでいろんな癖がついてるので
まずはしっかりバーを握る事をマスターします。
岸和田の大会は見に行きますからね＾０＾ (2008年11月01日 00時05分31秒)
Re[1]:200，000件突破(10/29)
ケーン1970
さん
mari-nanchinさん
＞ケーンさぁ～～ん＾０＾
＞今日は、総合格闘家のＰＴにバーの握り方をしっかり教わったよ＾０＾
＞この前のＰＴとは違ってやはり身体で覚える人は違うね＾０＾パンプでいろんな癖がついてるのでまずはしっかりバーを握る事をマスターします。
確かにバーの握りは大切ですね。変な握り方をすると、一発で手首を壊すコトもありますから｡｡｡
頑張って良いフォームを身に付けてくださいね。
＞岸和田の大会は見に行きますからね＾０＾
-----
公式戦での選手の試技を見るのは、非常に勉強になりますよ！ 本当にお勧めです！
自分は当日、子供の日曜参観があり、その後に会場に駆け付けるコトになりそうです･･･。(*_*)
(2008年11月01日 21時07分34秒)
＞ケーンさぁ～～ん＾０＾
＞今日は、総合格闘家のＰＴにバーの握り方をしっかり教わったよ＾０＾
＞この前のＰＴとは違ってやはり身体で覚える人は違うね＾０＾パンプでいろんな癖がついてるのでまずはしっかりバーを握る事をマスターします。
確かにバーの握りは大切ですね。変な握り方をすると、一発で手首を壊すコトもありますから｡｡｡
頑張って良いフォームを身に付けてくださいね。
＞岸和田の大会は見に行きますからね＾０＾
-----
公式戦での選手の試技を見るのは、非常に勉強になりますよ！ 本当にお勧めです！
自分は当日、子供の日曜参観があり、その後に会場に駆け付けるコトになりそうです･･･。(*_*)
(2008年11月01日 21時07分34秒)
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