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2009年01月03日
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トレ初め

(105)
カテゴリ： トレーニング
　本日は昼過ぎより、愛車ハーレーの慣らし運転のため、奈良県へ。

　奈良県は天理市にある「彩華（サイカ）ラーメン」本店を目当てに出掛けたのだが、とてつもない行列！
　ここのラーメン、豚肉と白菜をたっぷりのニンニクで味付けした具材が売りで、非常にウマいスタミナ・ラーメンなのである。

　しかしいくらウマいとは言え、ラーメンを食べるために何十分も並ぶのはチョイと時間がもったいない。
　そもそもバイクの慣らし運転がメインの目的なので、そのまま引き返した。


　帰宅後、我が「ケーン'S トレーニング・センター」にて今年のトレ初め！

　本日は背中と肩の種目にしようかとも思ったが、ヤッパリ年初めのトレーニングは、大好きなベンチ・プレスだ。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　120kg＊１

　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）


　うむ。
　160kgは重かったが、調子は悪くない。









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最終更新日  2009年01月04日 01時06分02秒
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Re:トレ初め  
カニどん さん
ケーンさん、明けましておめでとうございます！
新年のご挨拶が遅れて申し訳ありません(泣)
ハーレーの慣らしはいかがでしたか？
男の憧れですよねハーレーって…(笑)
100kg×108レップベンチ、圧巻の一言です！
自分も少しでもケーンさんに近づけるように頑張ります！
今年もよろしくお願いいたします！ (2009年01月04日 09時36分51秒)

Re:トレ初め(01/03)  
ゴリゴリ5089  さん
あけましておめでとうございます。早速トレもがんばっておりますね。ハーレいいですね。
今年も色々なことにチャレンジしてがんばってください。応援しています。今年もよろしくです。 (2009年01月04日 12時59分21秒)

Re:トレ初め(01/03)  
mari-nanchin  さん
ハーレー乗り回したのね＾０＾
オープンベンチ見に行きますからね＾０＾
また、私でも出れる大会があれば
情報お願いしますね＾０＾
でもまずは肩、肘を治します＾０＾ (2009年01月04日 18時08分13秒)

Re:トレ初め(01/03)  
じゅんきち5415  さん
あけましておめでとうございます！
ハンサムフェイスにはハーレーが良く似合いますよ！
ケーンさんのトレ魂、ホントに見習わないといけないです。
自分、ケーンさんを見習ってたるんでいるトレ魂に
喝を入れたいと思います。
今年もよろしくお願いしますね。 (2009年01月04日 19時13分54秒)

Re:トレ初め(01/03)  
とこり1970  さん
１６０ｋｇがだいぶコンスタントに挙がるようになってきましたね！
確実に地力が上がってますよね♪

いろんな事を考えると３月なんてあっちゅう間。
ケーンさんの爆進を応援させてもらいます！！ (2009年01月04日 21時34分39秒)

Re[1]:トレ初め(01/03)  
ケーン1970  さん
カニどんさん
＞ケーンさん、明けましておめでとうございます！
＞新年のご挨拶が遅れて申し訳ありません(泣)

　こちらこそ、御挨拶もなくスミマセン！m(__)m
　明けましておめでとうございます！


＞ハーレーの慣らしはいかがでしたか？
＞男の憧れですよねハーレーって…(笑)

　エヘヘヘ｡｡｡
　実は、その「憧れ」ってのが、購入の動機だったりします。(^.^)


＞100kg×108レップベンチ、圧巻の一言です！
＞自分も少しでもケーンさんに近づけるように頑張ります！

　いえいえ！
　自分など目標にされると、恐れ多いです！


＞今年もよろしくお願いいたします！
-----
　こちらこそヨロシクお願い致します。
　お互いに良き鍛錬の１年としましょう！！

(2009年01月04日 23時50分15秒)

Re[1]:トレ初め(01/03)  
ケーン1970  さん
ゴリゴリ5089さん
＞あけましておめでとうございます。早速トレもがんばっておりますね。ハーレいいですね。

　おめでとうございます！


＞今年も色々なことにチャレンジしてがんばってください。応援しています。今年もよろしくです。
-----
　ありがとうございます！
　コチラこそヨロシクお願い致します。m(__)m

　トレーニングやバイクなどだけでなく･･･仕事も、家族との生活も、今年はさらにチカラを込めて頑張ろうと思います！！

(2009年01月04日 23時52分48秒)

Re[1]:トレ初め(01/03)  
ケーン1970  さん
mari-nanchinさん
＞ハーレー乗り回したのね＾０＾

　乗り回したというより、振り回されたというほうが適切かも｡｡｡(*^_^*)


＞オープンベンチ見に行きますからね＾０＾

　ヒャッ！？
　なんだか恥ずかしいですね。
　でも全力を尽くしますので、当日は応援、ヨロシクお願いします！m(__)m


＞また、私でも出れる大会があれば情報お願いしますね＾０＾
＞でもまずは肩、肘を治します＾０＾
-----
　今年は良いデビューの年になるとイイですね！

　大会情報、必ずお送りしますのでお楽しみに（４月開催くらいかな？）。
　それまでに肩・肘のケア、頑張って下さいね！



(2009年01月04日 23時56分55秒)

Re:トレ初め(01/03)  
シロぱぱ  さん
ケーンさんあらためて、明けましておめでとうございますm(__)m
３５０キロのハーレー！まさにケーンさんにはピッタリの愛車だと思いますよ！実にカッコイイです！！

早くも３月に初陣ですか！まだまだ寒い時期で大変ですが、是非頑張ってくださいね。今年も目いっぱい応援させて頂きますよ！ (2009年01月04日 23時59分06秒)

Re[1]:トレ初め(01/03)  
ケーン1970  さん
じゅんきち5415さん
＞あけましておめでとうございます！

　明けましておめでとうございます！
　今年もヨロシクお願いします！！


＞ハンサムフェイスにはハーレーが良く似合いますよ！

　いえいえ！
　とにかくデカくて重くて･･･顔の良さだけでは大きいバイクは言うコトを聞いてくれません。(-_-;)


＞ケーンさんのトレ魂、ホントに見習わないといけないです。
＞自分、ケーンさんを見習ってたるんでいるトレ魂に喝を入れたいと思います。
＞今年もよろしくお願いしますね。
-----

　こちらこそヨロシクお願い致します！
　常に高重量かつハイ･ボリュームのトレーニングを敢行されている筋太郎さんの日記からは、いつもモチベーションを戴いています！！

(2009年01月05日 00時00分18秒)

Re[1]:トレ初め(01/03)  
ケーン1970  さん
とこり1970さん
＞１６０ｋｇがだいぶコンスタントに挙がるようになってきましたね！
＞確実に地力が上がってますよね♪

　昨年の近畿ベンチに向けた練習あたりから、どうにか160kgがこなせるようになってきました｡｡｡
　出来ればこの重量を、試合フォーム・止め有りで挙げられるようになりたいですが、鍛錬あるのみですね。(^.^)


＞いろんな事を考えると３月なんてあっちゅう間。
＞ケーンさんの爆進を応援させてもらいます！！
-----
　ありがとうございます！

　今回のＪＡＰＡＮオープンこそ、宿願を果たす時だと思って、更に頑張ります･･･！

(2009年01月05日 00時03分46秒)

Re[1]:トレ初め(01/03)  
ケーン1970  さん
シロぱぱさん
＞ケーンさんあらためて、明けましておめでとうございますm(__)m

　おめでとうございます！


＞３５０キロのハーレー！まさにケーンさんにはピッタリの愛車だと思いますよ！実にカッコイイです！！

　ありがとうございます！
　しかし、さすがにデカ過ぎて、運転技術が追い付きません。(T_T)
　かくなるうえは、さらに筋力を増強し、チカラでねじ伏せようと考えています｡｡｡


＞早くも３月に初陣ですか！まだまだ寒い時期で大変ですが、是非頑張ってくださいね。今年も目いっぱい応援させて頂きますよ！
-----
　ありがとうございます！
　自分のほうこそ、シロぱぱさんの試合、応援いたします！！＼(^▽^)／

(2009年01月05日 00時09分22秒)

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